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腹部肥胖 ptt 在 [問題] 我怎麼了四肢纖細肚子卻超大- 看板FITNESS 的推薦與評價

作者QQBO (??)

看板FITNESS

標題[問題] 我怎麼了四肢纖細肚子卻超大

時間Tue May 5 22:52:14 2015

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

以下資訊為前陣子在康是美量的

年齡：23
身高：153
體重：45
體脂：23.5
內臟脂肪：2
基礎代謝：1060

版上大大好，我的問題是...

一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子

（四肢很纖細）

可是我肚子好大很大相當大非常大

前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍）

我在空腹8小時後量出來72公分28腰

以下附圖，是肚子，慎～入～

有印象以來肚子就很大（也有蝴蝶袖

雖然男友很喜歡可是我現在非常想消滅它！！

不求快速... 請版友指引我現在應該做什麼...

有爬文看到前幾篇... 但躺著時是有微微隆起，希望不是腹水...

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.19.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430837537.A.66E.html

噓 wowilan: 在意肚子作腹部訓練就好了05/05 22:56

→ wowilan: 羨慕噓你有體脂23、瘦子05/05 22:56

哎唷：（
我是真的好困擾...

推 Dext: 是褲子的問題還是什麼我26%28腰也沒這樣05/05 22:58

可是我去買褲子都是穿s...
但我的肚子永遠都是這樣炸開來
雖然我都穿很寬鬆上衣所以其實大家看不出來...
但最近吃飽都比胸部還大超煩的...

推 mobyshin: 是脹氣嗎？求神人解答05/05 22:59

我照片是大約晚上10點半拍的
晚餐是6點吃的...
我現在壓肚子不會痛耶...

→ Qcloud: 練肚子又不見得瘦肚子一樓別亂誤導05/05 23:02

噓 wowilan: 女生體脂有23標準...依照片來看怎麼可能？05/05 23:03

→ wowilan: 說我亂誤導？我不叫她做一些訓練不就行嗎 05/05 23:04

→ wowilan: 看來她長期沒運動 05/05 23:04

對不起...不要吵架...和氣～
我是真的沒什麼在運動...
請問腹部訓練是指...？

→ Qcloud: 該運動沒錯請作有氧，腹部運動救不了你腹部的脂肪 05/05 23:14

收到！是類似鄭x燕嗎？

推 ram034rose14: (( 原po好無辜 =_=”05/05 23:18

哈哈不會啦，本來就會有意見分歧的時候
我覺得多聽聽都很好

推 lichen2239:

05/05 23:26

→ lichen2239: 我也28腰，怎麼不一樣@@a05/05 23:27

我想要妳的身體...
我是空腹28腰但...總覺得我吃飽大概35腰吧....
我自己覺得我有點像魯夫....(╥﹏╥)
※ 編輯: QQBO (117.19.19.53), 05/05/2015 23:31:59

