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關於 體重沒 變 肚子 變 大 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在體重沒 變 肚子 變 大 ptt這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過4,308的網紅精算媽咪的家計簿，也在其Facebook貼文中提到， 媽媽真偉大，結婚前47kg-65kg的心理衝擊～你們有過嗎？ 珊迪兔近年真的都不拍照。原因怎麼拍都不好看啊～～桑心欲絕😢 懷孕的時候胖到67公斤多有點擔心於是上網爬文安撫自己受驚嚇的心；前輩媽媽都說胎盤跟羊水加上小孩本身的重量可以減去快5公斤，PTT上面很多媽媽也說坐完月子就完全瘦回來了，坐月子...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，/ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多我的日常生活 ▪ https://pse.is/AnJieLife ...

「體重沒 變 肚子 變 大 ptt」的推薦目錄：


體重沒 變 肚子 變 大 ptt 在 精算媽咪的家計簿 Facebook 的最佳貼文

精算媽咪的家計簿 By 精算媽咪的家計簿

2020-07-03 13:27:50 有 26 人按讚
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媽媽真偉大，結婚前47kg-65kg的心理衝擊～你們有過嗎？

珊迪兔近年真的都不拍照。原因怎麼拍都不好看啊～～桑心欲絕😢

懷孕的時候胖到67公斤多有點擔心於是上網爬文安撫自己受驚嚇的心；前輩媽媽都說胎盤跟羊水加上小孩本身的重量可以減去快5公斤，PTT上面很多媽媽也說坐完月子就完全瘦回來了，坐月子就好好補，不要給自己壓力，身體比較重要，好好休息不要量體重了吧！

我就這樣放心的在家坐月子40天(｡ì _ í｡)想說40天之後我就瘦了，那些都是水腫，沒問題的🆗

巴特，安心坐月子40天後（我媽幫我坐月子規定要40天，不能洗澡也不能洗頭）加上我暑假生小孩+冷氣老舊不太冷，應該會虐到瘦翻天！

滿懷希望的站上體重機迎面而來的數字幾乎讓我暈眩💫65kg~~說好的小孩+羊水+胎盤的重量咧？還有坐月子期間會排水不是嗎？你們都騙我😭

這些騙子～騙子～騙子～（世界崩塌）

珊迪兔花了一年多的時間瘦回54公斤就卡住了，看著餵母乳完全變形的身材跟縮不回去的肚子，油花分布均勻的腰間肉外加很有禮貌的拜拜袖。

嗯～我決定參加朋友揪的8周健康減肥團，宣示要從54kg瘦到50kg，否則就要接受殘酷的懲罰。

目前想到的方法就是早上+中午正常吃，晚上不吃澱粉；每天喝超過2000cc的水，加上回家抓小孩甩來甩去做重訓，有點想練瑜珈和游泳，太久沒認真運動了～～～

還有那些更棒棒的方法嗎？歡迎提供！

Ps.到現在都還沒人知道那個嚴峻的懲罰是什麼！感覺有點😨😱恐怖～～

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精算媽咪的家計簿

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精算生活，創造理想人生的珊迪兔，遭遇人生低谷、不堪回首的財務困境、媽咪職業生涯上的轉折，樂於面對挑戰、喜歡與問題正面對決。即便生命給我們很多挑戰，睡一覺起床依然陽光燦爛
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體重沒 變 肚子 變 大 ptt 在 阿空 Facebook 的最佳解答

阿空 By 阿空

2018-09-08 04:08:33 有 177 人按讚
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這也是 #性教育 的一部份啊！

「不告訴女生懷孕是這樣，大概是怕沒人敢生吧？」

PTT裡有些沒常識的男生會覺得：
女生懷孕不過就是扛個水球10個月，吃好睡好被當貴婦養，憑什麼交通工具上要人家讓座、比起當兵根本天堂... 之類的想法。

我說真的，台灣的性教育真的教得超差的，你知道懷孕不是只有大肚子或是生產時爆痛而己嗎？ 告訴你，我沒懷之前也不知道！！！

首先扛水球這件事就不是那麼簡單能體驗的事情，你以為是扛十公斤水球？
不是扛，是長在你身體裡面，你身體裡所有的器官都要被擠到旁邊去你知道嗎？

先說大家都知道的事情：

孕吐：
初期會孕吐，因為身體荷爾蒙改變，所以在胎盤長出來之前會由體內先分泌黃體素，造成只要空腹就容易噁心想吐，因著個人體質不同，有人吐到 3､4個月胎盤長好了就停了，有人一路吐滿十個月...

