結石物語
人類對抗尿路結石的歷史已經超過1萬年
在古代金字塔裡面的壁畫當中,
就有描述結石治療的方式。
古代治療結石沒有什麼好方法,
療效很差, 而手術治療根本就是九死一生!
最近30年,
人類對於結石的認識、治療的技術突飛猛進!
科學家發現:產生尿路結石,
其實和吃豆腐、菠菜、鈣片、豆類,
沒有明顯的相關性。
相對的,家族史佔了重要的因素
喝水量少、排尿減少、體型肥胖、缺乏運動、長期臥床、還有一些特殊的代謝性疾病,
這些都是科學認證造成結石的元凶
治療的方式也是日新月異
可以考慮體外震波、輸尿管內視鏡碎石、經皮穿腎造口碎石... 等微創的技術。 真正需要開腸剖肚取結石的機會其實已經很少了。
這個影片當中, 我使用的是「軟式輸尿管鏡」, 為病人治療結石。
這個利器鏡身纖維柔軟,可以減少輸尿管組織的破壞,
而且可以逆行性鑽到腎臟裡面, 直接將結石擊碎!
但是並非所有的結石都可以用它來治療,
必須經由泌尿專科醫師評估才行
我的個人心得:大小落在 1-3公分,(最好不要超過3.5公分), 位置在上端輸尿管、 或腎臟裡面的結石, 經醫師評估,可以考慮使用軟式輸尿管鏡來治療。
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我每天獨自畫圖時,除了想內容及構圖以外,剩下來的就是不斷重複的上色,每天每天幾十年這樣下來,早已超過 葛拉威爾說的10000小時,兩萬甚至有三萬,幾乎是反射動作了,就像大家在洗碗一樣,邊洗碗(畫圖)腦子邊想事情,其實某個方面來說是相當無聊、繁複。直到四年前開始聽線上課程後,它就是我最好的「同事」。四年下來已經累積有四千多個小時,不是聽人家在閒聊,而是有系統的各種課程,有心理學、法律經濟學、認知科學、腦科學、藝術史、科技史....買了四十幾門課在學習。學習就是降低世界在你心目中的不確定性,我收穫很多。之後也想不定期的在粉絲頁分享我聽到的課程內容。跟原本的貼文不一樣的是,原本圖配上短短的文字,這則是長長的一篇文配上一張小封面,看不下的朋友歡迎略過!
話要說在前面,大部分內容「不是我原創」,我只是整理自課程裡覺得不錯的內容跟大家分享。
一 書簡介
『上游』書名來自一個典故,以前有兩個人在河裡救出了一個孩子,才救起來,又一個溺水的孩子飄來,反覆救了許多孩子之後,其中一個人說,我不在這裡救小孩了,我要去上游看看誰在往河裡扔孩子。
作者 西斯兄弟他們的『黏力』、『關鍵時刻』、『決斷力』這幾本書我都很喜歡,這是一本三月出版的新書,是由西斯兄弟裡的弟弟 丹.希思(Chip/Dan Heath)寫的。
二 上工治未病
在中國的黃帝內經裡面,有一句話“上工治未病”是在說,厲害的醫生在發病之前就把病給治好了,扁鵲是一名很有名的醫生,他回答皇帝說自己的大哥醫術最好,總能在還沒發病之前就把病給治好了,但因為這樣而沒有名氣,扁鵲自己醫術最差,只能在病情嚴重時才治療,時常要動刀、下猛藥,但自己的名氣反而特別大。
丹.希思在這本『上游』裡沒有說一些難以意會的大道理,提了許多案例,告訴我們什麼是”治未病”,如何治和難處。
兩個交警,在一個容易開快車多事故的路段執勤,一位把車子停在路邊顯眼的地方,用路人看到警車怕吃罰單,自動就會減速,而另一位警察是躲起來,等用路人超數了再攔下來開罰單。第二個警察就跟扁鵲一樣,功績高度可見,那誰還願意治未病?
