減脂甜點食譜🍰超簡單の花生醬可可莓果烤燕麥蛋糕🍓無麵粉高纖高蛋白質!PB cacao berry baked oats (no banana ) 🍫Tag a homie and comment your dream baked oats flavor !
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疫情期間足不出戶
嘴巴超容易饞😭
在控制身材又想吃甜點的朋友有福啦!
我研發了這款無麵粉無糖高纖高蛋白
超級好吃超級飽足的
美味燕麥蛋糕
真的超好吃!omg實在是太成功了🥰
用燕麥取代麵粉高纖又有營養❤️
飽足感也很高!
花生醬與烤過後的
莓果、巧克力香氣完美融合
一口咬下去超紮實
風味層次在口中迸發
真的沒有開玩笑
真的很好吃!!!
食材缺ㄧ不可
不好吃我打不出來這些文字🤣🤣🤣
使用了Milklab的杏仁奶製作
取代一般的全脂牛奶熱量直接省一半👍
這個無糖、高纖、高蛋白質的蛋糕
超適合防疫期間當作小點心
一次吃不完的話,也可以冷藏,
再回烤一樣超美味!
3天內食用完畢即可。
趕快來做做看吧⬇️
👩🍳材料:
2顆蛋
30g花生醬巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml MILKLAB嚴選杏仁奶
1茶匙泡打粉
50g 燕麥片
10g可可粉
10g莓果乾
10g生可可粒
作法:
1⃣️把燕麥、蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉、杏仁奶放入食物調理機中攪打均勻
2⃣️攪打成滑順狀倒入玻璃容器中
3⃣️麵糊上放上莓果乾、燕麥、可可粒
4⃣️放入烤箱或氣炸鍋180度烤20分鐘
5⃣️取出後淋上花生醬與莓果或你喜歡的配料
6⃣️開心享用❤️
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:543kcal/45C/20F/43P
🌟一片蛋糕(分成六等分):91kcal/7C/2F/7P
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🌟歐美名模愛用款Nutribullet子彈果汁機 👉 https://bit.ly/3hIYCS3
🌟MILKLAB嚴選杏仁豆奶:https://bit.ly/33Mbcri
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花生巧克力蛋白粉:https://iherb.co/kavGb4f
泡打粉:https://iherb.co/v7djGWU
可可粉:https://iherb.co/PnweG1n
可可粒:https://iherb.co/v4x2Kfxt
有機脆花生醬:https://iherb.co/s8U2y1pP
推薦有機經典碾製燕麥片:https://iherb.co/ot9rrAs
有機草莓果乾:https://iherb.co/Afynz86
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馬玉山燕麥片:各大超市
綜合莓果乾:https://bit.ly/3bJnwgC
Super yummy HIGH PROTEIN PB CACAO BERRY BAKED OATS recipe! (no banana)
✅ Macros per cake :
543kcal/45C/20F/43P
✳️ Ingredients (Makes about 6 Servings):
30g Pb chocolate protein powder
50g rolled oats
1tbsp baking powder
100ml almond milk
2eggs
10g dried Berries
10g cacao nibs
❇️ Directions:
1. Place all ingredients in the blender and blend until smooth.
2. Transfer to prepared ramekin, add your favorite toppings and bake for 20 minutes(350°F), until puffed up and cooked through.
3. Bake 375 F for 20min
4. Drizzle with some peanut butter and add some dried Berries or any topping you like :)
5. Enjoy!
This lovely baked oat is so amazing! I didn’t add banana cuz I want it to have more protein so I use protein powder and egg instead, the result turned out so good! omg they’re really SO TASTY!
Let me know when you guys give this a try! I think you will love it ! Love you guys :)
#蛋糕#蛋白質#食譜#烘焙 #防疫日常 #在家吃飯 #自煮生活 #健康飲食 #健康甜點#甜點#燕麥#healthydessert
#proteincake #bakedoats #easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #tiktokviral #bakedoatmeal #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic,也在其Youtube影片中提到,免費訂閱 ▶相信音樂YouTube官方頻道 https://www.youtube.com/user/binmusictaipei?sub_confrimation=1 ……………………………… 人生中最好的一天,一生活一場五月天! - 五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會 20...