再來就是大家不一定知道的事情：
（喂，大家知道的怎麼只有孕吐啊？ 別問我，問為什麼性教育教得那麼爛，孕吐根本就是鄉土劇教的。）

漏尿：
隨著胎兒長大，會開始壓迫膀胱造成頻尿及漏尿問題，男生要體會這有多討厭的話，大概就像攝護腺腫大一樣的問題吧！

便秘、痔瘡：
因為腸子的空間沒了，所以很容易便秘，然後痔瘡，同時因為你血多血壓高，所以痔瘡會變得很嚴重。

缺鈣：
胎兒要長骨頭的時候，如果缺鈣，身體會把母體的骨頭融掉把鈣送去給胎兒使用。

抽筋：
因為缺鈣及不明原因含疲勞、睡眠不足，孕婦非常容易抽筋，經常早上起來都是被抽筋叫醒的。

黃體素：
造成孕婦免疫力下降，因為要避免把胎兒當成異物攻擊，所以孕婦感冒不容易好而且又不能亂吃藥。 黃體素也是孕吐的兇手，同時會讓孕婦的肌肉變得比較虛弱無力以適應身體的改變。

貧血、水腫：
因為胎兒的養份都是由母親的血流供應的，所以母體會開始製造大量的血液，正常人的血量約是體重的 13/1 ，孕婦還會比一般人再多 50%的血量要供應給胎兒使用，所以造血功能如果跟不上就會產生貧血、缺鐵頭暈的現象。
同時因為體內的血液量大增，所以四肢會水腫，不只是難看的問題而己，而是會腫痛到無法彎曲的程度，就想像你每天都要坐十小時的車，下車時四肢無法動彈的酸麻痛就好了。

胃食道逆流：
超過半數的孕婦都能體驗到，當你為了胎兒營養而被要求多吃東西的時候，漸漸長大的胎兒開始壓迫你的胃，同時因為身體分泌的荷爾蒙讓你的胃賁門收不緊，你開始體驗俗稱「火燒心」的胃食道逆流。 永遠覺得胸悶、胸痛，嚴重時會反胃想吐滿口胃酸，進而灼傷食道造成無法進食。

腰背痛：
為了孩子的血流供應，你會被要求左側睡不能平躺才能避免下腔靜脈被壓迫而讓胎兒缺血，所以你的脊椎永遠不會直，左躺久了左側全部麻掉，右躺久了右側全部麻掉。胎兒變大之後身體重心改變，增加的重量也會讓你的腰背十分疼痛。

就是痛：
因為娃娃在你身體裡長，所以你的骨盆要開始分開所以會痛，身體所有的器官被擠到也都會痛，醫生會說： 那是正常的...忍耐吧。

外觀：
1. 黑色素沈積： 身體會變得容易沈積黑色素，乳頭為了讓只看得見黑白的胎兒看見整個變黑，有的人會在肚子上長出一條直紋。
2. 妊娠紋： 肚子最後會脹破長出很多紅紋而且一輩子不會消失，胎兒出生後肚皮會鬆掉。

生產：
一開始是宮縮痛，除了子宮收縮很痛，比你急性腸胃炎痛上十倍之外，宮縮大概都是要持續 5- 36小時都有...
再來是生產痛，如果你無法想像從小弟弟的洞擠出個娃娃，那想像被爆菊好了...
如果你開不夠大，還會被拿剪刀直接剪會陰喔～

生完還沒結束，你還要把胎盤擠出來呢～

母乳：
會脹乳，不管你要不要餵都會脹，非常痛，被娃娃吃也會痛，還會吃到破皮，有乳太多你不擠會發炎，沒奶看你怎麼被四週的人數落...

至於那些因為懷孕高血壓、毒血症各種意外死掉的例子就不講了...

