#夜間輕讀【林裕欽:減肥跟管理很像,要延遲滿足感】
他花了一年左右的時間,每天帶著同樣一台體重計,固定同一時間量體重,成功從91公斤瘦到71公斤。
他逼自己從夜貓子變成晨型人,每天早上7點半第一個到公司,安靜地先讀一個多小時的書。
入選《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜,28歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我改造、帶領公司突破「創新者的窘境」?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過61的網紅Nell Tseng,也在其Youtube影片中提到,❝ 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙...
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#企業突圍【創辦Dcard 他憑什麼成為最成功的年輕企業家?】
他花了一年左右的時間,每天帶著同樣一台體重計,固定同一時間量體重,成功從91公斤瘦到71公斤。
他逼自己從夜貓子變成晨型人,每天早上7點半第一個到公司,安靜地先讀一個多小時的書。
今年他被《富比士》列入2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜,是亞洲科技領域類別中台灣唯一上榜者。
他嚴以律己,就是為了準備當好CEO。今年28歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我改造,帶領公司突破「創新者的窘境」?
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❝ 減肥新手適合的瘦身方法(下)#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種?
如何快速減重 l 增肌減脂 |體脂率、肌肉率傻傻分不清楚|減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦~
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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