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🌟 澄清文:我們倆還沒結婚,疫情後再來幹大事~
#出門戴口罩 #口罩超可愛
明天就是全台抗疫升級的第三級的第一個假日!!
沒事待在家不出門~~
如果真要出門記得要戴口罩,不然會被罰3000-15000元呦~
小象身旁有朋友已經被罰了 因為他鼻子露出來😢
上次無意間被粉絲們看到小象戴彌豆子衣服口罩
大家一直問要去哪裡買哈哈哈哈哈
因為是超久之前粉絲送的,我挖訊息好久才找到XD
馬上詢問他們公司可不可以團購,他們馬上說好❤️
所以想買 #炭治郎 #善逸 #彌豆子 衣服版口罩來這裡~~
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舞水某?
大家~想要的舉手 🙋🙋🏼♀️🙋🏻♂️ ( 內文有參加辦法!!! )
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✨ 高雄的百年之美 和 職人精神 ✨
準備好要向全世界 “邁駿” 啦 🎉🎉
謝謝 高雄市政府經濟發展局 的信任 🙏
太太太榮幸能主持這場~精心籌備策劃的發表會
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帶領港都 美向另一個新高度 ❤️
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✔️台灣唯一以牛肉為主題的「裕賀牛」
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🌊哪裡能夠拿到禮盒?
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預約雄獅旅遊3月28日由「高雄出發」的台鐵「鳴日號」的乘客將免費獲得(回程時領取)
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將於其邁市長IG、經發局臉書舉辦抽獎(時間尚未公布)。數量有限,請大家多多留意!
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以下7間高雄在地觀光工廠‼️大家一間間 吃喝玩起來
Flomo富樂夢觀光工廠
台灣滷味博物館
裕賀牛觀光工廠
紅頂穀創 Red Barn Factory&Tours
彪琥台灣鞋故事館
珍芳烏魚子見學工廠
宏裕行花枝丸館
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💡 以後大家要是再被問到
:高雄有什麼可以推薦的嗎?
( 不要再說 好天氣 跟 高雄人很熱情了
還有更多 百年歷史文化、職人精神 都是高雄限定👍🏻
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人生中最好的一天,一生活一場五月天!
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五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會
2017 MAYDAY LIFE TOUR
高雄世運主場館 ∞ 無限展開
-
■演出時間:
2017/03/18(六) 18:30 SOLD OUT
2017/03/19(日) 18:30 SOLD OUT
2017/03/20(一) 19:30 SOLD OUT
2017/03/21(二) 19:30 加場確認
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■演出地點:高雄世運主場館
-
■票 價:
[對號座席]
無限搖滾區NT3880/ NT3280/ NT2880/ NT2280
看台區NT2880/ NT2280/NT1880/ NT1280/ NT480
[漫遊站區]
任意漫遊區 NT1880
※依票面上之序號整隊入場
-
■售票系統:拓元售票 https://tixcraft.com
■售票時間:
2/12(日)
11:00 拓元售票系統 全區全面開票
10:00 玉山卡友專屬購票
https://tixcraft.com/activity/detail/17_mayday
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【華航精緻旅遊專區】
海外歌迷如欲購買套票,敬請密切注意近期公告購票管道細則。
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■場地圖大圖下載: https://goo.gl/Qfsxs0
#五月天人生無限公司
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五月天 . 自傳
Mayday . history of Tomorrow
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●【MUSIC VIDEO】
如果我們不曾相遇 → https://youtu.be/tClCiypl51o
後來的我們 → https://youtu.be/1xvQFNDwQzs
派對動物 → https://youtu.be/Fn7NLWHJw4s
派對動物 - 動畫版 → https://youtu.be/OJF3CjVxEVk
頑固 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
頑固 - 五十萬人合唱版 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
好好(好想把你寫成一首歌) - 動畫版→ https://youtu.be/fgY-pj-x1oc
任意門- 現場就是起點版→ https://youtu.be/lUCa4e5Mkrc
★★ 數位專輯 ★★
iTunes→ https://goo.gl/dCbUOR
Apple Music→ https://itun.es/tw/BJBaw
Omusic→ http://goo.gl/59dSYF
KKBOX(台港星馬日泰)→ http://kkbox.fm/q2Fn5f
阿里音樂→ http://goo.gl/gRn9bL
★★ 實體CD ★★
