😴有人越睡越累嗎?小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停,老是覺得虛累累,做任何事都提不起勁,你也有這樣的症頭嗎?小心!這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出,慢性疲勞跟免疫系統低下有關!慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示,若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦,同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 (大於37.4C),且突然產生了抑鬱感等,建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重(體內痰濕淤積)
覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀,起床時,需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛;但如果醒來時經常性的頭痛,可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率,應儘速就醫檢查,進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關,特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現,腸漏症或其他腸胃道問題,可能導致細菌進入血流、引起發炎,而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀,這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足,生活作息紊亂,身體沒有得到好好的休息,久而久之會造成長期處於發炎狀態,越來越虛弱疲憊,頭暈、認知問題樣樣來,也讓血管提早硬化,三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時,容易受到驚嚇,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。
主要來源出處:早安健康文章 /「明明有睡覺,老是睡不飽:這原因成「慢性疲勞」元兇」,歡迎Google搜尋!
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上次去#采耳 的限動私訊爆炸💥
哈哈,我就統一發一篇文回覆唷!
其實這也是我的初體驗,大家就參考一下囉~這次的體驗之後,我應該每個月都會想去一次!🙌🏻🙌🏻
Q1.采耳會痛嗎?
👄基本上是完全不會痛的!
但因為我習慣用棉花棒掏耳朵,所以耳內有輕微發炎(我也是當天照耳內鏡才知道),加上第一次初體驗比較緊張,用到深一點的地方會覺得怕怕的
Q2.采耳完聽力👂🏻會變好嗎?
👄請問客倌,你耳屎很多嗎🤣🤣
基本上跟聽力是沒有什麼影響的唷!除非你耳屎超多🤷🏻♀️不然沒有什麼差別
Q3.好奇耳燭是什麼🤔?
這次我最喜歡的課程就是耳燭了!
我舒服到直接睡死😜超爽的!!
絕對不是在你耳朵裡滴蠟燭、也不是拿蠟燭燒你耳朵🤣🤣(參考圖4)
它是一根長長的蠟燭,點燃後幫忙你去除體內濕氣(濕氣越重就燒🔥越慢),過程中還會有精油按摩耳道+肩頸
Q3.采耳時間大約多久?
👄老師會幫忙放鬆按摩+清潔
如果需要加購耳燭或臉部清潔,推薦大家抓1-1.5小時比較保險喔~
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