寝たままでできて骨盤の歪み解消になる動きを教えてほしい!と言われて作りました。筋トレで腰が痛くなったり、激しい運動が苦手、体が硬い方にもおすすめしたい動きです。寝ながら行えるので自重で、無理な緊張をせずに体が動かせますが、地味にしっかり効きます!最後は股関節がパカーっと気持ちよく開くはず。
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#寝たまま#寝ながら#骨盤矯正ストレッチ
骨盤ストレッチ 効果 在 Wellness To Go by Arisa Youtube 的精選貼文
今日のヨガレッスンは、肩と骨盤まわりを同時にほぐしていく全身フローヨガです。肩こりもすっきりほぐれ、骨盤まわりにもスペースがたくさんできて、体も心も安定していきます。
ヨガ初心者の方にも楽しんでいただける内容。ヨガレッスンの最初に座った感覚と最後に座った感覚の違いを感じてみてください。
見てくれてありがとうございます! Arisa
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骨盤ストレッチ 効果 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最佳貼文
続きはこちら、
【簡単】肩甲骨30秒はがしストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=EcgGD4DbQG4&t=31s
今回は骨盤矯正の動画です^^
前回の動画でお伝えした
「小顔の人が絶対にやってない5つの習慣」
の1つである骨盤の歪み!
これが9割の人は歪んでる笑
絶対やってみて!すぐ足の長さ揃うから^^
また顔以外でもリクエストあったら
送ってねー!
- 川島悠希
【先着30名限定+川島(本人)からの動画付き】
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【経歴】
17歳で整体の道に入り、SNSで小顔矯正の動画が一躍人気に。
現在は予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある 『整体KAWASHIMA』代表
女性雑誌an anに出演。女性メディアBy.sエキスパート。
ライアートプロモーション所属。TVやラジオなどのメディアにも度々出演中。
【川島さんとスタッフ達のサブチャンネル】
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#美容整体 #川島先生 #小顔
骨盤ストレッチ 効果 在 【骨盤矯正ストレッチ】寝たまま簡単でダイエット効果大!下 ... 的推薦與評價
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