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#極憲思維3
錄影當下，我大腦中快速整理的想法與思維
1. 如果您有選擇上的問題，先問問自己：「是不是提早放棄了?」
2. 選擇常見的兩個問題與機會成本是什麼？
3. 人生的五個風險有哪些？
4. 高報酬一定就會帶來高風險？
5. 選擇為何不要從感性方向切入？
6. 時間與選擇之間的關係？
7. 棒球比賽（或是各位看到的奧運明星參加的比賽）在什麼時間結束？
8. 我對職業與敬業精神的看法，黑貓、白貓？
9. 時間稍縱即逝？馬齒徒長？
10. 人多的地方不要去，想法從哪裡來的？
讓我繼續走下去的動力，就是各位的訂閱了，拜託🙏拜託🙏：麻煩大家訂閱頻道喔！
#無心信其可成 #無心信其不可成 #霸氣導師怎麼來的 #與其更好不如不同 #沒有價值的更好是沒有意義的 #極憲思維
「之前太座每次看別人上完課好評不斷，就催促我去提升自己，但我總是不以為意，想說每個月到中榮教 PGY 學弟妹超音波，學弟妹對我的課後回饋也都是好評，這樣子的簡報 slide，怎麼可能有問題？」（黃順祥 醫師）
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👆 理由一
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從實習醫師報 case，住院醫師 journal reading，總醫師 research meeting，到主治醫師的教學，在在充斥著修改前這種沒整理過、讓人閱讀起來很吃力的投影片；等上完課，投影片被修改後，竟然可以有這麼大的蛻變，你會不禁感嘆，#我以前到底都看了些什麼啊？
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✌️ 理由二
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如果是自己有在教學，並且自以為自己的投影片已經整理過，看起來應該不太差，上完課就會發現，自己整理過的投影片，其實不是那麼容易被消化；被修改後的投影片，是如此的親切易懂。你就會冒冷汗的驚覺：#以前到底都給人看了些什麼啊？
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👌 理由三
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看著台上的兩位講師，明明跟自己年紀相仿，甚至還有一位比自己年輕，但是人家 SCI 文章已不知發表幾篇，自己卻是還在追劇看著 CSI，這時才會汗顏的感到：#我真是馬齒徒長了啊……
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其實，隨著課程的進行，看到每一個 Ver. A 的投影片，被改成 Ver. B，自己的自信心就會不斷的再被打擊一次。所以看完這篇評論，如果你還是不信邪的想要試試看，那麼後果就自己承擔囉~ 😄
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▋自己的教學不錯，簡報怎麼可能有問題？
（急診科 黃順祥 醫師）
之前太座每次看別人上完課，好評不斷，就不斷催促我去提升自己。
但我總是不以為意，想說每個月到中榮教 PGY 學弟妹超音波，學弟妹對我的課後回饋也都是好評不斷，這樣子的簡報 slide，怎麼可能有問題
（內文有課中簡報修改前 / 後比較圖）
▋你也蠢蠢欲動想報名？
若你對新思惟課程沒有充分理解，貿然報名，上完課回家後可能只有滿滿的「失望」而已，請看以下「不要上新思惟課程」的理由。
理由一｜以前到底都看了些什麼啊？
從實習醫師報 case，住院醫師 journal reading，總醫師 research meeting，到主治醫師的教學，在在充斥著修改前這種沒整理過、讓人閱讀起來很吃力的投影片。
等上完課，投影片被修改後，竟然可以有這麼大的蛻變，你會不禁感嘆，我以前到底都看了些什麼啊？
理由二｜以前到底都給別人看了些什麼啊？
如果是自己有在教學，並且自以為自己的投影片已經整理過，看起來應該不太差，上完課就會發現，自己整理過的投影片，其實不是那麼容易被消化。
