《寵物溝通No.622
🐶喜歡在地板打轉、有自己的小生活圈,容易拉肚子特別是吃完之後
🐶我會在裡面睡覺,在一個洞裡
家人:棉被裡
Q:有什麼想跟媽媽說的?
🐶可不可以不要只吃飼料,有點香味,烘烤過的也可以
家人:你不是肚子痛痛嗎?
🐶就吃了不會痛痛,想吃肉但你手上比較香
🐶有沒有自己的窩?可以在裡面睡覺翻肚的
家人:籠子嗎?
🐶因為籠子大家都看得到我
家人:另一隻狗的窩會喜歡嗎?
🐶他的有臭味
家人:我的床呢?
🐶我都睡在洞裡沒有關係
(🙎看到二個都躲洞裡
Q:喜歡跟家人睡嗎?
🐶都趴在角落的洞
喜歡有東西可以靠
Q:會覺得媽媽偏袒另一隻狗嗎?
🐶你好像什麼好吃的都給他
🐶我就沒有吃過你手上的東西
家人:早上餵的是他骨頭保健食品你可以不用吃
🐶我也想吃
🐶他每次都吃得很開心
Q:愛媽媽嗎?
🐶不要只抱另一隻狗睡,我也想讓你抱著睡
家人:有時你會跑掉
🐶去找東西吃
家人:餵你的不夠嗎?
🐶好像有點不夠
家人:你沒回答愛不愛媽媽?
🐶可能有點愛吧
Q:喜歡吃什麼?
🐶雞腿肉
家人:很鹹不能常吃
Q:幸福嗎?
🐶不能吃到肉就覺得不幸福
我喜歡吃罐罐裡面的肉泥
蔬菜田園
Q:有想媽媽改善什麼?
🐶不要都不在家
家人:要上班,養你們很花錢而且又吃很多
🐶我已經吃很少了而且也沒有要零食
陪我們一起看電視
Q:不喜歡關籠?
🐶沒有喜歡待在裡面的感覺
家人:不能亂咬東西
🐶會想探索,我還年輕
玩具不會動
Q:有什麼願望?
🐶想去外面跑步、吹風、看夕陽
Q:咬臉頰感覺?
🐶你愛人的方式很特別
肉比較多沒什麼特別感覺
Q:為什麼盯媽媽看?
🐶覺得她有很多話想說
家人:想玩嗎?
🐶有點互動什麼的
Q:咬球睡覺?
🐶跟抱著娃娃睡覺是一樣意思
Q:身體?
消化不良(胃不大好
容易脹氣
打噴嚏(先天性過敏
Q:怕冷?
🐶不喜歡溫度太低
家人:衣服可以嗎?
🐶不能活動而已大致還可以
覺得憋,覺得特別緊(胸悶
家人:排斥穿衣服嗎?
🐶我還蠻喜歡穿衣服的
喜歡華麗一點、有領子的
家人:另一隻狗那件呢?
🐶我不要那件,那件好醜
家人:買一樣穿會覺得丟臉嗎?
🐶不要太醜就不會丟臉
Q:對另一隻看法?
🐶他喜歡在我被窩裡睡覺,喜歡唱歌給我聽(哀嚎
另一隻狗:我的狗生就這樣沒了嗎?還是會有更美好的生活
🐶我覺得他可能沒救了,唱不停
Q:晚上會唱嗎?
🐶他忙著招呼客人一隻狗(橘白色的
家人:會想跟祂玩嗎?
🐶祂比較不喜歡玩
Q:喜歡跟你怎互動?
🐶掏耳朵、摸鼻子、揉屁股
Q:睡覺不要玩球
🐶我都讓它自己動
喜歡它陪在身邊
Q:在外面聽話在家比較不聽話
🐶都在家了要聽什麼話
我喜歡黏你是想看你在做什麼
我們家太多雜物了,空間很小,跑步地方沒有
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骨頭保健食品 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
冷冷的冬天,一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體!但當心補錯身體反而出問題,婦產科醫師郭安妮說,尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者,更不能隨便補,最好要遵從醫師指示。
此外,郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助!
更年期怎麼吃最好?
郭安妮醫師說明,更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期,此時動情素會快速下降。
動情素對女性有3項很重要的功能:
新陳代謝
郭安妮醫師說,動情素下降會導致新陳代謝速度變慢,所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量,沒辦法像以前吃那麼多,更要保有運動習慣。
心血管健康
動情素有保護心血管的功效,當停止分泌時,我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加,因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」,例如:不飽和脂肪酸含量高的食用油。
骨密度
由於缺乏動情素的保護,更年期開始骨頭就會衰退得更快,此時要注意鈣質的補充,除了透過保健食品補充外,也能加強日常飲食,好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。
此外,郭安妮醫師也提醒,動情素下降後,有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如:熱潮紅、盜汗、失眠等;有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀,這些身心狀態常統稱為更年期症候群。
她建議,此時飲食上應避開「刺激性」的食物,例如含咖啡因的咖啡、茶類等,同時維持適度運動、充足睡眠等,減緩不適。而若症狀過於嚴重,影響到工作及人際關係時,可在醫師的指示下,補充一些女性荷爾蒙。
荷爾蒙混亂:不正常減重也是原因
郭安妮醫師分享,臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性,希望自己能達到很瘦的身材,因此激烈節食瘦身,結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤,體脂肪快速變化之下,卵巢功能就會休息。」
郭安妮醫師進一步解釋,當卵巢功能休息,就會開始不規則排卵,造成月經不來,甚至影響整個荷爾蒙運作,也就是動情素會混亂。
「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素,」郭安妮醫師指出,若是為了瘦身,導致荷爾蒙不平衡,可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等,既無法達到想要的體態,身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好,我們還是要適度。」
經期進補要注意
有些人會認為經期身體比較虛弱,就會額外進補,但郭安妮醫師提醒,補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者,發現是媽媽給她過度進補。」
經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞
郭安妮醫師強調,月經期間要避開上述類型的食補,因為都有「活血」的功效,可能會造成異常大量的出血。她指出,若是使用一般日用型的衛生棉,兩個小時就會滿就代表經血量異常大量,或是出現血塊等症狀,經期更要避免食用這類補品。
郭醫師的飲食法則
一定要吃早餐
維持均衡三餐
就算一整天工作很忙,還是會盡量維持早、中、晚三餐,定時定量吃飯。同時,蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。
額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦,」郭安妮醫師笑稱,因為自己出門防曬都做得比較足,所以會額外補充維生素D3。
2、私密處益生菌
導致免疫力降低時,私密處容易細菌感染、發炎,此時就會多補充相關的益生菌。
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