#小猴研發的洗面乳上線了 #限時優惠 #男女皆適合 #全膚質適用 #無香味
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活潑好動的小猴,之前因為ITBS(髂脛束症候群)受傷休息三個多月,除了認真復健,也慢慢恢復騎車、跑步訓練囉!從城市騎到山上、從山上騎到海邊,風吹日曬雨淋,臉部肌膚常常沾滿灰塵與汗水,提醒愛運動的朋友們,清潔保養真的要比一般人更注意,否則容易毛孔堵塞長粉刺痘痘喔!
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認識小猴的朋友都知道,去年我創立了MON CLE’ 彤顏之鑰,因為龜毛的個性🤪耗費了許多時間金錢研發,與生醫專家們討論研究,透過十多次的打樣測試,仔細調整植物萃取、賦活因子等成分比例、一款款面膜布實際測試敷在自己臉上,真實地去感受體驗,最後才選定質感柔滑、豐潤又保水的特殊晶石面膜布,推出了自己的美妝品牌「彤顏之鑰」,每天晚上敷臉的時候,都覺得為自己驕傲,希望能為所有重視肌膚健康的朋友們,更進一步的養護、照顧你們的臉龐,再加上適度運動,真的可以無暇逆齡、緊緻亮白,柔嫩的光彩從裡透出來喔!✨
2020年,大家都歷經了肺炎時期的辛苦與不安,小猴的人生也經歷了up and downs,平常我舒壓的方式就是透過運動來放鬆😌,運動完回到家洗臉、洗澡也洗去疲憊,讓自己神清氣爽!對美妝產品很要求的我,希望能研發出一款超好用的洗面乳!因為市售洗面乳雖然多樣且便宜,但洗完常常覺得臉變得很乾澀,或是覺得洗不乾淨,臉滑滑的!😱為什麼不研發一款可以有效清潔、洗完不緊繃又保濕的洗面乳給懂得愛自己的人呢?
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「彤顏之鑰20%高濃度胺基酸保濕洗面乳」就此誕生了!等待十個多月,與研發面膜一樣經過反覆實驗與測試,最近終於熱騰騰上市啦!🎉🎉🎉
既然是小猴自己的品牌,也有我自己的堅持喔!「六大不添加 胺心宣言」不添加皂基、酒精、色素、礦物油、Parabedn防腐劑、無動物實驗」,成分溫和,任何膚質都適用;並使用了高價的洗護成份「椰油醯甘氨酸鈉、甲椰醯基牛磺酸鈉等胺基酸」,並調配黃金濃度20%、還加入玻尿酸、積雪草萃取、醣基海藻糖、維生素B5⋯等優質保養萃取!重點還有洗面乳「無香味」,男女皆可使用,洗出清新純淨感!
胺基酸介面活性劑的弱酸性,能深層清潔肌膚,協助皮膚的生態平衡,擁有溫和不致敏的特性,又因為胺基酸本來就是構成蛋白質的基本單位,黃金比例的氨基酸,能讓肌膚保濕,洗起來超舒服,洗完臉,柔嫩保水、捏起來很Q彈,真的不枉費我洗了無數次臉的親身測試,因為自己也要用的洗面乳,當然要做到最好!小猴從內到外保持青春Q彈的秘密,今天都一次爆料給大家啦!
為了慶祝「彤顏之鑰20%高濃度胺基酸保濕洗面乳」正式上市,即日起,在「彤顏之鑰」官網下單,三大好康組合一起帶回家!送給閨密一起來保養愛自己,男性、小朋友也適用喔!
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「彤顏之鑰20%高濃度胺基酸保濕洗面乳」
目前買大送小
買100ml送30ml,優惠價490元(原價620元)
買2送三
買2支100ml,贈送2支30ml,再加贈水潤/天絲面膜一片優惠價980元(原價1240元)
「MONCLE 彤顏之鑰」
https://www.moncle.com.tw/facialcleanser1
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髂脛束症候群itbs 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳解答
終於下定決心要開始運動🏃
怎麼才跑沒幾天膝蓋外側就開始痛了呢⁉️
雖然說進步總是艱辛的
但是如果你現在繼續跑可能後果會更嚴重喔❗️
今天🐑老師來介紹新手跑者的惡夢「「髂脛束症候群」」
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📍「髂脛束症候群(ITBS)是什麼❓」
「髂脛束 ITB」是一條很強壯的筋膜,當膝蓋彎曲時,ITB會開始在膝蓋外部摩擦,正常情況下是不會痛的,但是當ITB過緊或是產生其他病變時,就會引起疼痛。
👉「常常一開始不會痛,結果後面越跑越痛。」
髂脛束症候群也不是專只有跑步才會有
任何需要彎曲膝蓋、撞擊、或是跳躍的運動都是好發族群喔❗️
📍「Ober's Test歐伯氏測試」:
透過以下檢查,可以更精確的判別ITBS:
❤️步驟一:患者側躺將患側朝上
💛步驟二:施測者將患者膝蓋彎曲90º向後拉伸
💚步驟三:將膝蓋慢慢放下來
⚠️過程中,如果出現膝外側疼痛
或ITB無法放至床面,則為陽性反應。
🚨有四分之一的跑著都曾經有過膝蓋外側痛的經驗
但是為什麼總是一直復發好不了呢?
📍「康復三撇步」:
修改動作—伸展與強化—逐漸重回運動
1️⃣.降低運動量或改變項目至少六週,直到發炎反應減輕
嘗試不會加劇疼痛的活動,例如:瑜伽、散步...
2️⃣.進行常規的伸展與放鬆筋膜(利用滾筒做固定點的按壓),並同時強化髖部肌群,建議每日進行3次,直到症狀消失。
3️⃣.運動前充足熱身,並逐漸增加運動量,於運動後可以冰敷降低不適感,盡量避免下坡或是堅硬不平的道路,並穿適合運動的鞋子,或請醫師進行步態矯正。
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雖然目前形成ITBS的原因還沒有答案
但是積極伸展與放鬆,加強骨盆肌群
在臨床上有正面效益❗️
⚠️如果休息後狀況持續惡化或反覆復發
還是要求助醫師做進一步檢查喔❗️
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髂脛束症候群itbs 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文
【跑者常見的外側膝蓋痛:髂脛束症候群】
我沒想到只是經過北田,大多數跑友的話題都圍繞在哪裡痛、做了什麼治療、甚至出現ITBS這個專有名詞。
跑步、騎腳踏車、走路時,覺得很明顯在腳撐地、下踩的瞬間,外側膝蓋有緊繃、疼痛感,有些人要激烈運動才出現,較嚴重的,走路或跑的每一步都在疼痛。
這篇文章討論:
*什麼是髂脛束症候群?
*髂脛束是什麼?
*為什麼會讓膝蓋痛?
*造成髂脛束壓力大的原因
詳全文:http://user79939.psee.io/TVGGY
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