被修改後的投影片，是如此的親切易懂。你就會冒冷汗的驚覺：以前到底都給人看了些什麼啊？
理由三｜覺得馬齒徒增
看著台上的兩位講師，明明跟自己年紀相仿，甚至還有一位比自己年輕，但是人家 SCI 文章已不知發表幾篇，自己卻是還在追劇看著 CSI，這時才會汗顏的感到：我真是馬齒徒長了啊！
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《可有可無》描述的是一種對於人際關係的領悟，在充斥著情緒勒索的現代關係中，如何全神而退的找到屬於自己的方式去看淡一切，是一種學問。
這首專輯中第二波主打《可有可無》，可以說是佛跳牆第四號音樂作品【BJ 肆】專輯的結語，對於人與人之間的龐大主題，劃下了一個階段的句點。
佛跳牆Buddha Jump 第四號音樂作品【BJ肆】11/7 正式發行
佛跳牆 Buddha Jump【BJ 肆】演唱會
演出時間：2019.12.07 (六) 19:30 pm (18:30 pm入場)
演出地點： 信義劇場Legacy MAX（新光三越 A11）
購票方式：iNDIEVOX獨立音樂網＆全台7-11 ibon機台
《可有可無 Nonessential》
詞曲：戴佩妮｜編曲：佛跳牆｜導演：吳仲倫
特別演出：Tequlia、徐子洋、翁嘉薇、晏柔中、夏騰宏、康祥
嘿 有些話我沒說清楚 是故意讓它變模糊
也為了避免 過於理智的衝突
嘿 有些事我沒有宣布 是無疑讓它更懸殊
也為了減少 重覆彼此不舒服
因為太有感觸 所以才會如此反撲
任一時糊塗 違規的信徒 恍恍惚惚
誰當眾地退出 主動地刪除 都視若無睹
你才真的可惡 莫名傷得體無完膚
為認真演出 結束得倉促 吞吞吐吐
誰抱頭地痛哭 熱情地歡呼 都可有可無
嘿 有些傷我沒有修復 是故意讓它變領悟
也為了避免 情緒透支的地步
嘿 有些人我沒有記住 是無疑讓它更生疏
也為了減少 招惹多餘的關注
因為太有感觸 所以才會如此反撲
任一時糊塗 違規的信徒 恍恍惚惚
誰當眾地退出 主動地刪除 都視若無睹
嘿 要多少人欣賞你哭 才能慰勞那些失誤
卡進了你的齒輪 時而拉緊或加速
連肉眼都無法克服 勒索了一堆的安撫
有憐憫的人都說 你好無辜
但你才真的可惡 莫名傷得體無完膚
為認真演出 結束得倉促 吞吞又吐吐
誰抱頭地痛哭 熱情地歡呼 都可有可無
嘿 有些痛我沒有忍住 還故意包裝成禮物
即日的送你 紀念我可以很殘酷
– Song Credit –
製作人 Album Producer：佛跳牆 Buddha Jump
編曲 Arranger：佛跳牆 Buddha Jump
詞／曲 Lyricist／Composer：戴佩妮 PennyTai
主唱 Vocal：阿妮 AH NEE
鼓手 Drums：千千 ALIBULA
鍵盤 Keyboard：牙牙 YAR
吉他 Guitars：理事長 SMH
吉他 Guitars：豪豪 HOWE
貝斯Bass：奧迪 OD
樂器錄音室 Instrument Recording Studio：九太音響工程有限公司 Nine Tai Audio CO.,LT
配唱錄音室 Vocal Recording Studio：強力錄音室MEGA FORCE
錄音師 Recording Engineer：王永鈞 Chief
錄音助理 Recording Assistant：林冠勳
混音師 Mixing Engineers：Dan Korneff
混音室 Mixing Studio：Sonic Debris Recording Studio
母帶後期處理錄音師 Mastering Engineer：Ted Jenson
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
– Video Credit –
製作公司 Production company：尖蚪映畫
主演 Starring：翁嘉薇、晏柔中、Tequila、夏騰宏、康祥、徐子洋
導演 Directo：吳仲倫 Chung Lun Wu
副導 Assistant Director：吳昭晨 Jauchen Wu
製片 Producer：鄭心愷 Jonathan Cheng
執行製片 Line Producter：賴亭妤 Tingyu Lai
