數位轉型的關鍵時刻,你找對方法了嗎?
疫情帶來的轉變超乎想像,不管是企業或是個人,都要調整自我的腳步,重新尋找自己的定位。台灣微軟<花想世界>Podcast開播之後,迄今已經滿三個月。擔任製作人的角色不容易,我們從經營管理/企業領導/成長思維的角度出發,希望從不同的案例和閱讀中,找到適合在後疫情時代的生存之道。
S1E2 產業最前線: 與神基有約
神基科技董事長暨總經理黃明漢James,分享如何領導企業轉型,讓全球市佔第二的台灣強固型電腦大廠,在2020年創下營收和EPS的歷史新高,同時在2021年5月份的三級警戒下,火速地實行遠距辦公,與員工共度危機時刻。
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep2/
S1E3 經理人閱讀: 《原子習慣》
習慣可以帶來甚麼樣驚人的改變?來聽小花從生活中分享自己的親身經驗,暢談企業主如何養成好習慣,運用刻意練習的複利效應,讓個人從A到A+,企業能輕鬆轉型並持續成長。
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep3/
S1E4 產業最前線: 英業達集團董事長卓桐華
台灣筆記型電腦代工元老英業達集團,如何開闢出一條新的轉型之路?來聽董事長卓桐華,分享英業達從硬體走向軟體的經驗,創造5G智慧工廠的領導解決方案!
https://news.microsoft.com/zh-tw/features/flora-podcast-ep4/
歡迎大家線上聆聽,給予我們更多的支持與回饋!
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅趙小僑女人說,也在其Youtube影片中提到,(文末有抽獎喔) 連續7天都做一件事情你可以改變什麼呢?! 這次影片要來挑戰自己連續一周做一件事情! 請大家一起跟我生活7天看看會有什麼驚人的改變吧~ 身為超級敏感肌的我一定是真正好用又有感的東西才會推薦給大家,我第一天敷完#meeth碳酸護膚面膜就超驚豔!肌膚變很透亮水嫩,摸起來超平滑超好摸!...
驚人的改變 在 Facebook 的最讚貼文
快速減脂的真相!?
想要快速的減去體脂甚至到個位數的體脂率有可能短時間達成嗎?
常遇到很多學員說,我要12週就要看到腹肌🔥
我要多久時間練出馬甲線....
事實上是有可能發生,但是存在少數人身上
這些人可能是運動員,訓練年資較長的人
因為他們身上的肌肉量就是比平常人高
所以他們可以在短短幾週看到驚人的改變!
或許你的焦點被這些短時間的成效吸引
讓你覺得自己好像才改變一點很慢...
信心受挫😂
其實現在在帶學生我都會希望學員給自己6個月至12個月的時間來規劃
減脂卡關該怎麼辦...?
我自己的經驗是需要調整飲食,改為增肌試試
當然這不是適用於所有人
我自己的經驗是每次8-12週減脂週後會給自己6-8週的增肌(有時更長)
拉高自己的熱量,提高自己的訓練質量,讓自己舉的更重,動作更紮實,提高自己的肌肉質量
再來一次減脂,效果往往都會更好
我認為這比做多少有氧還重要🔥🔥
如何安排增肌時期...?
我覺得如果體脂肪已經超過18%以上
就不要再增了...不然看到自己油油的狀態都還蠻不舒服的😂
平常體脂率10%-12%可以考慮增肌
#太瘦就增肌
#太油就減脂
這個循環🔄應該會到你老了都還是這個樣子😄
如果你沒放棄好身材這件事💪
一起加油,越來越好😄
驚人的改變 在 Facebook 的最佳貼文
\ 這部電影超妙!送票給大家啦! /
全程一鏡到底、超越時空、劇情絕妙。要理解《超越無限2分鐘》大概這樣就夠了!
故事從一間平凡的咖啡店的展開,老闆在打烊後回到二樓的住處,卻突然被電腦螢幕中的自己叫住,對方聲稱是來自兩分鐘後的自己。原來,他的住處和一樓咖啡廳有兩分鐘的時間差,這神奇的時空差異讓故事進入一個不可思議的狀態,店員和常客們陸續加入驗證,到底這兩分鐘的時間差將帶來什麼驚人的改變,這一群人又想藉由這兩分鐘做出什麼腦洞大開的事?
《超越無限2分鐘》實在太有趣了,在咖啡店與店長住處這超有限的場景裡,拉開的故事線相當特別,在電影一開場就能瞬間抓住觀眾的注意力,勾起你我濃厚的好奇心,「咦?差兩分鐘?蛤?」在我們開始出現疑問的時候,就進入了劇情的佈局,進而開始感受那樂趣無窮的轉折。
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《超越無限2分鐘》預告
https://youtu.be/qlKe1IvCEh0
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除了故事概念外,其製作流程同樣讓我嘖嘖稱奇,電影採用一鏡到底的方式進行,裡裡外外上上下下出出入入的走位讓我睜大眼睛試圖尋找破綻(但很完美無缺失)。
有了製作面的技術,配合舞台劇出身的演員們精準爆笑的演出,帶來一場最樸實但又令人嘖嘖稱奇的「科幻」喜劇。
編劇說「螢幕裡的時空大概有8層,每一層都是事先拍攝好,再請演員們對著預錄好的影像做出反應,無論是拍好的畫面或現場演員的表演,相關聯的戲都要精準控制剛好2分鐘,接著再將所有影像串接起來達到一鏡到底的效果,這需要非常紮實的計算和檢查,完全沒有取巧的空間!」導演則說,拍攝過程中,常常因為時空太混亂導致劇組燒腦過頭,時不時就有人發出「我們現在拍到哪了?」的疑問。
感受劇情也好,見證拍攝奇蹟也行,《超越無限2分鐘》的神奇你應該要自己來體驗一次!
