骨盆底肌鍛煉在Facebook 的評價

Q: 骨盆底肌鍛煉 在Facebook 的評價

#產後5天 仍舊大腹便便🤰左圖我已經收小腹還是可以看到明顯凸起曾經最自豪平坦腹肌拍照📷都不用特別收腹生產後除了子宮尺寸有待恢復 臟器也需要復原歸位嘗試開始做伸展與 #骨盆底肌鍛煉不然打噴嚏還會些微漏尿肌力、肌耐力大幅下降腹部打算下週開始練習 等腹直肌稍微歸位(目前連一個仰臥起坐都起不來😱)生產對女人的身體實在改變太大還有慘不忍睹的妊娠紋和黑色素沉澱(照片實在太震撼先自己收藏就好)看著兒子覺得值得！但 #產後復原 還有漫漫長路要突破還是⋯⋯⋯要趕快再生一個 生完再一起減🤪🤪🤪

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2021-07-30 17:41:58 有 115 人按讚

#產後5天仍舊大腹便便🤰
左圖我已經收小腹還是可以看到明顯凸起
曾經最自豪平坦腹肌拍照📷都不用特別收腹
生產後除了子宮尺寸有待恢復
臟器也需要復原歸位
嘗試開始做伸展與 #骨盆底肌鍛煉
不然打噴嚏還會些微漏尿
肌力、肌耐力大幅下降
腹部打算下週開始練習等腹直肌稍微歸位
(目前連一個仰臥起坐都起不來😱)

生產對女人的身體實在改變太大
還有慘不忍睹的妊娠紋和黑色素沉澱
(照片實在太震撼先自己收藏就好)
看著兒子覺得值得！
但 #產後復原還有漫漫長路要突破
還是⋯⋯⋯

要趕快再生一個生完再一起減🤪🤪🤪

Tags: 骨盆底肌鍛煉產後5天產後復原

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By HEALTH 2.0

2016-05-03 18:05:42 有 165,357 人看過有 568 人喜歡

完整內容▶https://youtu.be/ZOXNC75yk8Q
3招有效鍛鍊骨盆底肌！還可以跟腰痠背痛說BYE BYE～
鍛煉骨盆底肌，可以改善骨盆腔鬆弛，改善漏尿、尿失禁！

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