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今天來分享我的摯愛：穀粉沖泡飲
記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉
裡面有些堅果碎片，配上冰冰的牛奶真的超好吃
陪我度過好多個早餐和下午茶點心
但炒穀粉很麻煩，於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路
這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲
馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款
第一次喝是在我大二那年
到現在都回購9年了！！！(驚)
時光飛逝啊～～～
營養素影片裡面有，也有貼在YT的資訊欄，想細看的人可以去YT
這三款沖泡飲非常多通路有賣，就不貼連結了
線上想得到的電商都有，我記得全聯也有，大家可以去熟悉的通路買：）
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今天來分享我的摯愛：穀粉沖泡飲
記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉
裡面有些堅果碎片，配上冰冰的牛奶真的超好吃
陪我度過好多個早餐和下午茶點心
但炒穀粉很麻煩，於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路
這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲
馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款
第一次喝是在我大二那年...
【冬季攀登】 登頂，剛剛好日出
四姑娘山大峰單程23公里，爬升1900公尺，總體來說屬於大眾路線，適合登山新手(難度如同玉山)，唯一要關心的是高山反應的掌握，海拔從登山口開始都是3000公尺以上，登頂是5025公尺。建議準備高山藥吃，幾個心得分享：
1.不建議騎馬，大半看到騎馬都是登頂失敗下撤的人XD。
2.冬季登四姑娘山，登頂率比較低，可能2月~3月，或旅遊旺季是7~8月，那時沿路都是花，甚至是10~11月。
3.每天水量的部分，冬天去爬的話大約帶700ml~1000ml每天應該就可以。
4.登頂日很冷，冬季清晨應該只有-10~-15度。
#四姑娘山大峰
#5025公尺 #新手路線
#justgotraveler
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記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉
裡面有些堅果碎片，配上冰冰的牛奶真的超好吃
但炒穀粉很麻煩，於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路
這幾款都是我愛喝很多年回購很多次的穀粉沖泡飲
馬玉山的紫山藥黑米仁是我愛上的第一款
第一次喝是在我大二那年
到現在都回購9年了！！！(驚)
時光飛逝啊～～～
營養素影片裡面有，這裡還是提供給大家參考
這三款沖泡飲非常多通路有賣，就不貼連結了
線上想得到的電商都有，我記得全聯也有，大家可以去熟悉的通路買：）
馬玉山 紫山藥黑米仁
38g/ per serving
Cal 109
P 1.2g
F 0.7g
C 24.6g
sodium 13.7mg
-
馬玉山 32綜合穀類粉
25g/ per serving
Cal 106
P 5.8g
F 2.7g
C 14.7g
sugar 1.6
sodium 14mg
-
馬玉山 亞麻籽堅果黑芝麻飲
28g/ per serving
Cal 132
P 3.9g
F 5.2g
C 17.5g
sugar 7.9g
sodium 2mg
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✔DIY健康手作影片:
不需要優格機! 2分鐘在家自製無糖低脂優格
https://youtu.be/hkW4_raLy-k
烤箱做的無油假炸物 炸雞排般的低脂高蛋白雞胸肉料理
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健康便當要做多久？懶人版極簡快速健康備餐
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
健康DIY! 一片3.5g的低碳高蛋白餅乾
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
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三款健康零食麥片 酥脆又甜又好吃我已經回購啦
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https://youtu.be/1O5fbFCFoEM
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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#年度大愛 #每月大愛 #小鹿
數數手指小鹿18年真的沒做每月大愛，
借著年底快結束來和大家分享我本年一些比較愛用的東西！
當中含少量試用和大量自購物！不喜否插??????
2018年度大愛列表:
1.奇士美Kiss Me 奇士美Sunkiller 防曬水乳液SPF50+PA++++
2.April Skin魔法雪肌防曬霜+防曬氣墊-SPF50+/PA++++
3.CHANEL POUDRE UNIVERSELLE LIBRE LOOSE POWDER
4.Excel Clear Lucent Face Powder
5.AVANCE 豐盈自然液體染眉筆
6.Aimili I'm Eye Shadow
7.Color Combos Lip Tint no.1&2
8.Sailor Moon Cushion Case
9.大創 清爽型日本製保養品2D4G4 化妝水+精華液
10.utena Moisture化妆水特效保湿化妆水
11.日本DR.CI:LABO城野医生 LABO LABO毛孔细致化妆水
12. Secret Key 24K金箔導入精華神仙水
13. 試用-Infinity 多重修護維他命B3 精華 由官方提供
香港獨家分銷商 我的公主美妝店 My Princess
購買點 :https://www.myprincessyoyo.com/product-4328.html】 #infinity水霸奇蹟B3精華
14.ESTÉE LAUDER Revitalizing Supreme Global Anti-Aging Crème
15.Iceland Hydrating Water Volume Cream (For Oily Skin)
16.BEYOND Alice In Blooming Aqua Cream
17.A. by BOM (2 step) Ultra Cool Leaf Mask
18.三金 桂林西瓜霜
19.泰國皮膚萬用膏
20.熊寶貝 衣物香氛包
21.馬玉山 山藥五殼粥
最後希望大家新年快樂！Happy New Years!!!!
☆一天測試SHEZI奢姿瓷娃娃CC棒 →
https://youtu.be/RT44zo7Zh6s
☆一天測試❂CHANEL LES BEIGES FOUNDATION →
https://youtu.be/mzPSNg4z6S0
☆下午食乜叉❂日式白汁雜錦櫻花通粉→
https://www.youtube.com/watch?v=TZf_CagpjZk
☆韓國熱潮16Brand 雙色漸變眼影值得買嗎？→
https://www.youtube.com/watch?v=9jUIWbRxy1Y
☆Get Ready With Me | My Going Out MakeUp→
https://www.youtube.com/watch?v=AE9RWXYcvFw
☆小鹿LEAF 的關鍵詞☆
漫畫家/淘寶/TaoBao/手繪漫畫/漫畫委託/香港/化妝師/美妝分享/MakeUp Tutorial/Anime Comic Manga/How To Darw Manga/零食分享/試食/味覺大挑戰/Hong Kong/Youtuber/每月大愛/無聊日常/Vlog HK/白猫/傳說對決/盧蜜亞
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