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女生看奧運:你看那個體操選手好壯可惜太矮 游泳選手下面好大 一包喔 足球選手帥到我都排卵了→性解放 女性意識抬頭 正視女性慾望
男生看奧運:幹 你看那排球選手屁股好翹好正 那體操選手身材我都啊撕了→豬哥 噁心 不尊重女性 絕對是母豬教
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女生自拍各種露奶跟穿內褲的下體特寫→ 性解放 女性意識抬頭 正視女性慾望 女性身體之美
男生自拍穿著小YG的G特寫→豬哥 噁心 不尊重女性 變態性騷擾
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女生挑男友老公要愛自己要設各種條件→正面能量 女孩要愛自己不要委屈自己
男生挑女友老婆希望煮飯→男性霸權 噁心 不尊重女性 絕對是母豬教
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女生跟男生上完床不連絡不交往→男生請自己檢討性能力 我可以幫你介紹泌尿科喔
男生跟女生上床後不連絡不交往→爛男人 玩咖 男性霸權 噁心 不尊重女性 絕對是母豬教
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老婆刷老公的卡買各色名牌包買XS S M L XL各種尺寸鑄鐵鍋→女孩要愛自己 (用老公的錢)犒賞自己
老公花自己的錢買行動電源跟電子產品→買那麼多幹嘛不會貼補家用嗎?
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老公說 老婆我「幫」你洗碗→什麼叫幫?難道洗碗是老婆應該做的嗎?男性霸權 噁心 不尊重女性 絕對是母豬教
老婆說 老公我「幫」你開車去加油→快跪謝聖母皇太后
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女性部落客每天寫文罵老公罵公婆醜化老公衝人氣→好舒壓
男性部落客每天寫文章罵老婆罵岳父母→不知道會怎樣因為沒人敢做
這不是女性主義 也不是公主病 根本就是精神分裂
健保有給付的拜託你快去看病好嗎
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,目前就讀國立體大的李孟恩,從小就有著高人一等的身材,原本是籃球隊的一員,國中時因為跆拳道教練告訴他,打籃球不缺身材高大的人,一個人的實力也不足以影響整個團隊,但跆拳道只需要個人的強度。這樣的一席話,讓他義無反顧,決定一頭栽進跆拳道的世界。 109全大運將於10月31日至11月4日於高雄大學進行,共...
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體操選手身材 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
目前就讀國立體大的李孟恩,從小就有著高人一等的身材,原本是籃球隊的一員,國中時因為跆拳道教練告訴他,打籃球不缺身材高大的人,一個人的實力也不足以影響整個團隊,但跆拳道只需要個人的強度。這樣的一席話,讓他義無反顧,決定一頭栽進跆拳道的世界。
109全大運將於10月31日至11月4日於高雄大學進行,共有田徑、游泳、體操、桌球、羽球、網球、軟式網球、跆拳道、射箭、擊劍、柔道、空手道、舉重、拳擊、射擊、角力、木球、競技啦啦隊等18種競賽種類,不少參賽選手也是東京奧運國手(如輔仁大學郭婞淳、師範大學唐嘉鴻等),相信賽事絕對精彩可期。詳細資訊可見全大運官方網站:http://109niag.nuk.edu.tw/。
新節目訂閱》棒球看很大
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體操選手身材 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
40歲後年紀越大,人體代謝也會減緩,身體代謝率會明顯下滑,不知不覺身體變腫了嗎?
藝人維持好身材是每天必備的功課,而且不只是女性藝人,男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星維持好體態的獨門祕訣,連日本球星中田英壽也拍胸脯推薦!
日本節目介紹,日本知名男星高橋克典堪稱「肉體派」藝人,即使年過50(1964年出生),身材仍然非常壯碩,是日本演藝圈中首屈一指的健美先生,而他的祕訣,就是每天做一套非常簡單而且不花時間的「樂瘦體操」。
「樂瘦體操」是一個藉由抬起並轉動腿部、帶動髖關節活動的動作,最初提倡者是日本殿堂級足球選手中田英壽,每天都會練習1000次來鍛鍊身體;而高橋克典自己每天會做200次。不過,高橋克典也補充,一般來說一天只須練習一次就很有效,且對多數人來說並不難,就算是不擅長運動的人也能輕鬆做到。
日本減肥專科醫師工藤孝文說,這個動作看似簡單,其實能有效鍛鍊髂腰肌與腰部的其它肌肉,可以緊實腹部、鍛鍊體幹、打造代謝好的易瘦體質!
日本知名瘦身專家和田清香則表示,髂腰肌是由「腰大肌(psoas major muscle)」和「髂肌(Iliacus muscle)」所組成,也是負責維繫上下半身唯一的肌肉。如果髂腰肌肌力不足,容易導致骨盆歪斜、肥胖、基礎代謝降低、水腫、便祕、消化不良等問題;相反的,積極鍛鍊髂腰肌,則有助提高全身代謝率,形成易瘦體質。
怎麼做呢?
