【苦苓:中年交友「相忘於江湖」,雪中送炭、細水長流】
認識30年、只吃過兩次飯,算是朋友嗎?作家苦苓體悟 #中年友誼 的真諦,貴在細水長流。維繫感情不須太刻意,朋友有難時伸出援手,相安無事時,就各自過好自己的生活。中年的交友之道,靠的是一條細線互相維繫;線看似脆弱、但總是緊緊繫著。
#煩事問莊子
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅那些電影教我的事 Lessons from Movies,也在其Youtube影片中提到,🔥勁爆韓劇大結局被許多人罵翻,但我們覺得這才是人生! 🔥生活就是接連不斷的不安,也沒有人會在乎別人的不幸?影集核心訊息揭秘! 🔥池善雨李泰武李俊英呂多景10年之後的人生預測,快來看他們後續如何發展! 影片來源:愛奇藝台灣站《夫婦的世界》 在目前媒體與網友一面倒的批評聲浪中,我們真的要逆風發文一下:...
體悟中 在 Facebook 的精選貼文
早上整理一份瑜伽和靜坐的推薦書單,供大家參考。在家有空透過實修與閱讀,讓心靈更充實!
以下只列舉尚未絕版的書籍,因此下面的書通路都還買得到喔!
每一本都很棒,都是我讀過至少三遍的書才推薦給各位。其中也有我去年出版的《瑜伽這檔事》,放在資料的最下面,歡迎各位捧場囉!
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斯瓦米韋達《瑜伽經白話講解》
個人最推薦的瑜伽經譯注版本,學瑜伽的朋友手邊不能沒有《瑜伽經》,練習多年的朋友更不能不讀!
《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》
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《獨存篇》
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斯瓦米韋達《哈達瑜伽》
你知道為什麼要練體位法嗎?做這些動作只是為了伸展跟強化肌肉力而已嗎?是否還有其他的目的?該怎麼練體位法才能達到最佳效果呢?想知道的話一定要看這本書。
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斯瓦米拉瑪《大師在喜馬拉雅山》
喜歡看故事的朋友絕對不可錯過這本,這本是瑜伽經典,也是瑜伽版真人真事的《哈利波特》,從閱讀中你能從一位真正的瑜伽大師身上學到許多,令人動容!
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斯瓦米拉瑪《調息—呼吸的科學》
這是一本講解瑜伽調息法的專書,想知道為何呼吸連結身體與心念?該怎麼練習調息法才正確?為何呼吸在靜坐時扮演如此重要的角色?請一定要看看這本書!
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斯瓦米拉瑪《冥想》
這本書推薦所有想要練習靜坐的朋友閱讀,從中能學習到靜坐的方法,與呼吸及放鬆練習對於靜坐的重要性,是所有冥想者必讀的經典著作。
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斯瓦米韋達《夜行的鳥》
對我而言,這是一本詳盡的工具書,瑜伽實修的法典,完整闡釋喜馬拉雅瑜伽傳承的傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、日常修行的注意事項、靜默的真諦,到無上密法、宇宙的生滅,乃至領導統御、人倫關係都收羅在內,完整呈現傳承的智慧精髓。
無論你是想知道更多體位法還是靜坐的義理,都不容錯過!
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斯瓦米拉瑪《王道瑜伽》
帕坦加利《瑜伽經》提到涵蓋身、心、靈層面的王道瑜伽─夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地,可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印,精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一。
透過本書淺顯易懂的解說,即使是初學者也能瞭解其中的意涵。目前只接觸過體位法的朋友,如果想更瞭解瑜伽其他的層面,很建議閱讀這本書。
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斯瓦米韋達《瑜伽修行語錄》
斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句,收集為一本小冊,提名為「Sayings」,即是諺語、格言、箴言的意思,作者透過如詩般的文字,帶領讀者領略靜默的美好。
這是我個人非常喜歡的一本書,很適合靜坐前後閱讀。
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艾揚格《艾揚格的瑜伽聖經》
本書是瑜伽大師艾揚格的經典著作,闡述生命與瑜伽之前的種種連結,裡頭有很多讓人醍醐灌頂的觀點佳言,相當推薦瑜伽練習者研讀。
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艾揚格《瑜伽之樹》
這本是艾揚格在歐洲各國的演講結集,對瑜伽各個層面的練習有相當精闢的解說,非常值得一讀!
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馬修·索科洛夫《正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻》
離開靜坐墊之後,該怎麼在日常生活中靜心呢?疫情肆虐被迫在家不得出門,是練習靜心最好的時機,透過此書分享的種種方式,讓你隨時隨地都能找到靜心的機會。
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蘿倫·莫瑞《孩子,我們一起靜心吧》
關於如何引導孩子靜心,這是一本非常棒的手邊書,無論你是父母還是老師,都能從中找到最適合的帶領方式,跟孩子們一起享受靜心的美好!
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瑪麗安·蓋茲《孩子,我們一起靜心瑜伽吧》(目前實體書絕版,只有電子書)
這是一套繪本書,透過可愛的插圖引導孩子認識瑜伽,同時也詳細解說每個動作的做法,即是結合工具書的功能,很實用,最適合幼兒一邊閱讀,一邊做瑜伽。
[早安篇]
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[晚安篇]
https://www.books.com.tw/products/E050019834?sloc=ms2_6_mb
張以昕(Phoebe Chang)《瑜伽這檔事》
本人的拙作,台灣第一本瑜伽散文,從自身的練習、生活經驗與在瑜伽教室的教/學體悟中出發,以淺顯易懂、生活化的方式,將瑜伽的精神實踐於生活之中,並分享自印度進修、旅行時的種種感觸;即使從未練習過瑜伽的讀者,也能透過本書了解瑜伽的哲學意涵、心靈探索,一同找回「心」家。
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體悟中 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
誘惑,為何是致命的呢?