在社會體制中,人人都有自己份內的工作,下游問題的責任明確,而上游沒有,下游的問題往往也比較緊急,必須馬上解決,而上游的問題卻是 “重要而不緊急”。你要主動去做,這才叫有上游思維
女記者 林.福萊,在1975年時發明了”性騷擾”這個詞,在不那麼重視女性身體自主權的年代,讓人們注意到性騷擾是一個問題,可以想像他當時的壓力,被質疑為什麼你不做正面的報導?為什麼要這樣惹人嫌?,福萊發明了一個問題,人們才意識到問題,才想辦法解決問題。
如何潤物細無聲的解決問題,其中兩個例子,麥當勞為了不讓客人把塑膠餐盤一並丟到垃圾桶裡,就縮小了垃圾桶的開口,自然客人就會把托盤留在一邊;荷蘭有一家腳踏車公司發現,產品在快遞公司運送過程中容易損壞,腳踏車公司注意到自己的腳踏車,包裝起來扁扁的,有點像是液晶電視的包裝,於是他們就在自家的包裝盒上畫上一台液晶電視,讓搬運工人們不再粗魯的搬運,因此把搬運的損壞率降的了70%。
三 預警指標
紐約市有一處的醫院系統,為了縮短救護車到達現場時間,他們改變了救護車停放的地點,佈局在城市的各個地點,醫院透過數據發現老人院晚飯時候是叫救護車的高發點,因為這時看護們去每個老人的房間叫老人吃飯,最容易發生狀況。而這家醫院就把救護車提前佈局到老人院附近,一台車接走了由其他車補上,把救護車抵達時間縮短到六分三十秒,比別的醫院快出了一分三十秒,這對心臟病患者是生死攸關的時間,2011年日本大地震,震波監測給仙台提供了30秒、東京提供了90秒的預警,這也足以讓火車停妥、學生躲到桌子底下,這也都是救命的的預警。
有些電梯上也會裝上感應器,再把這些偵測到的數據透過雲端存儲下來,電梯公司利用這些數據分析電梯狀況,如開門時間差距0.1-0.2-0.3秒慢慢增加,這一般人是絕對感覺不出來的,公司派人事先來維修,就不會出現把人鎖在電梯裡的狀況。
有對五個醫院的ICU跟蹤觀察了一個月,在四百多位病人病人身上數據監測的儀器,一有指標異常就會發出警報,一個月總共發出了250萬次的警報,其中決大部分是假警報,而這樣頻繁的警報,醫生們會變得不再敏感而忽略警報,醫院為了改善這個狀況,將大部分的警報只顯示在螢幕上,只留特別重要的指標異常才會發出聲音警報,然而在這樣的優化後,一個月警報聲還是有40萬次,每個病人每天發出187次警報,其中必然有大量的假警報,測量沒有完美的,這就是ICU的日常。
四 官僚系統
2018年有一位紐約老警察在節目爆料,為了讓犯罪率數字下降,一個常見的做法是把案件給”降級”,一個例子是警察抓到一個強暴現行犯,特殊的是受害者是一個妓女,警察用了共詞裡的幾個漏洞,技術性的方式,讓強暴降級成了”服務偷盜”接受了服務沒給錢的意思,警察這樣做當然不對,不過轄區警長考核指標就不會變差,局長看到自己轄區的低犯罪率也高興,等於自己管轄下犯罪率下降,市長也樂於看到犯罪率下降,房價才能上來,市政成績才能具體體現。長此以往數據可能變得相當理譜。
書裏的許多例子,沒有直來直去的簡單問題,故事也不一定有完美結局,我們面對的是一個複雜的世界,想對這樣的世界負點責任,我們無法指望功勞,甚是還會惹得一身腥。
(以上心得整理自,得到app/萬維剛菁英日課/說書課程)
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【我的膝蓋重傷史】
大概四五年前,我在一次馬拉松後膝蓋受傷,醫生診斷是髕骨外翻、軟化,卻因為當時在小診所沒有獲得很好的復健照顧,加上自己輕忽,導致膝蓋嚴重發炎,最後雙腳肌力大幅退化,嚴重的時候甚至走路不能超過五分鐘,就會痛得要找地方坐。
當時,我很絕望的在網路上四處找資料,看遍網路推薦的各大醫院診所名醫,各種治療幾乎都做過,吃維骨力,打玻尿酸、葡萄糖水、PRP、體外震波、類固醇等,花了很多心力和非常多錢,結論是……通通沒效。(那些坊間說得天花亂墜的醫師說詞,拜託千萬不要信)
想想,當時我才29、30歲,卻幾乎不良於行,其他肌肉的代償甚至讓我身體很多部位非常痠痛,甚至無法久坐或睡覺,日子一度很絕望黑暗,會想難道自己一輩子就這樣不能走嗎?每每想到這邊,就淚如雨下、無法成眠。那時我想,如果有一天我痊癒了,要把自己的經驗寫下來,給像我一樣經歷相同病痛的人參考。
康復至今已經一、兩年了,我始終沒有動筆,說真心話,內心其實是很抗拒回想當時病痛的回憶。但今天突然一個轉念,寫吧!把自己養傷的那三、四年的心得分享出來,或許真的可以幫到有需要的人。
當然,我不是物理治療師或醫師,以下也只是我自己的經驗分享,每個人的症狀也不盡相同。事隔一、兩年,有些事情沒法像當下記憶這麼鮮明,但希望給有類似病症的人參考,若有疑異,還是建議回去問專業的物理治療師或復健醫師。