我說，不告訴女生懷孕是這樣，大概是怕沒人敢生吧？
是吧？

http://blog.chibc.net/live/1823

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我是阿空，我想在台灣合法從事性交易。 贊助： https://kong0107.github.io/donate.
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體重沒 變 肚子 變 大 ptt 在 孕媽咪寶貝 Facebook 的最讚貼文

孕媽咪寶貝 By 孕媽咪寶貝

2018-03-30 21:00:00 有 3,086 人按讚
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PTT裡有些沒常識的男生會覺得：
女生懷孕不過就是扛個水球10個月，吃好睡好被當貴婦養，憑什麼交通工具上要人家讓座、比起當兵根本天堂... 之類的想法。
你知道懷孕不是只有大肚子或是生產時爆痛而己嗎？ 首先扛水球這件事就不是那麼簡單能體驗的事情，不是扛，是長在你身體裡面，你身體裡所有的器官都要被擠到旁邊去你知道嗎？

先說大家都知道的事情：

孕吐：
初期會孕吐，因為身體荷爾蒙改變，所以在胎盤長出來之前會由體內先分泌黃體素，造成只要空腹就容易噁心想吐，因著個人體質不同，有人吐到 3､4個月胎盤長好了就停了，有人一路吐滿十個月...
再來就是大家不一定知道的事情：
漏尿：
隨著胎兒長大，會開始壓迫膀胱造成頻尿及漏尿問題，男生要體會這有多討厭的話，大概就像攝護腺腫大一樣的問題吧！

便秘、痔瘡：
因為腸子的空間沒了，所以很容易便秘，然後痔瘡，同時因為你血多血壓高，所以痔瘡會變得很嚴重。
缺鈣：
胎兒要長骨頭的時候，如果缺鈣，身體會把母體的骨頭融掉把鈣送去給胎兒使用。
抽筋：
因為缺鈣及不明原因含疲勞、睡眠不足，孕婦非常容易抽筋，經常早上起來都是被抽筋叫醒的。

黃體素：
造成孕婦免疫力下降，因為要避免把胎兒當成異物攻擊，所以孕婦感冒不容易好而且又不能亂吃藥。 黃體素也是孕吐的兇手，同時會讓孕婦的肌肉變得比較虛弱無力以適應身體的改變。

貧血、水腫：
因為胎兒的養份都是由母親的血流供應的，所以母體會開始製造大量的血液，正常人的血量約是體重的 13/1 ，孕婦還會比一般人再多 50%的血量要供應給胎兒使用，所以造血功能如果跟不上就會產生貧血、缺鐵頭暈的現象。
同時因為體內的血液量大增，所以四肢會水腫，不只是難看的問題而己，而是會腫痛到無法彎曲的程度，就想像你每天都要坐十小時的車，下車時四肢無法動彈的酸麻痛就好了。

胃食道逆流：
超過半數的孕婦都能體驗到，當你為了胎兒營養而被要求多吃東西的時候，漸漸長大的胎兒開始壓迫你的胃，同時因為身體分泌的荷爾蒙讓你的胃賁門收不緊，你開始體驗俗稱「火燒心」的胃食道逆流。 永遠覺得胸悶、胸痛，嚴重時會反胃想吐滿口胃酸，進而灼傷食道造成無法進食。

腰背痛：
為了孩子的血流供應，你會被要求左側睡不能平躺才能避免下腔靜脈被壓迫而讓胎兒缺血，所以你的脊椎永遠不會直，左躺久了左側全部麻掉，右躺久了右側全部麻掉。胎兒變大之後身體重心改變，增加的重量也會讓你的腰背十分疼痛。
就是痛：
因為娃娃在你身體裡長，所以你的骨盆要開始分開所以會痛，身體所有的器官被擠到也都會痛，醫生會說： 那是正常的...忍耐吧。

外觀：
1. 黑色素沈積： 身體會變得容易沈積黑色素，乳頭為了讓只看得見黑白的胎兒看見整個變黑，有的人會在肚子上長出一條直紋。
2. 妊娠紋： 肚子最後會脹破長出很多紅紋而且一輩子不會消失，胎兒出生後肚皮會鬆掉。

生產：
一開始是宮縮痛，除了子宮收縮很痛，比你急性腸胃炎痛上十倍之外，宮縮大概都是要持續 5- 36小時都有...
再來是生產痛，如果你無法想像從小弟弟的洞擠出個娃娃，那想像被爆菊好了...
如果你開不夠大，還會被拿剪刀直接剪會陰喔～
生完還沒結束，你還要把胎盤擠出來呢～

母乳：
會脹乳，不管你要不要餵都會脹，非常痛，被娃娃吃也會痛，還會吃到破皮，有乳太多你不擠會發炎，沒奶看你怎麼被四週的人數落...
至於那些因為懷孕高血壓、毒血症各種意外死掉的例子就不講了...