很多事情都是一體兩面,只是我們常只看一面,很難得出一個完整的整體概念。
就好像很多人追求性感,我們常把性感與美、吸引力連在一起,覺得它是一個美好的特質;但若是性感不與危險沾上邊,不與致命有所連動,那麼性感就不性感,它只能很無趣的呈現樸實可愛或漂亮。所以為什麼古往今來能夠誘惑人心的,都有致命的魅力。
另一個例子是暴力,暴力之所以被譴責是因為人受到傷害,因此傷人的人不論理由是否正當,傷害人的行為就是不對。可是若是暴力是用來保護弱小呢?比如電影裡很常看到壞人在欺負弱小,而英雄則是與壞蛋拚鬥最後幹掉壞人,而這等暴力實則被稱讚被嘉許。
或是你看到壞人正對一個孩子動手,而你上前情急之下去阻止,發生了暴力互摳而打殘了壞人,我想沒有人會譴責對壞人造成傷害的暴力,反而會認為那是防衛的權力。
再擴大一點,戰爭呢?如果今天不是你死就是我亡的狀況下,我對你發動攻擊難道不是自保嗎?歷史中不難看見那些發動戰爭中的都是為了天下一統人民和平,都是為了防衛對方無人性的邪惡不是?
然而,事實是什麼?
人性與世界的複雜及層次,就在這些體悟中。我記得自己年輕時也是個是非分明二元化的人,很難有灰色地帶,但隨著年紀增長及人生閱歷後才發現,世間太多事沒有定論,也沒有標準,更沒有答案。
沒有道理,才是真正的道理。
因為人太渺小,宇宙太大。當我們以為知道或覺察到事實時,也只不過是真相的一部分而已。
illustrator: lost7
#雜念與雜唸
#自我探索工作坊報名中
#靈魂之旅課D班
#候補一位
體悟中 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最佳解答
🔥勁爆韓劇大結局被許多人罵翻,但我們覺得這才是人生!
🔥生活就是接連不斷的不安,也沒有人會在乎別人的不幸?影集核心訊息揭秘!
🔥池善雨李泰武李俊英呂多景10年之後的人生預測,快來看他們後續如何發展!
影片來源:愛奇藝台灣站《夫婦的世界》
在目前媒體與網友一面倒的批評聲浪中,我們真的要逆風發文一下:不管這齣韓劇的劇情轉折有多離奇,或是結局有沒有大快人心,在我們自己的人生體悟中覺得:這就是人生!在許多關係裡,不管是伴侶、同儕、還是親子,就是會發生這麼離譜的事情、有些孩子就是會有很混亂的父母、大部分的人一定會遭遇不公,而且,更慘的是,在經歷了種種痛苦之後,也不一定能夠有自己預期的結果⋯
編導藉著病人河東植對善雨說的『生活就是接連不斷的不安』點出了這齣劇的核心訊息:認清這些不安的現實,練習在顛簸之中堅強地前行。所以,我們覺得這個結局就是最好的結局,因為它『忠於人生的真相』⋯
在今天的完結篇解析裡,我們除了會總結主要角色的結局,還會自行假想十年後他們可能擁有的人生;並且會用Q&A的方式來揭秘我跟水某為了這齣劇,吵了哪些架!
【相關影評】
《夫婦的世界》大人的工具⇨ https://youtu.be/TqEIkyKwHt8
《夫婦的世界》比較原版福斯特醫生⇨ https://youtu.be/9h8swaEHRtk
《夫婦的世界》婚姻的3種狀態⇨ https://youtu.be/tN-_nJuPmL8
《夫婦的世界》離不開渣男的4個原因 ⇨ https://youtu.be/gqo-VKMxQx8
《夫婦的世界》超前部署的人妻復仇記 ⇨ https://youtu.be/EPxyONGlI4g
《婦仇者聯盟》歡樂版《夫婦的世界》⇨ https://youtu.be/wmgfln1tnQg
《婚姻故事》 ⇨ https://youtu.be/lKKnz1T2ApE
《水尢水某宅在家》⇨ https://youtu.be/U0SM2sAqlhg
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《隱形人》⇨ https://youtu.be/OFpjDQbY5g4
《愛的迫降》女二男二解析 ⇨ https://youtu.be/680GHj0QtRc
《愛的迫降》女一男一解析 ⇨ https://youtu.be/RUy_axd4CHU
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《刺激1995》 ⇨ https://youtu.be/xoB-QsctXDQ
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《音速小子》⇨ https://youtu.be/PPz4gRIr4Xs
《猛禽小隊:小丑女大解放》⇨ https://youtu.be/p4SjQvU7F3c
《玩命關頭9 預告解析》⇨ https://youtu.be/qbCvRImplgU
《1917》 ⇨ https://youtu.be/k8s_kotVHtg
《葉問4》 ⇨ https://youtu.be/K7LMtBm4wVU
#夫婦的世界
#福斯特醫生
#TheWorldoftheMarried
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