博客來→ http://goo.gl/Zm5OPn
五大唱片→ https://goo.gl/dagt5a
佳佳唱片→ https://goo.gl/o1WjLg
誠品音樂→ http://goo.gl/jJCU3i
滾石購物網→ http://goo.gl/USGj93
#五月天自傳
#五月天作品9號
#後來的我們
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五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會
2017 MAYDAY LIFE TOUR
高雄世運主場館 ∞ 無限展開
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■演出時間:
2017/03/18(六) 18:30 SOLD OUT
2017/03/19(日) 18:30 SOLD OUT
2017/03/20(一) 19:30 SOLD OUT
2017/03/21(二) 19:30 加場確認
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■演出地點:高雄世運主場館
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■票 價:
[對號座席]
無限搖滾區NT3880/ NT3280/ NT2880/ NT2280
看台區NT2880/ NT2280/NT1880/ NT1280/ NT480
[漫遊站區]
任意漫遊區 NT1880
※依票面上之序號整隊入場
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■售票系統:拓元售票 https://tixcraft.com
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2/12(日)
11:00 拓元售票系統 全區全面開票
10:00 玉山卡友專屬購票
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五月天 . 自傳
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●【MUSIC VIDEO】
如果我們不曾相遇 → https://youtu.be/tClCiypl51o
後來的我們 → https://youtu.be/1xvQFNDwQzs
派對動物 → https://youtu.be/Fn7NLWHJw4s
派對動物 - 動畫版 → https://youtu.be/OJF3CjVxEVk
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頑固 - 五十萬人合唱版 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
好好(好想把你寫成一首歌) - 動畫版→ https://youtu.be/fgY-pj-x1oc
任意門- 現場就是起點版→ https://youtu.be/lUCa4e5Mkrc
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五月天 LIFE [ 人生無限公司 ] 巡迴演唱會
2017 MAYDAY LIFE TOUR
高雄世運主場館 ∞ 無限展開
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■演出時間:
2017/03/18(六) 18:30
2017/03/19(日) 18:30
2017/03/20(一) 19:30
-
■演出地點:高雄世運主場館
-
■票 價:
[對號座席]
無限搖滾區NT3880/ NT3280/ NT2880/ NT2280
看台區NT2880/ NT2280/NT1880/ NT1280/ NT480
[漫遊站區]
任意漫遊區 NT1880
※依票面上之序號整隊入場
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■售票系統:拓元售票 https://tixcraft.com
■售票時間:
01/21(六)
16:00 玉山卡友專屬購票
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●【MUSIC VIDEO】
如果我們不曾相遇 → https://youtu.be/tClCiypl51o
後來的我們 → https://youtu.be/1xvQFNDwQzs
派對動物 → https://youtu.be/Fn7NLWHJw4s
派對動物 - 動畫版 → https://youtu.be/OJF3CjVxEVk
頑固 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
頑固 - 五十萬人合唱版 → https://youtu.be/YKiMrg6rgYQ
好好(好想把你寫成一首歌) - 動畫版→ https://youtu.be/fgY-pj-x1oc
任意門- 現場就是起點版→ https://youtu.be/lUCa4e5Mkrc
★★ 數位專輯 ★★
iTunes→ https://goo.gl/dCbUOR
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★★ 實體CD ★★
博客來→ http://goo.gl/Zm5OPn
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馬 玉山 哪裡 買 在 Re: [問題] 馬玉山哪裡買啊? - 看板Drink 的推薦與評價
※ 引述《tt12 (hi)》之銘言:
: 請問一下喔
: 哪裡可以買到馬玉山的黑芝麻糊啊?
: (幫幫忙有點急,媽媽指定寒假時帶回家給她喝~) ^^
: thanks a lot
現在家樂福有賣抹綠奶茶~正在特價~一大包89元~忘了看有幾包
所以不知道這樣的價錢是否比全聯社便宜就是
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.84.175
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