母親真偉大呀!!!

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體重沒 變 肚子 變 大 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-04-17 20:00:06 有 20,839 人看過 有 0 人喜歡
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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體重沒 變 肚子 變 大 ptt 在 [問題] 肚子還是很大怎麼辦？ - 看板Road_Running 的推薦與評價


作者allan0926 (allan)
看板Road_Running
標題[問題] 肚子還是很大怎麼辦？
時間Fri May 4 06:55:07 2018

每週慢跑4次，每次6公里，假日會超過10公里。
該開始運動時肚子有變小，可是最近又變大了？請問是強度不夠嗎？還是需要輔助如仰臥
起坐方面的運動?
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.255.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1525388110.A.D03.html
→ hacker: 飲食呢？05/04 06:56
→ chieher: 你一年前問過惹，回去重看吧05/04 06:57
推 netx1209: 孩子 慢跑不會變瘦 飲食控制才是重點05/04 07:04
→ derekQQ: youtube搜尋"腹肌訓練"，關鍵字"腹內斜肌"，可能吧...05/04 07:32
推 evanzxcv: 飲控、核心05/04 07:45
推 LeoPan: 飲食內容與控制，才是重點05/04 08:06
推 man30cm: 3分練、7分吃。重點是飲食，一般速10k最多消耗800多大卡05/04 08:16
→ man30cm: 隨便一吃就回本了。05/04 08:16
推 Telamon: 減少澱粉和飲料的攝取，才是重點！05/04 08:41
→ omega31perda: 抽脂 有些人是青蛙體型 其他地方都瘦就肚子大 節食05/04 08:47
→ omega31perda: 也不會消05/04 08:47
推 p72910: 我身材最好的時期大概是四年前，那時的我是每天上健身房先05/04 09:10
→ p72910: 重訓再跑步，然後吃的全部都自己水煮，不可加油鹽，然後發05/04 09:10
→ p72910: 現交女友太容易，照片放上穴透就有女生要約炮05/04 09:10
→ p72910: 給你參考，希望對你有幫助05/04 09:10
推 newvote: 學生時代也跑過 越跑越胖 ……哈 05/04 09:18
推 newvote: 幾年前又開始跑 前幾個月 會瘦 ！！05/04 09:20
推 mesenchymal: 吃七動三，沒有局部瘦身，結束05/04 09:20
推 running711: 骨盆前傾 澱粉過量 沒練核心 三個都中者，大到爆05/04 09:31
推 LsVCheN: 31歲 這輩子身材最好是現在XD 吃真的要注意05/04 09:32
推 mtm: 學煮飯05/04 09:41
推 morgankhs: 飲食很重要 05/04 10:22

謝謝大家，看起來還是和飲食有關呢
※ 編輯: allan0926 (180.217.255.219), 05/04/2018 12:38:11
推 oak2002: 飲食重要 肉類跟店分不要攝取過多 05/04 12:49
→ oak2002: 澱粉 05/04 12:49
→ aoirx: #1PPp45Xa 可以參考這篇 05/04 13:46
推 ilovecim: 熱量 05/04 14:03

