哈哈哈我們夫妻的體能老師,雖然我們已經二年沒有去了⋯⋯
同時也有192部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok 第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。 負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點? 01:25 負重行走概述 02:25 負重行走的訓練特性 03:45 會怎麼推薦負重行走? 04:53 核心抗動是什...
體能老師 在 Facebook 的最讚貼文
早安,我的一天開始了~~
(早上八點)
看得出來哪個是媽媽做的?那個是女兒做的嗎?
為什麼我的美術🎨這麼差😂😂
Why?Why Why?
跟幼稚園小班的擺在一起,程度竟然不相上下🤦🏻♀️
今天又要繼續擔任:
體能老師、
美術老師、
英語老師、
全腦開發老師、
康樂股長、
風紀股長、
衛生股長、
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各位爸媽,一起加油😂💪🏻
體能老師 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳解答
也有其他幼童說,「有看到老師摸他」...(#克萊爾 如果是真的,那他就是惡魔!!!!)
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體能老師 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走?
04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
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