攝影師 Director of Photography：吳昭晨 Jauchen Wu
攝大助 1st Assistant Cameraman：賴吉宏Lai Ji Hong
攝二助 2nd Assistant Camera Crew：簡靖宗、葉辰威
燈光師 Gaffer：馬銘財
燈光大助 Best Boy：高煜盛
燈光助理 Lightening Assistant：郭耿華 田峻榮
美術指導 Art Director：洪詩慧 Shih Hui Hung
場務 Grip：林龍輝 Bryan Lin
剪接 Editor：吳昭晨 Jauchen Wu
字體設計 Graphic Design ：楊士慶 Yang Shi Ching
攝影器材 Camera Equipment：用力拍
燈光器材 Lighting Equipment：中影
服裝造型 Stylist：Eggrollboys
造型助理 Stylist Assistant：張乃文
藝人髮型 Hair Stylist：簡舒華 Joann
藝人化妝 Makeup Artist：陳聆薇 Venny Chen@彩妝苑 Diva Beauty
演員妝髮 Hair Stylist／Makeup Artist：曾國維
#佛跳牆BuddhaJump #BJ肆演唱會 #12月7日LegacyMax
跟我們一起遊澳洲 #墨爾本 吧！
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原文字幕
猛男大廚
真正的袋鼠肉
就juicy 噴出來
九頭身美少男
沒錯
剛剛Tao去買了
我們上網要用的網路卡
然後是Tao他弟推薦我們
可以去辦一種卡
等下請他幫忙說明一下
反正這個東西就是
你不用去那個電信公司
去辦講話碼
他們都有出他們的
就是可拋棄式的電話卡
這種電話卡好處就是說
它夠便宜
而且它的數據超級大
它的數據流量大概就是
以十幾二十這樣子跑的
如果你買
像買二十的話
你再半價的時候買
有的時候可以買到十塊
一個月
那這個在買電信公司的電話卡
那是完全不能相比的
在哪邊買
基本上所有的Woolworths
或是coles
這些都買的到
需要證件嗎
不需要
-要喔 -超方便
要 他要看
他要?
要看那個? card
是不是
不是 他要看你的證件
還是要看證件的
屁啦
等下等下等下
你現在講認真嗎
我以為你在跟我開玩笑
沒有啊
我剛剛去的時候
他說你有沒有什麼
身分證(Identification)
有啊 他有問我
是喔
所以如果你來澳洲玩的話呢
你又想要網路的話
你就可以按照剛剛那個方式
去超市買那種電話卡
你就不用去辦一個像月租費
甚至如果你是來這邊打工遊學
或是長住一段時間的話
你也不用特別去辦一個門號
你就直接用剛剛那種方式
但是他有一個條件是
你每用一個月
你就必須要強制的換另外一家
電信公司
但你如果一直換一直換
一直換
那就一樣可以一直這麼便宜
這麼便宜
這麼便宜的使用網路
我們現在來到了
Queen Victoria Market
然後一進來這邊
就聞到那個
就腥味
應該是肉的味道
還是海鮮的味道
這裡面什麼啊
這邊基本上是賣海鮮
然後魚 雞肉
牛肉 豬肉這些東西
都在這裡面
那我們午餐就在這邊解決嗎
-也可以啊 -裡面有吃的
裡面有的 對
-裡面有美食廣場 -好好好
太好了
好多人喔
這樣還不算人多的
真的喔
這還不算人多的
FREE-RANGE
這邊的肉
都是放養的 野生的
可是看起來都好瘦喔
感覺很乾
因為野生的
才會比較瘦
因為野生的牠沒有吃對穀物
餵穀物的話
牠的那個脂肪就會比較高
那如果野生的話
它基本上就是瘦
然後乾淨
可是它為什麼貴
是因為說
它比較人道
對 他們就會說
這樣子吃的肉比較健康
我們現在在這個市場裡面
看到很多海鮮
然後很多肉品
新鮮的肉品
然後還有很多cheese
跟醃製的肉品
然後現在再找袋鼠肉
他說晚上要做袋鼠肉排
沒開
你想要什麼醬汁
就全部都可以嗎
全都可以嗎
cheese & ?
哇~謝謝
然後是辣的香腸
上面包很多cheese跟麵包
這景超美的耶 這邊
後面這邊
平常都是賣蔬菜
不知道是因為我們太晚來
還是因為剛好遇到聖誕假期
很多店都沒有開
不過我覺得已經夠多了
就如果我住在澳洲的話
我應該每天早上都會來這邊採買
這邊說不定可以買到我的拖鞋
可以喔
這邊我覺得還滿適合妳逛
-真的齁 -嗯
?