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■贈票名額:5名(每名可得2張電影交換券)
■活動時間:即日起至9月5日12:00為止
■參加資格:追蹤我的粉絲團
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■備註
01.我將用FB私訊得獎者,未能在指定期限內回復視同棄權。
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驚人的改變 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的精選貼文
零極限音樂
讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己,
就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了!
當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」,
融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)零極限(Zero Limits)
見、理解、清理、愛
「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面:
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態,認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯,政府的錯,上司的錯,別人的錯,與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟,欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力,無法改變。
2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天,你看了改變生命的影片、書籍文章。
如:《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量,開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如:顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗,體驗令人開心的結果,生活開始有所改變。
3. 最後,如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒,你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼,你希望能改變世界!
甚至,你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次,成為一位覺悟者,向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話,
一句你要學著去用的話; 一句揭示了宇宙奧秘的話; 一句我想現在對你和神性說的話: 我愛你。❤
❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言:
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法,沒有見過任何一位患者,
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬,
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄:
他(修藍博士)說到,他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路,生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方,更別說住那,在那做事了。
修藍博士告訴我說,他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時,他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時,病人們就開始康復了。
當我聽說了以下的內容時,這段經歷更讓我心馳神往:“幾個月後,那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了,
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此,”他繼續說到,“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求,因為病人們都獲釋了,
而所有的工作人員都回來工作了。
今天,那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題:“到底你在自己身上做了些什麼,導致了周圍那些人的轉變?”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西,”他回答到。
啊?我不明白。
修藍博士解釋到:對自己的生命完全負責意味著,
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說,這整個世界都是你創造的。
噓(口哨聲)。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事,都是跟你有關的,因為你都在場所以吸引過來的事件,在你自已的生命中)
然而真相是:如果你對自己的生命完全負責,那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的,或是以其他方式經歷過的,統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著,恐怖分子,美國總統,經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說,要不是你內在的投射是這樣,它們是不會存在的。
問題跟那些無關;但跟你有關。
要改變它們,你得要改變自己。
我知道這很難理解,更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時,我開始意識到:在呼珀珞珀珞裡,治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命,你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士,他是如何治愈自己的。
確切的說,當他在看那些病人的檔案時,他到底做了什麼?“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’,”他解釋到。就這樣?就這樣!
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料,被啟動了。
(不是別人,而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人,而是別人啟動了,你的情緒按鈕(程式)。
情緒按鈕(程式):讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間,有共同的程式:來表現給你看,你是不是有一樣的共嗚,如果之間沒有一樣的程式,就不會有感覺,也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺:你熟悉嗎?去理解它背後的原因。
EX:你很難過(情緒按鈕(程式))
你為什麼會難過? 你難過的點是什麼? 曾經有一樣的事情發生嗎?
直覺的感覺讓你難過的事情。
2.開始清理感覺(情緒-記憶程式)
★請在記住一點:不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式,我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說:這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」-說的順序隨意。
3.你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
EX:找個藍色的玻璃容器,在喝的水倒在裡面,放在太陽光下照射15~60分,可以用在飲用、噴灑等...。
這就是轉化為祝福改變的能量。(請看最底下其它清理方式,可以當做參考。)
4.放手,等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法,出現了!!!
請先清理三次,如果清理完畢。你覺得還是非行動不可,那就去做。
請要覺察自已是不是因為(想做的記憶程式,不是你真正的想做的事)
立即想要得到某樣東西,是記憶在作崇,催促我們要立即獲得滿足。
●想要(欲望)>需要( 檢視 )>必要( 去做吧 )
5.持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話,「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」,給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理,你會發生,很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。
❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙,是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的,如:你走路,那就必須先有一個走路的思想。
另外,如果你是有了解過宇宙法則,如顯化法則,你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。
2. 如果我們的思想致命,我們的實際生活環境也必然致命。
同(1),如果你把思想和注意力放左「致命」上,那便會創造出一個「致命」的實相。
3. 如果我們的思想完美,我們的生活環境將充滿了愛。
同(1),如果你把思想和注意力放在「愛」上,那便會創造出一個充滿「愛」的實相。
4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的,所以你必須負責任。
5. 我百分之百需要負起責任,來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理,你可以改正這個世界。
注:許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果,如:希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」
6. 沒有任何一件事物是身外之物,所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云:「相由心生,境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好:「你有沒有注意到,每當你有問題,你都在場?」
❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。
四句真言:這是最簡單的清理方法,就是向自己內在不斷說四句真言:
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」
清理步驟:
1. 心想著需要解決的問題:
例如:自己的疾病(精神病的效果最明顯)、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己,最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引,若有需要便馬上采取行動
(注:有些問題,例如疾病,可能不需要獲取靈感也能解決。)
❤零極限的作用
零極限(荷歐波諾波諾)的主要作用是「改正錯誤」,
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
你可以這樣理解:人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果,負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果,所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因,而不是只移除結果。
【注:若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則,
並且你便明白我們身處的地球是在三密度,故若要達成目標,行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取,請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動!】
❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多,
比較推薦方法是:四句真言(對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你)
冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水,方法很多,
但原理都是基於愛,所以不必去追求各種各類的清理方法,單純幾種方法夠用便可。
驚人的改變 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
影片中我分享了過去16週如何幫媽媽改造體態,讓她順利減去10公斤的脂肪,並且增加肌肉提升她的健康和自信,這是我職業生涯迄今最驕傲的改造計畫。請給我媽媽一個讚,並且把這個影片分享給你有需要的家人和朋友!
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