我一開始運動時的效果不錯，後來應該是體質產生變化，就變差了。
澱粉減少攝取要試試看了。
※ 編輯: allan0926 (180.217.255.219), 05/04/2018 15:57:42
推 FantisyP: 肚子脂肪還在,腹肌練到8塊還是看不出來的... 05/04 16:08
→ providence: 光慢跑 肚子上的脂肪不會消耗太多 05/04 16:23
→ providence: 我當初跑的量比現在還多 肚子也沒說有多大變化 05/04 16:24
→ providence: 加入重訓後 肚子上的脂肪才明顯有變少 05/04 16:24
→ evanzxcv: 基本上你天生8塊就怎麼練都是8塊，不會變成10塊或12塊 05/04 19:06
→ evanzxcv: 只是8塊被過多脂肪蓋住的話看起來是1塊而已 05/04 19:06
推 Epiphyllum: 自己煮，我和老公兩個人都是六塊肌。他一週跑五天， 05/04 20:02
→ Epiphyllum: 練肌力一天。我一週跑一天，練肌力五天。一週只外食 05/04 20:02
→ Epiphyllum: 一餐。 05/04 20:02
→ netx1209: 聽你在說 飲食沒控制就沒控制牽拖一堆 05/04 20:02
推 z321anna: 飲食最重要～跑步消耗不了什麼 05/04 20:50
推 Millien: 其實年紀大的話跑步的效益會一直減，不做重量不忌口的話05/04 21:15
→ Millien: 光跑步只是跑爽的05/04 21:15
→ ququq: 那就再跑多一點啊！月跑300試試會不會瘦XD05/05 00:12
推 m3388: 跑步不會瘦 真是讓人桑心 05/05 00:18
推 tifosi512m: 希望下次不是又問這個問題 05/05 00:29
推 mesenchymal: 月跑五百不忌口亂吃還是會胖 05/05 00:52
推 Addidas: 開個賭盤好了 感覺明年會再來問 05/05 02:09
推 karate2007: 肚子是吃出來的05/05 06:46
→ talrasha: 最愛吃吃喝喝的路跑05/05 08:01
→ ohya111326: 飲食05/05 10:27
推 yofa: 就兩條路：增肌 or 飲食控制05/05 11:23
→ yofa: 跑步對於減脂的效率超低 05/05 11:23
推 jeremy2089: 樓上你確定嗎XD 05/05 13:24
→ iamdada: 我覺得跑步有幫助耶 天天運動的話啦 05/05 13:58
推 sbarnet: 一堆人靠跑步瘦下來的，只是通點都是加上飲食控制，誰說 05/05 15:10
→ sbarnet: 跑步不會瘦... 05/05 15:10
→ ArSaBuLu: 原本想減肥 但開始跑步之後反而變胖了 囧a 05/05 16:17
推 Nappa: 基因 有的人肚子最慢瘦 有的人一運動就最先瘦肚子 05/06 01:06
→ FantisyP: 跑步會瘦..但是減肥沒有瘦局部這回事.. 05/06 01:16
推 m3388: 有人一瘦 就是胸部先瘦 悲劇 05/06 22:31
推 nalthax: https://youtu.be/c3lvfOR_uy0 05/06 22:36
→ nalthax: 這則影片說能練到很少鍛鍊到的核心肌群，練練看。我是跑 05/06 22:52
→ nalthax: 步照著減肥心率跑會瘦，但只瘦腳；試著鍛鍊腹肌但也不是05/06 22:52
→ nalthax: 腹肌太弱跟不上；休了不跑體重也沒啥變動。換成加上這個05/06 22:52
→ nalthax: ，目前有些微改變（只有胖子看得出來的那種）。老實說實05/06 22:52
→ nalthax: 在很方便，而且分次做的話也不會流汗。 05/06 22:52
推 kawaiipikach: 不要喝冰水 05/08 00:45

真的需要加強核心運動與肌力，開始加強後有明顯的改變。
※ 編輯: allan0926 (180.217.220.160), 05/18/2018 15:18:50
推 sg1987: 不要想著瘦肚子 想著增強全身肌力就好了 05/26 00:19
推 jay0117: 慢跑前30分鐘只是消耗水分跟肝糖 後面才開使消耗脂肪 你 05/29 23:32
→ jay0117: 的運動量可以慢慢增加 主要還是改變飲食 05/29 23:32
→ ting19860427: 是不是常喝酒?? 09/22 21:08






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#9. [討論] 要瘦肚子要跑幾圈 - PTT 熱門文章Hito

已經跑了有一個月多了跑十圈已經三天都能跑十圈沒停下來以前都會走個半圈感覺比較不喘也流比較少汗但體重還是沒變肚子也還是很大所以我想問要瘦肚子大概要跑幾圈才夠吃 ...