再來 ?
?
Passion fruit
百香果
百香果
因為我不敢吃太多
所以就點了一份
然後跟?說我只要吃一口
其他就給他
熱量都他吃
我吃味道就好
吃看看這好不好吃
欸 好吃耶
好吃啊 超好吃
有點像是優格的感覺
對
洋蔥要配什麼
Onions要配什麼
其實到時候我們可以醃肉啊
沒關係
妳就買這個 買這個
好 那我拿個袋子
這有袋子嗎
哇 看起來好瘦喔
袋鼠肉
看起來超級營養不良的
看起來很乾耶
超乾
現在墨爾本是三十六度
超熱
而且我發現這邊
便利商店的可樂超貴的
一般台灣賣二十塊
這邊要賣四塊澳幣
所以大概台幣八十幾塊
在台灣可以買四瓶
-我們買不下去 -沒有到四瓶啦
有啊 一瓶不是二十
沒有二十
沒有這麼便宜
二十九塊
喔 現在漲價囉
一瓶二十九塊
對啊 三瓶差不多
可以買兩罐多
三罐多啦
所以我們買了這個
這個雖然也比較貴
但是只貴一點點
而且它是大瓶的
欸 我第一次喝這種大瓶的耶
剛剛在Queen Victoria市場
買了一些肉
晚上要準備來煮
其實這邊的肉很便宜耶
這是牛排
牛肩肉
我們平常在台灣都吃的
因為這個比較瘦
這樣喔 才多少錢
十二塊澳幣
大概是台幣兩百多而已
這種你在台灣買
應該要四百多塊以上
然後還賣了袋鼠肉
袋鼠肉它的本質
因為肉質很少
然後很紮實
所以你把料理起來會比較乾
比較硬
比較難做的好吃
所以我們今天就買一點點
吃看看這位大廚
可以把它調出多美味的料理
然後我們還買了
三文魚(salmon)
跟安格斯牛
老闆還在上班
我就來捲個頭髮吧
老闆依然在上班
等下準備去健身了
現在等老闆好
這裡的水是可以生飲的
我們兩個要一起講啦
一二三
-就說去健身囉 -好
一二三
-去健身囉 -我們要去健身
沒默契
現在要去健身房還債了
這兩天吃的有一點小過份
一點點而已
因為我知道
接下來幾天會更過分
我們到溜
看得懂嗎
嗯 可以
我剛剛做的那個是一個暖身
我先用等長維持法
我用等長維持法
把臀肌在收縮的時刻拉長
先徵招我的肌肉
讓它們知道
你們該出來上班囉
然後現在才要進入
正式組
慢慢的遞增上去
我原本預期的重量
剛剛做了三組的Hip Thrust
三組的臀推
接下來我要去練胸推
其實我的胸推跟我臀推
原本應該是超級組
但是因為前幾天在飛機上沒睡好
然後昨天也睡眠不足
就其實現在身體狀況是
不是太好的
所以我現在練到第三組
才要準備接我原本的超級組
然後再回來把我的
最後一組臀推完成
雖然我胸推到現在還差兩組沒有做完
不過我要接著做第三個動作
當作跟第二個的動作的超級組
第三個動作是練背
像背跟胸它是兩個反向的肌群
其實我剛練胸的時候
我的背是在休息的
所以我現在就抓緊時間來練背
然後讓胸休息
然後練完背
馬上在接著回去練胸
我的下一個動作是
繩索
然後練肩膀
但是現在目前cable線
都有人在使用
所以我跳到下一個動作是
啞鈴的
羅馬尼亞硬舉
但是因為我忘記帶拉力帶
我沒辦法徒手抬那麼重的啞鈴
所以我今天要用
史密斯
來做我的羅馬尼亞硬舉
帥喔 變超乾的耶
哀額 你這邊都是那個了耶
你這樣出力
-你看都已經那一條一條的 -這沒甚麼
是嗎
反觀我現在卻是越來越油
線條都不見了
Frank不是很喜歡這樣
脫衣服這樣走在路上
是可以脫衣服的嗎
他等下會不會被警察抓啊
不會啦 不會啦
-確定 -沒事啦 沒事啦
脫衣服不會怎樣嗎
而且你現在背好乾喔
他叫你把衣服穿上去而已
現在要去超市買一些調味料
Babe 你要煮對不對 今天