第一,髕骨軟化、外翻不是大問題,但受傷期間,請多休息、少走點路。我指的少走路,是不要去逛街等。起初,我就是輕忽,和人去逛了整整一個下午的街,回家後膝蓋開始嚴重發炎、積水,開啟日後幾年一連串的噩夢。
第二,我的經驗,復健診所的聲光電熱其實只是緩解疼痛,並不治本,我經常做完一個小時的熱敷、電療、超音波等療程後,一走出診所或醫院,就開始痛了,就連我當時的復健師也偷偷點頭,這些治療對我的症狀沒有太大幫助,做了一年半一點效果也沒有,後來索性不做了。
第三,聲光電熱幫助有限,但最重要的是,醫師或物理治療師教你的復健動作,請一定要確實執行,有的是強化你較弱的肌肉,有的是幫助放鬆太緊繃的肌肉,讓身體內部肌肉能恢復平衡,發揮自己應有的作用,如果你的症狀不是很嚴重,只要乖乖做完復健菜單,很快就會痊癒了。不要給自己找很多藉口,你騙的了別人,但騙不了自己的身體。
第四,物理治療師最有價值的地方,並不是幫你操作一大堆如電療、拉脖子等設備,而是「徒手治療」,徒手治療可以幫忙改善病患的關節錯位,或者是肌肉、筋膜、肌腱等軟組織的沾粘,若經過這樣的處理,再搭配肌力運動,恢復進程會加快很多,現在很多物理治療所都有提供相關服務。
當然,徒手治療一次並不便宜,從幾百塊到一千多塊我都有聽過,也曾遇過徒手做的很差的物理治療師(所以要慎選)。但我覺得,徒手治療收費高其實很合理,因為徒手做得好的物理治療師,常常都要再去進修,進修學費並不便宜,這樣的收費,反應的是他們的成本以及這項技術的價值,當初我會痊癒,徒手治療真的幫了我很大的忙。在加拿大這邊,物理治療也是以徒手為主,是很專業的一門治療。
第五,受傷以後,千萬不要全部仰賴另一邊施力。舉例來說,很多人右腳受傷,走路就會不自覺把力量「全部」分擔到左腳,當然身體代償是人之常情,但千萬不要太過度。
包括我,還有我身邊受傷的朋友,當初一邊受傷後就把力量「通通」分擔到另一邊,甚至出現一大堆奇怪的姿勢。結果反造成其他部位的肌肉過度緊繃、受傷,出現痠痛、疼痛的症狀,反而增加日後復健時更多的問題。
第六,你一定想問我,最後是怎麼好的?眼見我做各種治療試過都無效後,當時我的復健醫師建議我到振興醫院做水療。最後,我找到振興醫院復健科的陳建成醫師,他很清楚的分析我的病因,也是我碰過最好的復健醫生,然後讓我開始做每周2-4次的水療。
所謂水療,是在水的浮力下讓病人可以做到很多在陸地上無法做的動作,從最一開始的走路、跳躍、踩浮力條,到後來動作越來越進階,慢慢把幾乎流失的肌力一點一滴找回來。
我非常感激當時水療的物理治療師楊祥生老師,想當初第一次下水是哭著跟他說我的病況。很有經驗的他,先安撫我的情緒,一點一滴的教我各種動作,開出回家訓練的肌力菜單,再每一次根據我的情況,幫我在水中做徒手治療。
當然,我是很聽話又勤快的病人,定期去水療,回家每天該做的肌力訓練一個也不少,花了一年半後,我終於慢慢痊癒,如今已經可以正常跑跳。
雖然受傷過的部位無法再做太激烈的運動,但能恢復正常生活,隨心所欲的逛街、運動、旅遊,是我當初傷重時想都不敢想的事,也很謝謝一路以來幫忙過我的人。
或許有天,會有跟我類似情況的人看到這篇文章,希望我的過來人經驗可以幫到你。更重要的是,不管再痛再難,你真的沒有被放棄,這些考驗只是康復之路必經過程,哪怕比別人難一些,終有一天,你一定會和我一樣痊癒的,加油。
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更新補充: 原力診所員工自導自演,灌水FB與GOOGLE評論相關討論證據請參考下面這篇回文,謝謝。 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546057766.A.A28.html… ... <看更多>
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更新補充:
1. 原力診所員工自導自演,造假FB與GOOGLE評論
相關討論證據請參考下面這篇回文,謝謝。
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546057766.A.A28.html
2. 此文同步PO在fitness版,醫生本人cancelbow有在底下噓文。
想知道醫生說法的可以過去看看,謝謝。
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1545794986.A.05E.html
