私の憧れる脚は小さな骨盤から外側に綺麗な曲線を描く外側広筋と股間に隙間を作らない分厚い内転筋のある脚です。
大地にしっかりと根を張る様な力強さとメリハリのある美しい大腿部のイメージを持って脚トレしています。
そのイメージが私のモチベを高めます。
『筋トレ無料講座』
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https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅こすぱっしょんゆりえ,也在其Youtube影片中提到,最初に言っておくんやけど、マジで案件じゃないからね😲!!! なんか動画見返してみたら、なんかこれ提供なんじゃない?と思うほどほめてしまったんだけど、まじで本心です。 近くのショッピングモールで見つけて買いました🙇♀️笑 そんでもって、コーデ撮るときカゴばっぐ倒れとるのめちゃ気になるううう コンセ...
骨盤広い 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!
予定日過ぎましたが…まだ妊娠中のMarikoです⭐️😂
たくさんの出産応援メッセージ、いつもありがとうございます💓
あと2週間以内には赤ちゃんのタイミングで出てきてねー と、気長に(実際はソワソワ)待ってます。。。
出産間近の身体のマイナートラブルに加え、不安や恐怖、色々とネガティブ妄想するとキリがありませんね💦
考え方やものの捉え方、心の在り方で自分の気持ちもらくになるもんだなぁ…って改めて実感している今日この頃です。
本日YouTubeにて『骨盤調整ヨガ』を配信しました❣️
体の中心部にあり、上半身と下半身を繋いでいる〝骨盤〟。
骨盤がゆがむということは、脊柱もゆがみ、全身のゆがみへとつながります。
具体的には、両肩やくびれの位置に左右差がでてきたり、脚の長さに違いがでてくるのも骨盤のゆがみが影響しています。
日常の姿勢や何気ない癖により、ゆがみを引き起こしていますが、特に女性はホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。
男性と女性では形状が異なり、女性の骨盤は横幅が広く柔軟性に優れた作りになっています。それは、赤ちゃんをお腹の中で育てられるようにするためなのですが、柔軟性に優れている事で逆に、骨盤の歪みも起こりやすいと言われています💦
ゆがむことで血液やリンパの流れが滞り、肩凝りや腰痛、下半身の冷えやむくみ、生理痛…など様々な不調を引き起こしやすくなります😥
骨盤を整えることで、姿勢が美しくなったり、ぽっこりお腹の解消や冷えやむくみの改善、腰痛や肩こり緩和などさまざまな効果が期待できます✨👌💕
北海道(十勝岳)の夕日を眺めながら、リラックス効果もさらに高められる動画です☺️
今日頑張ったご自身を優しい呼吸とともに癒やしてあげましょう💓
https://youtu.be/nT79KOg9B64
骨盤広い 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんにちは!Marikoです。
2/21(日)9:30〜10:00
『骨盤力を高めるヨガ』
産前に最後のYouTube LIVEします❣️😊
是非ご参加ください✨
骨盤は上半身と下半身を繋ぐという大切な部位です。
日常での姿勢や癖により骨盤にゆがみが生じてしまうと、ぽっこりお腹や下半身太り、お尻が広がるなどの体型崩れや腰痛、肩凝り、冷え、ホルモンバランスの乱れなど様々な不調を招くことになります。
骨盤を整えることでこれらの不調の予防や緩和に役立ちます✨👌
私ごとです、現在妊娠37週目赤ちゃんがいつ生まれても問題ない状態に育っている時期『正期産』に入りました!
特に今、お産に向けてさらに骨盤が広がっていく感覚が時折ジワジワあり、妊娠を機に改めて骨盤のスゴさを感じてます。
妊娠中は赤ちゃんのお部屋となる子宮は大きくふくらみ、骨盤も広がります。そして出産時には赤ちゃんが無事に外界へでてこれる道づくりの為にさらに広がっていく骨盤。
とても神秘的に感じられますが、その骨盤ダメージは大きなものです💦💦😭
産後の回復を早める為にも妊娠中からの骨盤ケアは大切です!!
出産関係なくとも何歳からでも骨盤ケアは大切です❗️❗️
そんなこんなで骨盤力を高めるセルフケアを最近は丁寧にしています。
明日は骨盤底筋の重要性もお伝えしたい為、 LIVEレッスンを決行することにしました❣️
初心者の方や身体が硬い方も大丈夫です🙆♀️
皆さまのご参加を心よりお待ちしております❤️😊
https://youtu.be/Unkf6IXHJaE
骨盤広い 在 こすぱっしょんゆりえ Youtube 的最讚貼文
最初に言っておくんやけど、マジで案件じゃないからね😲!!!