推 fssf: 我也有相同的困擾 05/05 23:37

推 fish930077: 多做腹部肌群訓練多走路少坐著能站著多站 05/05 23:55

推 charlie5713: 我也是這樣耶看起來很受肚子一圈困擾我很久 05/06 00:13

推 annnnvn: 肚子有一點可愛... 05/06 00:26

推 egeva: 深呼吸也是28腰嗎？可是你的體脂不高啊 05/06 00:34

推 SnowQ: 我除了大妳8歲以外，其他數值幾乎跟妳一樣(差點還以為是我 05/06 00:45

→ SnowQ: 的)，但是我肚子算平的唷，只有坐著的時候會有一點點。我一 05/06 00:45

→ SnowQ: 週至少五天騎X-bike，每次30分鐘，不過轉速只有3，供妳參 05/06 00:46

→ SnowQ: 考。但是建議妳不放心就檢查一下吧！ 05/06 00:47

→ thoseyears: 多作有氧吧體脂是用看的不是用量的 05/06 00:48

→ sdiaa: 手腳細是運動少退化了... 05/06 00:56

推 mannyharris: 開始控制飲食運動減脂吧久了肚子就會瘦了 05/06 00:56

推 wenmi: 是不是因為愛喝冰的阿~~我好像也是這樣往前凸= = 05/06 01:19

推 DavidMoney: 人家本來就沒說錯減脂本來就無法只瘦特定局部會先瘦 05/06 02:47

→ DavidMoney: 哪是基因在決定的不是你練哪就會瘦哪的 05/06 02:47

→ waterfall: 上面 aureliechen 的文章看一下，也許不是脂肪喔 05/06 05:10

→ yolanna: 你駝背嗎? 是不是背部跟下腹部完全沒肌肉? 05/06 07:09

推 blackkaku: 皮膚好好！看起來滿性感的，維持這樣也不錯啦！ 05/06 07:10

推 peachbear: 喝冰的？有經痛的問題嗎 05/06 07:38

推 duoCindy: 盡量喝溫水，避免冰的，不要久坐 05/06 07:47

推 crackedup: 可能就像外國女人的體型吧 05/06 08:27

推 jackshen32: 相信我，肥肚子總好過肥臉 05/06 08:53

推 pablito61337: 戀愛了（誤其實可以去檢查一下看是不是有奇怪 05/06 09:18

→ pablito61337: 的東西 05/06 09:18

推 ka0927085443: 因該是有了 05/06 09:41

推 CICIKOKO: 你先去檢查一下吧，153/45怎麼可能28腰.....我158/55.5 05/06 10:06

→ CICIKOKO: 體脂肪34％時都只有27.5腰了...... 05/06 10:06

推 ilovee0427: 快去醫院檢查吧 05/06 10:15

→ als60907: 請參考23537篇 05/06 11:36

→ als60907: 不對是23573 05/06 11:36

推 shellianbpvw: 多做腹部的核心訓練~~推fitness blender的影片！ 05/06 11:38

→ shellianbpvw: 另外搭配飲食減脂肪可以讓肚子的線條更明顯 05/06 11:39

→ shellianbpvw: 不過如果原po有疑問還是去檢查一下比較好！ 05/06 11:39

推 blackyuki: 快去檢查！ 05/06 12:26

推 ieatyourbat: 做重訓，做大肌群、全身性的訓練 05/06 12:26

→ ieatyourbat: 腹部反而不太需要強調，做棒式一類等長收縮的就好 05/06 12:27

推 DavidMoney: 建議也可以去醫院檢查一下是不是生病了像非洲很多小 05/06 12:51

→ DavidMoney: 孩也都是四肢細小但肚子卻都很大結果就是生病所造成 05/06 12:51

→ DavidMoney: 的 05/06 12:51

→ ycccc: 快去醫院檢查，有可能是有腹水 05/06 14:02

推 visionaryou: 你肚子.....怪怪的= = 檢查一下先... 05/06 14:06

推 rasheedis36: 最好去檢查一下，不太正常，若是腹水就不妙了 05/06 15:26

推 yuri99: 被肚子嚇到，好大的圖，這表示你腹部肌肉很少 05/06 17:04

→ yuri99: 我之前跟你一樣有大肚子我更瘦做核心之後平下來了 05/06 17:04

推 rebercca17: 去檢察~~~ 有可能是腹水 05/06 18:21

推 shawnjoe: 最有可能是腸胃問題 05/06 18:49

→ DMPBBOY: 看到這種肚皮就好想拍打，捏捏看 05/06 18:56

→ sakula0616: 案情並不單純該不會懷孕 05/06 20:15

推 Hediard: 妳如果駝背凸肚子看起來肚子會更大而且你這體脂絕對不只 05/06 20:17

推 u4vu06: 我以前也這樣耶洗澡看不到腳趾，重訓之後肚子有線條跟腹 05/06 21:38

→ u4vu06: 肌就不大了，當然有氧要交錯進行，每次至少跑30分鐘 http: 05/06 21:39

→ u4vu06: 附張現在肚子

05/06 21:40

→ tdaniel: 我同事很瘦肚子很大，也一直做腹部運動(醫生後來說很危險 05/06 23:24

→ tdaniel: 後來去婦科檢查是巧克力囊腫，現在比例就很正常，這只是 05/06 23:25

→ tdaniel: 她的例子，建議你先去做相關檢查確定沒問題再訓練身體吧 05/06 23:26

推 spittz: 做婦科檢查+1，沒問題就做核心運動~~ 05/07 19:00

→ s8910139: 老實說體脂肪23.2，是不應該有那樣的肚子吧 05/08 10:42

推 ponku: 基因吧！我162-45～46現在肚子比你還大！之前一直有運動健 05/09 23:35

→ ponku: 身到懷孕。那時確實比較小！大學打籃球時肚子一樣有，後來 05/09 23:36

→ ponku: 健身時腹部運動我會做多一些！我媽也四肢超瘦，肚子像懷孕 05/09 23:37

→ ponku: 七個月！我也是從來沒被說過胖的人但肚子大得不得了！我大 05/09 23:37

→ ponku: 概要在42-43才會沒肚子。 05/09 23:37

推 ponku: 體脂肪24.8％…我前天早上腰圍27-28，最大一圈的肥肚腩有32 05/09 23:41

→ ponku: .嚇死我老公了！而且跟生孩子產後胖沒關係，我生完半年就從 05/09 23:41

→ ponku: 63瘦到42-43了。 05/09 23:41

推 justlovedada: 女生還是腿比較重要肚子要變小比要擁有好看的腿相 05/10 10:04

→ justlovedada: 對容易 05/10 10:04

推 ts0821: 腹部訓練無效+1,先做檢查,之後再做大肌群重訓+有氧+飲食 05/11 17:26

推 nescient: 有腹水...人應該是倒在醫院起不來的狀態啦囧你沒那麼 06/23 13:33

→ nescient: 嚴重吧 06/23 13:34

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