#10. [閒聊] 肚子超胖有救嗎- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所

... 的生活後（之前的工作都不太會一直坐著） 這一年多有感肚子變大臀圍也變 ... 我沒有不運動啦只是沒有去健身房習慣之前又因為疫情不想戴著口罩跑步 ...

#11. [問題] 大便會瘦嗎？ PTT推薦- FITNESS

little081708/15 11:08拉完的一瞬間當然體重減輕，但一吃就回來了. →. a2265061908/15 11:21多到會影響體態嗎不然大出來就沒差啊就變輕一點.

#12. 體重沒變肚子變大ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

womentalk則補充：最近突然發現肚子跟大腿胖了一圈雖然體重沒增加多少但看起來很母湯也因為... 47 F 推joyce2568: 之前發現肚子變大褲頭很緊，照超 ...

#13. 他便秘體重飆3kg 過來人2招解決 - Yahoo奇摩新聞

今日有網友在PTT中發文，表示「最近便秘很嚴重」，也已經試過早餐配大冰奶、 ... 沒有效用，目前體重已經比上個禮拜多3公斤，讓原PO崩潰直呼，「肚子 ...

#14. 瘦小腹不用靠運動！5種飲食吃法讓你神速瘦小腹瘦肚子

凸小腹凸肚子原因1：脂肪囤積、代謝變差 ... 隨著年齡增長，如果平時沒有運動維持肌肉量，那麼支撐腹部的腹肌力太弱又老化，就會造成小腹肌肉鬆弛， ...

#15. [減肥] 復胖只胖肚子體重不加- 看板FITNESS - PTT網頁版

[減肥] 復胖只胖肚子體重不加 ... 但肚子卻有比當初食慾最差的時候的68大不少想請問一下同樣都是68為什麼我感覺我肚子一直在變大我是其他地方一直在變瘦像是肌肉嗎我該 ...

#16. 【瘦孕日記】胖寶寶不胖媽媽-懷孕7個月只胖3公斤心得分享

不知道大家有沒有注意到我孕期心得文中的體重數字？ ... 孕2個多月肚子變大許多，這樣看可能不明顯，但躺著看很明顯～是別人三四個月的大小了吧！

#17. MuscleBeach - [問題] 體重沒變但肚子消很多 - PTT生活政治八卦

至從改變飲食和生活習慣後肚子狂消就早上起來照鏡子很有感的明顯消下去(外觀目測有3%以上變化只是最近這段時間在準備考試近一個月沒健身體重沒變肌肉量應該也沒提升那 ...

#18. 一條線開到肚臍！她獨曝「刮油菜單」超腰瘦網驚呆：這身材太 ...

她表示，菜單的實行以及運動的實踐一段時間後，體重雖然沒有明顯的下降，但肚子竟然變平了。 △▽刮油菜單。（圖／翻攝自PTT tummy1028）.

#19. 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 ... #16yrHYKY Flyindeath大的□ 開始規律運動後突然的體重增加

#20. 揪出害你「腰圍變粗」的7大元兇！ - 康健雜誌

腰圍會變粗，最主要的原因還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多餘 ... 步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？

#21. 小腹變胖不一定是脂肪…3種「腹部異狀」暗藏危機 - 健康2.0

王志堂醫師指出，腹水是肚子變大的另一個重要原因，嚴重時有如懷孕末期，肚皮發亮，體重增加好幾公斤。站立時，下腹鼓起，躺下兩側腰際因水往低處流而 ...

#22. BabyMother - [懷孕] 請問有還沒滿三個月肚子就圓了嗎？

我的體重比孕前大概增加1KG，不過肚子大的我衣櫥內的褲子跟裙子只剩三件可以 ... 我好怕我初期就這樣，到後面會不會變超級胖＞_＜ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#23. 關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2. ... #16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加

#24. 不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念

所以，把身體拉直挺胸和臀部力量的核心使用變得很重要。如果你沒有察覺這是體態出了問題，還一直想用快走或慢跑來瘦肚子，恐怕肚子還沒瘦成，結果膝蓋 ...

#25. 每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練 ...

而後我開始做飲食熱量控制，一天至少吃四餐，每餐控制在500大卡，早晚各做一次重訓，重訓完再補充約500大卡的熱量（包含碳水化合物以及蛋白質）。如此施行 ...

#26. 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ...