1.面對牆壁,雙手扶牆,身體略微前傾。
2.右膝彎曲成90度,從後往前轉5圈,再換左腳練習。
3.右膝再度彎曲為90度,由前往後轉5圈,再換腳練習。
步驟2和3為一個循環,一天做一次,也可以增加練習次數
此外,日本管理營養士伊達友美表示,飯前人體處於低血糖狀態,體內沒有糖可以燃燒,就可能會轉而燃燒脂肪,飯前運動可能有助達到燃脂瘦身的效果。
冬天食慾好,想維持好體態不妨一起動起來吧!
【防水種、消水腫看影片】
腳踝畫8字,改善睡眠品質,更能消水腫瘦小腿!
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只要轉轉腳踝,輕鬆擺脫下半身疼痛及水腫!
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睡前趴5分鐘,好眠、正骨盆就能瘦身消水腫
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【防水腫、消水腫看文章】
加強代謝靠這招!54歲男星「體脂10%」完勝演藝圈小鮮肉
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20246
多喝水會水腫?水腫是腎不好?營養師解答水腫迷思!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19558
水腫13個元凶!消水腫必吃3大明星食材
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19095
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體操選手身材 在 體操選手的肌肉線條怎麼練的- 健身板 的推薦與評價
各位好,小弟前幾天看完體操全能,還有剛剛的奧運鞍馬決賽,發現體操選手的三角二頭那附近的肌肉除了壯之外,線條又非常美麗,想請問這樣的肌肉在家或 ... ... <看更多>
體操選手身材 在 不只練大塊體操選手要"壯對位置" 中視新聞20160818 - YouTube 的推薦與評價
還記得 體操 電影翻滾吧阿信裡面,彭于晏的好 身材 嗎?雖然他的肌肉結實但跟真正 體操選手 的線條,還是有差別, 體操 運動員通常背肌、腹肌非常發達, ... ... <看更多>
體操選手身材 在 [閒聊] 分享一些體操選手的身材照- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
之前有人po日本體操選手的身材,個人認為日本隊雖然是體操界的霸主之一,但但從身材
看是比較單薄的。因此來分享其他國家的體操選手身材。
美國隊Sam Mikulak,全能型選手
美國隊Jake Dalton,雖然上肢粗壯,卻比較擅長地板和跳馬項目。
美國隊Brandon Wynn,吊環專項選手。話說美國男子體操隊隊員的身材都頗強,有加入較
多的重訓,但運動表現似乎沒有因此讓他們占優勢,反而美國女子隊表現近幾年非常亮眼
。
意大利Matteo Morandi,倫敦奧運吊環銅牌。
荷蘭吊環王Yuri Van Gelder,以前因吸毒被禁賽一陣子,後來里約奧運吊環打進決賽,
卻違反隊上規定偷跑去喝酒而被荷蘭體操隊禁賽,自毀前程。
荷蘭Epke Zonderland,倫敦奧運單槓冠軍。身高相對較高。
匈牙利Krisztian Berky,倫敦奧運鞍馬冠軍,是極少數超過180公分還奪牌的體操選手。
有興趣可以看看他的鞍馬表現,長腿做起鞍馬動作更能顯得飄逸
里約奧運跳馬冠軍,北韓選手李世光。是少數下半身比較強壯的體操選手。
法國吊環選手,極少數能做出頭朝上的平水平動作的選手,可惜常常失誤,很少在國際賽
事中奪牌。
北京奧運吊環冠軍陳一冰,東方人的身材比西方選手平均要稍顯小一圈。當然這不能說他
們的運動表現就比西方選手弱。
巴西吊環選手Arthur Zanetti,倫敦奧運吊環冠軍,很擅長力量型的靜止動作。他的平水
平(飛機)在所有吊環選手裡算是做得最游刃有餘又標準的。
希臘吊環選手Eleftherios Petrounias,他的身材在吊環選手裡不算厚實,但是技術極為
高超,是里約奧運的吊環冠軍,而且他在做某些動作時手是放開的,非常誇張。
日本吊環選手山室光史,身材和吊環技術都是日本隊裡最好的,但是在其他項目的失誤率
頗高是他被人詬病的地方。
德國人氣王Marcel Nguyen,最擅長雙槓,也是全能型選手。
當今公認地板項目世界最強的選手,日本的Kenzo Shirai,別看他身體看似單薄,人家在
吊環上也能做十字懸垂和飛機等動作。
最後來個台灣吊環一哥陳智郁
體操男子選手體脂肪率一般在5-6%,但我不知道他們的肌肉為什麼看起來不會乾乾的,可
能是不用像健美選手在賽前脫水的緣故?
所以體操選手身材一般嗎?見仁見智嘍!
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