是的
是的
這個Hungry Jacks
超好吃
有沒有覺得它
長的像Burger King
小小Tao
就Tao的弟弟說
它其實跟Burger King是一樣的
只是因為Burger King
在這邊已經被註冊了
所以就只能叫這個名字
但我覺得它比Burger King好吃耶
-我也不知道耶 -你有吃過Burger King
有啊 但是很久以前了
現在亞洲超市裡面
真的都是亞洲的東西
然後聽說如果要買蛋的話
你在亞洲超市
會比較一般這邊當地的超市
便宜很多
然後有一些產品
也都是亞洲超市會比較便宜
可以過來看一下
而且選擇其實滿多的耶
所以你在這邊
根本不會想念家鄉味啊
因為這邊就可以讓你買到
很多的家鄉味
好像每次旅遊的時候
我都會在你背後拍
你提很多東西的背影
你在鏡頭裡面
看起來好像一百九十公分
怎麼腿那麼長啊
腿那麼長
又那麼壯的人
-哪裡找啊 -就五五身
你哪有五五身啊
你腿很長 好不好
九頭身
九頭身美少男
沒錯
這個是Tao弟很想念
台灣的皮蛋豆腐
然後我們買了一些調味料
椰子水
可樂 這邊可樂超貴
還有買了一瓶橄欖油
這樣一共四十澳
好像有點貴
我白天買的德式香腸堡
當成我的post workout吃掉
哇 這個我不太會用耶
應該是這樣吧
四十秒
然後start
好漂亮的微波爐
這種男朋友是要哪裡找啊
又壯
還會幫人家煮菜
你現在在做什麼
我在煮肉
對啊 你現在在煮什麼
現在在醃
袋鼠肉
哇 好乾喔
-看起來就很乾啊 -這看起來是
超級乾的肉
所以一定要醃好
不然會吞不下去
-對啊 -會像吃橡皮筋
看起來這超乾的耶
好 那就交給你了
大師 大廚
猛男大廚
今天要吃
袋鼠肉
平常呢
在家裡都是我在煮飯
然後剛才某人一直吵著要煮飯
原來是他要錄影
真希望他每天都錄影
那焦焦一點的
這可能要加一點水
不用不用不用
-真的嗎 -我覺得燜的話
跟那個什麼竹筍
一起燜就好
好
今天的皮蛋豆腐
要不要加一點代糖
代糖嗎
也可以啊
加一點糖會比較好
放袋鼠肉了囉
跟牛肉一樣
沒有 跟牛肉有點不大一樣
喔 不大一樣
它有點特別的味道
這是你第一次吃袋鼠肉嗎
-還不錯耶 -真的喔
它有一個特別的味道
特別的味道
對 袋鼠肉的味道
是像羊騷味嗎
對對對
這真的是袋鼠肉嗎
我吃不出來什麼特殊的味道
但是我覺得它的口感很特別
真的假的
就吃起來很甜啊
對 它是很彈
它非常的有嚼勁的感覺
很像那種台灣夜市牛排泡過水
泡過不知道是什麼東西的
特殊的口感
沒有想像中的那麼柴
-對 -其實還不錯
好 其實我們兩個剛才吃到的是牛肉
不是袋鼠肉
-這個就是袋鼠肉 -這個就柴了
因為一插下去
就完全不一樣的感覺喔
好 我要開始來試試看
對 非常有嚼勁
也真的有味道嗎
對 有點味道
袋鼠肉的味道
嗯 有點袋鼠肉的味道
它的肉很扎實
那好吃嗎
我覺得還ok耶
我覺得可以接受耶
就沒有想像中那種是
吃下去會有那個肉的纖維條
一條一條
這樣我完全不行
可是這個還滿不錯的
真正的袋鼠肉
妳覺得怎麼樣
我覺得非常的柴
很難咬
但是它還滿香的
像有一些牛肉不是會
比較沒有味道
有些牛肉會比較嗎
你就可以感覺出來這個肉
它是帶有香味
只是非常柴
然後你要咬很久
就有點像是嚼橡皮筋的感覺
對
然後感覺牙齒現在
立馬就已經卡肉了
這個應該是今天最厲害的安格斯牛
Babe 妳這安格斯好好吃喔
真的超好吃的
這完全就是一咬下去
就想到昨天吃漢堡一樣
比昨天漢堡高級多了