#27. [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻？ - MuscleBeach - MYPTT

MY PTT網頁版. ... 我是女生今年三月為了減肥開始接觸重訓本來體重80kg 現在大概60kg左右。體脂大概19%。 ... 讓我開始懷疑有沒有可能女生重訓真的會越變越大隻.

#28. 痔瘡擦藥不會消失不見！人人都有痔瘡，3招自救未必要動手術

因此，她說沒有哪個是痔瘡絕對的症狀，必須就醫根據醫師專業判斷較適宜。 ... 腹壓會變大的還有另一個族群：孕婦。懷孕的過程中肚子會慢慢增大，血流 ...

#29. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

「168」間歇性斷食讓大S、瘦子、楊丞琳成功瘦下來！ ... 我們吃下的碳水化合物（醣類），之後才分解脂肪，但是傳統一日三餐的模式，往往還沒機會燃脂就吃下一餐了。

#30. 千萬別碰!!! 憲哥紅藜果膠很驚人...新版日安玩美

不知道你有沒有聽過紅藜果膠? 聽說很厲害. ... 過去買過酵素啦、代餐啦、瘦身果凍啦(都沒看到太大效果，都是排身體水分而已) ... 變窈窕的秘密.

#31. 懷孕初期10大症狀告訴你，你要當媽媽了？這些懷孕前兆要筆記！

懷孕初期沒有特別的症狀，如何發現自己懷孕了呢？ ... 有些準媽媽的飲食嗜好也會發生改變，原本不敢吃的食物，在懷孕之後變得非常喜歡；此外，黃體素 ...

#32. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次看！

得了腸胃炎後，腸胃會變得十分敏感，病人可能一吃東西就不舒服、想吐或拉肚子，因此攝取合宜的食物可緩解病情，加速康復速度。 腸胃炎飲食重點1：隨時補充水分. 腸胃炎會 ...

#33. [問題] 看起來有變瘦,但体重沒降??? - MuscleBeach板

小弟的身高177体重85公斤,最近都用跑步的方式來減肥,感覺胸部跟肚子有明顯的變小家人跟朋友都說我看起來有變瘦了,但我的体重都一直沒下降???見鬼了!

#34. 整理包/ 蕁麻疹症狀有哪些？如何保養、治療與預防 ... - Heho健康

而過敏反應會造成皮膚的血管擴張，讓皮膚變得比較脆弱，所以產生紅腫的 ... 不過如果沒有營養師，什麼東西該吃、什麼不該吃，研究團隊也提到有一個大 ...

#35. 超慘！煮30顆水餃破22顆民眾上網求助：怎樣才不會破？

不少人肚子餓時都選擇水餃，因為方便又快速，不過對於水餃煮法你會烹煮嗎？ ... 有網友在PTT上發文，以「要如何煮才不會把水餃煮破？」為題發文。

#36. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查！大腸鏡檢查費用、流程一次解

排便習慣不佳者：平時有慢性便秘、腹瀉，比較容易長息肉。若是近期有不明腹痛或腹脹者，特別是體重因不明原因下降，建議盡早就診檢查找出病灶。 ○ ...

#37. Dcard

廣受年輕人喜愛的Dcard 是台灣最大的匿名交流平台，舉凡時事話題、感情心情、吃喝玩樂、學習工作等，都有卡友陪你聊！

#38. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

從食物攝取天然抗氧化劑是常保健康的不變道理，也免於人工保健食品為人詬病的 ... 看過以上的奇亞籽功效後，我們繼續來瞭解有沒有可能的副作用或使用 ...

#39. 簡單判斷玫瑰疹秘訣！黃瑽寧完整說明玫瑰疹症狀與照護

玫瑰疹是許多孩子都得過的病，不少家長也經常會在社群裡詢問玫瑰疹會出疹嗎？可以出門嗎？玫瑰疹常伴高燒，沒有咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀， ...

#40. 問題肚子還是很大怎麼辦？ 看板Road_Running Ptt 批踢踢- 瘦 ...

討論男生的肚子好難瘦看板FITNESS Ptt 批踢踢實業坊; 肚子大如何减肥，这些方法 ... 可能是因為我扁身+上半身比較沒肉，所以視覺上偏瘦直到我發現我腰圍變好大後才驚覺 ...