以下為原始正文:
很多版友分享物理治療的心得,
但關於自費體外震波治療的經驗分享不多,
我自己也因為重量訓練導致關節疼痛,久治不癒,
前陣子也自費進行了震波療法,
把經驗分享出來給需要的朋友參考。
醫院:台北市原力復健科診所
醫師:侯鐘堡 (cancelbow)
病症:關節疼痛久治不癒
文章有點長,先說結論:
醫生問診非常迅速,便直接推薦自費震波療程。
醫生網站上一直強調自己執行體外震波的經驗豐富,經手過上千位病人。
但實際上該診所操作震波治療的並非醫師本人,而是治療師。
我透過臉書發表我的看診心得後,還遭到侯醫師本人酸言酸語,質疑我是要鬧場。
認真建議所有考慮自費物理治療的朋友,務必多比較再決定。
以下是詳細過程,有興趣的朋友歡迎參考。
問診經過:
1. 醫生詢問症狀後,以幾個動作徒手測試,並未使用超音波或其它設備檢查。
2. 醫生告知此傷不會自癒,自費打震波治療是最快最有效的方式。
3. 全部問診過程前後約莫5分鐘。
4. 走出診間,櫃台人員開始介紹自費療程收費方式。
治療經過:
1. 由於醫師態度很自信,我也心急求醫,我便決定自費進行震波治療。
2. 震波治療是由治療師操作,醫生不介入,必須從零開始跟治療師講述症狀。
3. 震波實際感受,不如網路上說的那麼痛,但的確很痠。
打完後有一種被用力按摩完的舒暢感,可是很難判定對傷勢有無療效。
轉折點:
1. 震波治療跟所有物理治療一樣,需要時間才見效。
因此療程結束後,我一直很疑惑是否要續購,畢竟費用不低。
2. 此時仔細回想問診過程,覺得醫生單憑幾分鐘檢查就要我自費治療,
略略使人不放心。因此決定尋求第二位醫生的意見。
第二醫生問診:
1. 一樣以徒手檢查開始,但檢查動作比侯醫生多樣化,
並且透過某些侯醫生未採用的檢查動作,找出我更嚴重的痛點。
2. 徒手檢查完後,新醫生佐以超音波治療,仔細解說我痛點部位與成因。
3. 新醫生最後給出與侯醫生完全不同的治療方向。
對於沒有醫學專業的患者來說,醫生檢查仔細與否,其實都是被比較出來的。
在看完第二醫生後,我無法判定到底誰的診斷正確,
但卻感覺侯醫生的問診相比之下較為草率。
於是我便前往原力復健診所的臉書粉絲團,發表了我的感想。
我當下的想法是,也許透過醫師的回應,可以幫助我判斷該相信誰。
有興趣的可以直接前往該留言觀看侯醫生與我的對答。
https://bit.ly/2BGKxOk
不便上臉書的朋友,我也準備了截圖。
1. 我的留言原文,持平寫下該診所優缺點。
2. 醫生回應1,他說使用超音波檢查並非理所當然
3. 醫生回應2,他堅持自己的醫術能快速問診,沒有問題
4. 醫生回應3,他懷疑我的臉書沒用真名,是惡意騷擾
因此我附上看診收據,並表示若有言論不實歡迎提告
5. 醫生回應4, 他表示不認同他的做法可以不要去找他
我則建議他應該事先公布自己的問診風格,患者才能選擇
6.醫生回應5,他堅持我是來鬧場,並且說我掛錯科。
這句「掛錯科了」很耐人尋味,是否有人身攻擊的意味?
留給讀者公評。我不想跟他做無意義的筆戰。
即便有這麼多不愉快,我還是持平地說,
那邊的健保自費復健環境非常好,治療師也仔細,有需要還是可以過去看。
但若要自費治療,特別是震波治療,真的可以多看幾家再決定。
畢竟,
1. 很多診所是醫生親自操作震波,但原力診所不是。
既然不是侯醫生親自操作,
那麼他宣稱的豐富經驗,我不知道該如何發揮在病人身上。
2. 從臉書留言可以看出他面對不同聲音的處理方式。
我很好奇一個容不下其他聲音的醫生,如何在專業領域持續成長。
這是我個人的疑慮。
3. 如果你喜歡明快自信的問診風格,並且不會質疑醫生,願意全然信任,
那麼侯醫生會是非常適合你的醫生。
4. 侯醫生一直懷疑我是去亂的,他可能覺得我是同業惡意攻擊
所以請不要來問我第二位醫生是誰,我不會說,以免落人口實。
我只是建議大家,在花錢自費前,一定要確保有詳細的診斷,
也要問清楚,自費療程的操作者是誰。
以上,是我在原力復健診所,我給侯鐘堡醫生看診的詳細經驗。
提供給需要的朋友參考,謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.70.195.128
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※ 編輯: dyingyouth (203.70.195.128), 12/26/2018 16:06:50
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