對啊
這樣形容是不太好的吧
哇 這太好吃了吧
就咬下去會有那個
就juicy 噴出來
而且是很
味道很香的
沒錯
厲害
這就是我們在墨爾本的
第一天行程
如果喜歡的話
記得幫我按個讚
我們下次見
Peace
「 中國國民黨 KMT 」青年團蕭前團長，去年還在《正晶限時批》被曹長青數落羞辱，如今這對夫妻轉檯到民視，他竟為這位「要台灣人為獨立去死」的曹老師的話感動不已，反指控我與侯漢廷是「唱衰台灣」？
猶記當時他強調大陸是中華民國固有疆域，雖因辯才稚嫩及自身知識不足應付狼狽，但總是在綠營圍攻下說出真話，我還特別訪問他給他鼓勵。孰料幾個月後，他便洋洋灑灑為叛徒楊偉中遭開除喊冤，一下子見他火力全開，才發現他其實「戰力十足」。
而後在大陸福建「海峽青年節」活動，見他帶來一群國民黨青年男女，才一登陸就忙著找店笙歌酣舞，雖覺得有些糜爛，畢竟來感受一下大陸娛樂，也能理解。那幾天他備受禮遇，頂著中國國民黨「團長」之尊，座次相當靠前，和中共高幹共同強調九二共識對兩岸關係的重要，呼籲台灣年輕人能多利用大陸市場成就夢想。
而就在我們回來後不久，台灣八縣市首長赴對岸為民請命，得到大陸允諾繼續擴大交流合作，卻被政論節目大加撻伐；剛剛享受完大陸榮寵的蕭團長，竟口出所謂「只到九二共識的縣市是違反人權」、「依賴陸客會被他們統一」之語，令人瞠目結舌。
外界多只批評他身為國民黨青年團長，竟附和獨媒「自我綠化」，卻不知他還頂著「國民黨學生中常委」頭銜，享受共產黨給他的光環。也因為如此，如今再看他昨天在《 政經看民視 民視看正晶 》的發言，更令我不齒、不屑！
這對夫妻拿上個月我、 侯漢廷 及國民黨中央委員何溢誠 受旺報邀請參加的貴州青創論壇說事，目的為何眾所周知，偏偏就有自認國民黨者甘被利用配合演出，挑動兩岸對立。我在該會上引用台灣資深媒體人洪雪珍所言，為了貴州已如火如荼發展大數據，而台灣經濟部卻還在辦滷肉飯節感慨萬千。我特別說，或許這兩者未必能完全拿來比較，滷肉飯結合大數據也是一種好文創，但台灣確實要檢討，看待世界的格局和視野，與大陸已有很大落差。試問蕭前團長：我如此發言，是「拉攏其他人唱衰台灣」嗎？
在此反要請教蕭前團長，當初你和影射你「商女不知亡國恨」的李正皓，陸續擔任洪秀柱、朱立倫、馬英九、郝龍斌發言人的徐巧芯，以及現在已成「不當黨產處理委員會委員」的楊偉中宣布成立的「 草協聯盟 」，號稱要「草根培力」，算起來到現在也培了一年多了，到底培出什麼人來？難道培了老半天，就是培養出像你這樣追隨獨派「拿香跟拜」，面對他們拿你數落還「榮辱不驚」的厚顏功夫嗎？
王炳忠認證粉專：https://www.facebook.com/bingzhong.wang/
王炳忠微博：http://weibo.com/1611864142/
九九重陽即將到來（有嗎），祝福各位讀者長大也要長腦，鼻要只是馬齒徒長、屁孩變老。 有口德的人，騎車比較安穩，敬祝大家行車平安、四季安康，王楊潘蜜拉愛大家❤️。 ... <看更多>
五樓愛舔馬芙丸馬眼. 作者: bemyself (self) 2023-07-13 15:05:00. 你底工殺虫. 作者: xup6y3ru04 (奇奇奇奇奇) 2023-07-13 15:05:00 ...馬齒徒長. 作者: yeaaah (♥ω ... ... <看更多>
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