なんか動画見返してみたら、なんかこれ提供なんじゃない?と思うほどほめてしまったんだけど、まじで本心です。
近くのショッピングモールで見つけて買いました🙇♀️笑
そんでもって、コーデ撮るときカゴばっぐ倒れとるのめちゃ気になるううう
コンセント隠せてないのめちゃ気になるううう
気にしてるのでどうか見逃してねぇええええ注目しないでえええええ
<今回紹介した商品>
Elura
サマ見えロングナロースカート
¥5,390 Lサイズ ブラック
https://www.dot-st.com/m/elura/CSfMbGoodsPage_001.jsp?ITEM_CD=214766
<この動画(オープニング)で着用している商品>
トップス:UNIQLO
▼こちらの動画で紹介してます▼
https://youtu.be/vltYhFzd6ZU
<目次>
0:00 オープニング
0:52 商品紹介
4:39 私のサイズこんな感じ!
6:09 着回しコーディネート
8:43 エンディング
🌷こすぱっしょんゆりえは165cm/65kgです!
▼全身のサイズ測定の動画はこちら!▼
https://youtu.be/_L2OFBuSl6w
<SNS>
●Instagram
https://instagram.com/cospashionyurie
●TikTok
https://www.tiktok.com/@yuri_hnbn
●WEAR
https://wear.jp/yuristylemine/
ダウンロードページ▶︎https://wear.jp/sp/first/
●PARTE
https://parte.tv/user658965644842110976
ダウンロードページ▶︎ https://parte.tv/u/cospashionyurie
<自己紹介>
こすぱっしょんゆりえと申します🌻
安くかわいく着痩せする=こすぱっしょん!
6歳から15年ソフトボールを続け、見事なガッチリ体型女子になりました😉
「ガッチリ女子はおしゃれできない…」「太っていたらおしゃれな服は似合わない…」という悩みを吹っ飛ばせるような、今の自分の体型をより魅力的に見せるファッション・着痩せコーデを研究しています!
また、基本的に服はプチプラ専門なので、このチャンネルではGUやUNIQLO、しまむらなどのプチプラ商品をメインに扱います!
私の動画を見てくださった方が「こすぱっしょんゆりえのおかげで自分に自信が持てるようになった!」「ファッションが楽しくなった!」といってもらえたら本望です😂✨
みなさん、応援よろしくお願いします🌻
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動画内の画像は下記より引用しました。
ZOZOTOWN
https://zozo.jp/
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lxVKVcEb77I/hqdefault.jpg)
骨盤広い 在 こすぱっしょんゆりえ Youtube 的最佳貼文
お待たせしすぎましたああああ!!!
骨格ウェーブさん!この夏はトレンドがんがん取り入れて、おしゃれ番長になろう!!
動画内で着ているお洋服は概要欄に書いているから、よければ参考にしてね〜〜!
<目次>
0:00 オープニング
0:58 ポイント①
2:31 ポイント②
4:07 ポイント③
4:52 ポイント④
6:19 ポイント⑤
7:26 ポイント⑥
8:36 ポイント⑦
9:22 エンディング
🌷こすぱっしょんゆりえは165cm/65kgです!
▼全身のサイズ測定の動画はこちら!▼
https://youtu.be/_L2OFBuSl6w
<この動画(オープニング)で着用している商品>
inner:UNIQLO×mamekurogouchi
jacket:GU
pierce:lattice
<SNS>
●Instagram
https://instagram.com/cospashionyurie
●TikTok
https://www.tiktok.com/@yuri_hnbn
●WEAR
https://wear.jp/yuristylemine/
ダウンロードページ▶︎https://wear.jp/sp/first/
●PARTE
https://parte.tv/user658965644842110976
ダウンロードページ▶︎ https://parte.tv/u/cospashionyurie
<自己紹介>
こすぱっしょんゆりえと申します🌻
安くかわいく着痩せする=こすぱっしょん!
6歳から15年ソフトボールを続け、見事なガッチリ体型女子になりました😉
「ガッチリ女子はおしゃれできない…」「太っていたらおしゃれな服は似合わない…」という悩みを吹っ飛ばせるような、今の自分の体型をより魅力的に見せるファッション・着痩せコーデを研究しています!
また、基本的に服はプチプラ専門なので、このチャンネルではGUやUNIQLO、しまむらなどのプチプラ商品をメインに扱います!
私の動画を見てくださった方が「こすぱっしょんゆりえのおかげで自分に自信が持てるようになった!」「ファッションが楽しくなった!」といってもらえたら本望です😂✨
みなさん、応援よろしくお願いします🌻
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動画内の画像は下記より引用しました。
GU ジーユー
https://www.gu-global.com
UNIQLO ユニクロ
https://www.uniqlo.com
GRL グレイル
https://www.grail.bz/
ZOZOTOWN ゾゾタウン
https://zozo.jp/
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/NvVQWkWpUxM/hqdefault.jpg)