【寶貝幫TV_育兒大解密】《加「勾芡」的羹類、濃湯吃太多 小心孩子長不高》
濃湯加勾芡,看起來好好喝,小寶貝一口接一口,嘴巴完全停不下來,但小心孩子喝多了羹湯,恐怕會影響發育。因為太白粉屬於澱粉,一匙太白粉就有60大卡熱量,屬於「隱形卡路里」,會增加小寶貝肥胖,間接導致孩子早熟,成長空間縮短長不高,應該盡量避免攝取。
至於身高,4到9歲孩子,每年應長高5到6公分,女童11歲後應長高6到12公分,男童應長高7到14公分,如果低於平均值,就要注意;可以到小兒內分泌新陳代謝科透過手指X光片觀察骨齡,來判讀生長板的成長空間。至於青春期是生長激素分泌的高峰期,男生16歲、女生14歲之後,生長激素分泌逐步下降,如果男孩9歲前發現睪丸體積和長度增加、女童8歲前乳房發育或出現陰毛和初經,就應避免讓孩子吃刺激生長激素分泌的食物,像是不喝羹類、濃湯,少吃油炸或快炒類食物、勾芡沾粉油炸的加工食品;甜食造成胰島素上升,也影響生長激素分泌,建議能免則免。一般來說,如果孩子的身高百位在3%以下或是97分位以上,爸媽就要注意,小孩的生長發育有沒有問題。
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骨齡x光 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳解答
哈囉各位大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
『脊椎側彎與迷思』
‼️脊椎側彎的個案當中,有80%是原發性的。其原因不明,也稱之為於原發性側彎。
🤔側彎依據年齡分成幼兒型、少年型、青少年型。
👉🏻在少年型以及青少年型,因為正處於成長速度快,在這個階段有側彎的患者,惡化風險也相對高,不管是追蹤或者治療,在這個時候必須好好的介入與觀察!
‼️側彎惡化的因子:
1.時間與性別:女生在側彎的比例上相較於男生多,也會因為發現的時間以及是否正逢成長期間,治療或追蹤終止,動輒好幾年。
2.骨齡:Risser grade,骨化分成0-5級,數字越大為骨化程度越成熟,且骨齡時間越後期,惡化風險越小
‼️如何檢查是否有脊椎側彎:
👉🏻Adams前彎測試:請受試者向前彎腰至九十度,兩手則平肩下垂,檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀,檢查者站在受試者的身後和側面分別觀察背部的外觀,若背部脊椎呈現側向彎曲或是左右背部高度不一,則懷疑有脊椎側彎。
👉🏻X光診斷:Cobb angle,在X光上量測脊椎上方最傾斜的椎體和下方最傾斜的椎體兩者,垂直線交叉所得到的角度,為脊椎側彎角度。
‼️脊椎側彎如何治療:
1.矯正運動:目前有七大脊椎側彎矯正治療運動,這些運動在研究上都呈現顯著的矯正效果,根據每個人的側彎類型,給適當、適合的治療療程。
2.背架:依據不同的側彎類型,設計合身的矯正背架,利用三點力學、史狀面矯正、以及配合旋轉呼吸,達到矯正效果。
‼️文獻研究?
1.根據2018年的研究,脊椎側彎矯正運動系統-Schroth對於10-30度,中度側彎角度的患者,每天至少1小時、持續6個月以上,側彎角度、身體對稱、身體旋轉角度、肌力、胸部擴張、平衡、生活品質都有顯著的改善!
2.2017年的研究也有探討背架的介入,發現每天穿到23小時的治療效果最好,但8小時和穿戴16小時的效果差距不大。穿戴背架,角度改善大約20-25%,甚至顯著性改善可到40%!
‼️側彎迷思:
1.背背包以及姿勢不良,不會造成脊椎側彎,並沒有直接相關性!
2.適當的重訓、匹拉提斯、其他運動,對有脊椎側彎的成人,在核心穩定是有幫助的,但在執行前建議找有專業的醫療人員諮詢!
3. 非醫療專業的推拿、整骨對矯正脊椎側彎是沒有幫助的!
👩🏻Amber想說:
1.成人脊椎側彎的結構問題,會讓脊椎有退化以及不平衡的問題發生,因此核心訓練以及接受矯正治療能夠增加核心穩定、改善外觀、預防疼痛問題的發生!
