【寶貝幫TV_育兒大解密】《加「勾芡」的羹類、濃湯吃太多 小心孩子長不高》
濃湯加勾芡,看起來好好喝,小寶貝一口接一口,嘴巴完全停不下來,但小心孩子喝多了羹湯,恐怕會影響發育。因為太白粉屬於澱粉,一匙太白粉就有60大卡熱量,屬於「隱形卡路里」,會增加小寶貝肥胖,間接導致孩子早熟,成長空間縮短長不高,應該盡量避免攝取。
至於身高,4到9歲孩子,每年應長高5到6公分,女童11歲後應長高6到12公分,男童應長高7到14公分,如果低於平均值,就要注意;可以到小兒內分泌新陳代謝科透過手指X光片觀察骨齡,來判讀生長板的成長空間。至於青春期是生長激素分泌的高峰期,男生16歲、女生14歲之後,生長激素分泌逐步下降,如果男孩9歲前發現睪丸體積和長度增加、女童8歲前乳房發育或出現陰毛和初經,就應避免讓孩子吃刺激生長激素分泌的食物,像是不喝羹類、濃湯,少吃油炸或快炒類食物、勾芡沾粉油炸的加工食品;甜食造成胰島素上升,也影響生長激素分泌,建議能免則免。一般來說,如果孩子的身高百位在3%以下或是97分位以上,爸媽就要注意,小孩的生長發育有沒有問題。
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【小孩性早熟與骨齡生長】
一直想分享這重要的事,但拖著拖著現在才有空,希望當時去成長空間診所聽陳菁兒醫師的分享,還不算忘的太多,現在當父母有好多事需要了解,一般來說,我們會注意小孩的視力與牙齒,透過定期檢查來追蹤是否有近視或蛀牙,但其實還有一件事也同樣值得關注,那就是「性早熟」與「骨齡」,
性早熟與骨齡之間有某程度的關聯,換句話說,當孩子出現性早熟的跡象時,很有可能骨齡的發展已經超前,以女生來說,當骨齡到了14-15歲,生長板閉合後長高的空間就有限,所以如果當一個8歲的女童,因為性早熟加上骨齡超前,她長高的時間就會相對減少,簡單說就是愈早來月經,孩子長高的時間就愈短,
這也是為何現在開始鼓勵父母可以去做骨齡檢測,據陳菁兒醫師分享,在門診中,有時會遇到13-14歲的男孩,因為想打籃球,覺得自己長不高,父母帶來做檢測才發現骨齡超前,生長板已接近閉合,雖然醫師心裡知道再長高的空間實在有限,但還是會協助孩子,這時就得要再用其它的方法,例如,打生長激素,當然不管是父母或孩子的壓力都大了,而且也不是打了就保證會再長高,
但需要很緊張的馬上預約骨齡檢測嗎?
我個人是認為倒不必太過緊張,如果孩子有正常長高,就可以保持觀察,最重要的是讓孩子每天在十點前上床休息,另外,也減少接觸環境荷爾蒙,少吃速食,至於如何觀察孩子是否性早熟,女生比較好觀察,例如來月經或胸部隆起,但男生就不好觀察了,
當天陳菁兒醫生也分享一個如何在家先觀察男孩是否有性早熟的可能性,那就是觀察孩子「蛋蛋」的大小,以8歲男童為例,蛋蛋的尺寸大概是媽媽的大姆指約指甲指腹大小就算OK,若太大就有可能性早熟的徵兆,這時就可以考慮去做骨齡檢測,讓專業醫生來給予建議,那天回家我馬上就是去量次子的「蛋蛋」,目前安全,但要隨時關注。
這實在是很專業的事,我儘量用當時的理解來分享給大家,當做一個觀念,放在心上,但也不用太過於緊張。
#不知道要用什麼圖就用次子小童照好了
#成長空間 #兒童骨齡檢測 #陳菁兒醫師
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#29 孩子長不高吃轉骨方?爸媽必聽!如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】
➤ 醫學中心,小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題:小孩子長不高,小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖,可以參考:https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲:https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲:https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線),才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議:學齡前兒童牛奶,早晚250ml一杯,一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力?咖啡因?
➤ 長高迷思:拉筋就會長不高?小兒科醫師怎麼認為?
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板?需要營養還是刺激?
➤ 阻力訓練/重量訓練,早在2014已經科學證明/迷思破除,是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童:壓力的確會影響身高!很重要!(級任老師?霸凌?)
➤ 青少年精神科,身心科?
➤ Gaming Disorder,沈迷線上遊戲,你是二次元世界的人?
➤ 青春期,性早熟?影響身高?塑化劑,環境賀爾蒙絕對會影響身高?!
➤ 女生青春期8~13歲,在初經來之後的兩三年後,生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲,會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖,可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方:本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨:杜仲,黃耆,有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年,生長板骨齡成長五歲,是好或不好?!
➤ 轉骨方到底能不能喝?邱個說:不要喝!
➤ 應該關注小孩的『全身健康』,不能只關注『身高』,身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮?
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼?對身體有什麼影響?
➤ 塑化劑,環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部:『初乳的羊乳』,特別『芳香』的精油乳液!『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品,『太香的』,小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌,不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳,小朋友建議不要吃。
➤ 小女生,彩色橡皮筋,玩具,塑膠製品,皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多,小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖,就是胖!兒童第二型糖尿病,膽固醇過高,脂肪肝,病例超多。
➤ 【手搖飲,搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing,是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高,而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題,體重過重、肥胖、外傷、焦慮/抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中/過動,隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高,跟太晚睡/睡不好,有沒有關係?
➤ 腦垂體分泌身長激素,會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究,發現身高成長,並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣,不明添加物,是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充?答案:是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。
#邱個ChillChillderPodcast
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https://youtu.be/LMYJZxale9Q
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➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議:學齡前兒童牛奶,早晚250ml一杯,一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力?咖啡因?
➤ 長高迷思:拉筋就會長不高?小兒科醫師怎麼認為?
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板?需要營養還是刺激?
➤ 阻力訓練/重量訓練,早在2014已經科學證明/迷思破除,是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童:壓力的確會影響身高!很重要!(級任老師?霸凌?)
➤ 青少年精神科,身心科?
➤ Gaming Disorder,沈迷線上遊戲,你是二次元世界的人?
➤ 青春期,性早熟?影響身高?塑化劑,環境賀爾蒙絕對會影響身高?!
➤ 女生青春期8~13歲,在初經來之後的兩三年後,生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲,會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖,可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方:本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨:杜仲,黃耆,有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年,生長板骨齡成長五歲,是好或不好?!
➤ 轉骨方到底能不能喝?邱個說:不要喝!
➤ 應該關注小孩的『全身健康』,不能只關注『身高』,身高80%取決於遺傳。
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➤ 太香的化妝品/保養品,『太香的』,小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌,不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳,小朋友建議不要吃。
➤ 小女生,彩色橡皮筋,玩具,塑膠製品,皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多,小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖,就是胖!兒童第二型糖尿病,膽固醇過高,脂肪肝,病例超多。
➤ 【手搖飲,搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing,是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高,而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題,體重過重、肥胖、外傷、焦慮/抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中/過動,隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高,跟太晚睡/睡不好,有沒有關係?
➤ 腦垂體分泌身長激素,會在睡眠期間分泌比較多。
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