2.孩童的脊椎側彎,必須算出風險指數,了解惡化的風險,討論運動以及背架的配合,直到風險歸零,是一個長期抗戰且非常辛苦的療程。
#物理治療
#脊椎側彎
骨齡x光 在 莫莫的美好日常。育兒/手作/廚房 Facebook 的最讚貼文
#兒童生長發育科檢查日記
霏霏4y11M左右,掉了人生第一顆牙齒;滿6y之前,總共掉了八顆牙齒;剛滿6y的最近,似乎第九顆也在蠢蠢欲動了。這個掉牙速度以身邊同儕來說,算是非常快的。
而我們平常看診的牙醫師說,每個人掉牙時間都不一定,換牙速度也會因飲食習慣或一些個人因素而有所不同。所以那時候我沒有對掉牙那麼快這件事,有太多的想法。
直到朋友跟我提到,她朋友的朋友帶孩子去看牙醫,牙醫師有特別針對掉牙速度太快這件事情提出討論。醫生說,有些人掉牙速度跟發育有點關係,建議可以帶孩子去看一下兒童內分泌科。結果朋友朋友的孩子檢查後,真的被診斷有性早熟現象。
老實說,這個資訊真的讓我震驚又擔心,再加上霏霏長得有點高,所以也讓我更關注這個議題。後來先去大概爬了一下文,發現掉牙和性早熟「 #沒有絕對正相關」,但似乎多少可能有機會有關聯。於是趁最近疫情比較趨緩,今天便幫霏霏掛了兒童內分泌科(生長發育科),決定還讓醫生檢查看看。
掛號後,護理師先幫霏霏量了身高體重,並詢問我和優格(霏爸)的身高、霏霏的出生週數、出生身高、體重、自然產或剖腹、媽媽初經時間。然後就吩咐我們直接去照手部X光片,也就是俗稱的照骨齡。
進診間醫生問我為什麼會想帶孩子做這個檢查,我跟醫生解釋是因為牙齒的關係,所以想檢查看看是否有性早熟現象。檢查時,醫生先觸診了霏霏的胸部(看是否有硬塊),再檢查私密部位(看是否有毛髮生長),確認有無發育跡象,幸好這兩個特徵霏霏都還沒有。
後來醫生看了X光片表示,霏霏目前骨齡大約七歲(後來又說6.5-7歲之間),是有比較早,但算還好不需要擔心,只要半年到一年定期追蹤檢查就好。除非這段期間發現有上訴兩種特徵出現(胸部發育與私密毛髮),就必須直接再去檢查一下。
醫生也跟我說,性早熟不能用牙齒直接判斷,還是需要進一步檢查才能確定。不過總而言之,檢查結果有讓媽媽鬆了一大口氣~~~~
果然,生孩子不是重點,生出來才是考驗的開始,孩子成長的每一步,我們總是步步為營的小心照看著,很擔心因為自己的不懂或疏忽,而錯過一些有時間性、不可逆的身體狀況。
BTW
因為這塊可能很多人沒聽過或接觸過(關於性早熟),所以覺得一定要跟大家分享才行~ 而且真心建議,與其自己擔心、拼命爬文,不如找專業醫師診斷比較實在,很多事情還是讓專業的來吧!千萬不要自己當醫生開診斷書而延誤治療時間。
又,我有加入一個性早熟社團,裡面很多人分享經驗,大家可以參考看看,社團名字 #妹仔性早熟治療手記
#6y2M7D
#124公分 #22公斤
(後來又量一次變124😆)
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⭕️ 何為兒童性早熟:
● 女孩8歲前出現胸部發育、陰毛、腋毛或初經來潮。
● 男孩9歲前出現睪丸增大、陰毛、腋毛或變聲。
● 女孩10歲前初經來潮。
● 男孩女孩的身高突然大幅增加。
● 家長對孩子第2性徵的出現有疑慮,不確定孩子是否已進入青春期。
性早熟不僅容易對孩子身心有影響,性早熟也可能是因為疾病所引起。而且很多研究已顯示,性早熟不僅對兒童的心理與身高有負面影響,也會增加日後發生代謝性疾病或肥胖的機率。
✔️ 資料來源:
http://www.cmuch.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=206
⭕️ 性早熟的治療:
骨齡太快要打針嗎?性早熟-治療-懶人包
https://reurl.cc/YOyeoD