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#日用品的淨零挑戰：你願意在生活中響應減碳行動嗎？
體重過重我們知道要進行健康管理，碳排過多我們是不是也該注重地球的減碳行動？
「減輕產品的重量，是最被忽視、但也最有用的減碳手段之一。」B型企業、永續環保休閒品牌Allbirds曾說。
對企業而言有前期成本需要投資，但可重複使用的包裝為企業提供長期降低成本（運輸和包裝）的機會，但怎樣才能讓包材從生產源頭、運送過程降低碳排、甚至回到生產者再製的循環經濟模式呢？
#CSR #CSR在天下 #B型企業
#淨零碳排 #永續包材 #責任生產 #氣候變遷 #循環經濟
將家中一角變身健身房，堅持每星期做5天運動，健身單車其實去年疫情嚴峻，不能出街時已入手，但一直沒用，肥膏沒減掉，卻養出了好多肉肉，生完小孩減掉的，完全已雙倍奉還 (可能不止喔）。
2個半月減了10kg，但仍未達標，減肥是女人的終身事業，果然沒錯。
今次下了很大的決心，大家不仿也嘗試靜靜的想一想，10年後，想要一個怎樣的自己？ 虎背熊腰卻又腰酸背痛的大媽，追小孩都喘氣，樓梯都走不動，連小孩都嫌棄的粗大垃圾？還是做個有活力的人，陪著小孩走得更遠更廣闊，讓小孩也自豪？
為了自己健康，也為了能陪伴小孩，更不想老來讓小孩擔憂，亦不想讓老伴辛苦，照顧好自己，是我為他們能做的，最好的事情，送他們健健康康，精精神神的媽媽和妻子。
萬事起頭難，大家想聽我的分享嗎？大家有興趣就讚一個，留個言+1 吧～
健身單車其實是很好的減肥運動，對膝蓋傷害較少，又是高強度帶氧運動，亦比跑步機佔的空間少，又可以一邊看iPad 手機，煲劇無難度，踏單車好像很輕鬆，認真踏其實很有效，間歇性的加速，讓心跳加速，達到消脂的水平，1分鐘加速強心，2分鐘慢踏休息，再來過，個人覺得沒跑步那麼辛苦，比較能維持，膝蓋亦不會太受重，特別是對體重過重的人，跑一跑，膝蓋痛就不想再動了 (是你嗎？無錯就是你🙌🏻)
#想減肥的朋友揮揮手
#唔敢講好有心得但都有小小分享
#健康係比自己同家人最大嘅禮物
從某個時刻起，我開始會露骨表現出對於媽媽某位朋友、玲玲阿姨的厭惡。玲玲是媽媽的國小同學，她像過年時會出現的，見面額度一年頂多一次（再多受不了）一秒就能惹火你的遠房親戚😒
玲玲阿姨嗓門很大，可惜講出口的話聽起來總是很蠢。她很胖，雖然意識到體型不健康但人生都在追求CP值，什麼食物便宜就吃什麼。她的口頭禪我從小聽到大，她總覺得自己是全世界最不幸的女人。
我小時候玲玲來我家喜歡跟媽媽抱怨父母不疼愛她、學生時期來我家會跟媽媽抱怨老公不理她、長大後來我家則是抱怨女兒（老公早已離開）。一下不是跟女兒大打出手，就是去警局報女兒失蹤，泣訴女兒多麼不孝。
本來暴風圈僅止於她個人，但我去日本生活之後，對於內外邋遢至極的人容忍度越來越小。我總想「究竟誰要喜歡妳？每天有大把時間抱怨這抱怨那為何不付諸行動做出改變呢？」
某次放假回台灣，玲玲阿姨早上七點多就來我家串門子，她總是說來就來。被對方的大嗓門吵醒後，我帶著怒氣到客廳跟對方大眼瞪小眼沉默抗議。沒想到她完全沒察覺出自己冒犯到人就算，竟然開始跟我話家常，丟出一個又一個失禮問題。
「聽妳媽說妳在日本過的不錯，現在月薪到底領多少啊」
「交男朋友了沒，怎麼不帶回來給我們看看」
「唉呀呀那麼瘦，要多吃肉才會長肉」
一方面因為沒睡好，一方面那時剛失戀加上本來就不喜歡吃肉，所以玲玲阿姨每句話都順利踩到地雷，導致我當天情緒失控大爆炸。
「可以請妳立刻滾出去嗎？妳非常吵，不管音量行為或講出來的話都很吵！早上七點冒失跑來別人家都不覺得打擾人？吵就算也很失禮，我賺多少有沒有男朋友到底關妳屁事啊」我怒
那一吼，玲玲阿姨終於識相離開了。但我跟我媽的戰爭卻沒能結束，媽媽很難過我竟然吼了她的朋友
「妳有意識到這個人很糟糕嗎？」我質問
「她從小就這樣已經改不了。再者爸媽不疼，家庭生活不順又沒什麼朋友，妳這樣罵她，她以後連唯一可以來的地方都沒有了。她是我小學同學，我很珍惜這份長久的友誼」媽媽說
「天哪，妳交朋友也選一下對象好嗎？」
這個話題讓母女不歡而散
那之後只要從日本放假回來我媽就會想辦法讓玲玲阿姨避開我。我甚至聽過媽媽小聲跟對方講電話：「我女兒幾號到幾號在台灣，她在的時候妳千萬不要來我家，免得那傢伙發脾氣」
某次的台灣出差剛好有空檔回家，我發現媽媽失神坐在客廳，她非常落寞的跟我說玲玲阿姨走了，孤獨的死在家裡三天後才被女兒發現。
當時可能因為出差行程排了很多事，沒有太多心靈餘裕，加上我對玲玲本來就沒有感情，所以也只是回了是喔。我心想那傢伙吃東西完全不挑，體重早就過重，又每天抱怨這抱怨那，身心狀況離健康很遙遠，發生什麼都不意外吧。
我從來沒有站在媽媽立場思考過玲玲阿姨是怎樣的存在，直到幾年後媽媽也離開了，有次去媽媽塔位祭拜，我爸說「玲玲阿姨塔位也在附近，估計媽媽不會太無聊的」
聽完這段話我才意識到自己之前做了多麼糟糕的事。
弟弟和我一樣高中畢業就離家，我之後長年在海外，能陪伴媽媽的時間少之又少。媽媽所經歷的空巢期既長也煎熬，當然身邊也有其他朋友，但估計最有時間的就是玲玲阿姨，雖然玲玲可能有一百個惹人厭的理由，但她卻做了我們都做不到的陪伴。媽媽每次想去哪裡，玲玲阿姨一定陪。媽媽心情不好時，玲玲也會來我們家嘰哩呱啦一整天讓我媽沒空東想西想。
一直很想找機會去塔位跟玲玲阿姨道歉，今年清明節不能回台灣掃墓還是挺遺憾的。
極度心愛的家人離開之後，生活裡多了件壞事但同時也多了件好事。壞事是內心會開始舉辦無期限的一人反省大會。我總會在不經意的時刻想起自己哪件事沒做好，比如早知道媽媽要離開，某年某月某個假期根本就不要來美國見男人，那時間該拿去帶媽媽旅行啊。
好事呢，有時候只是在星巴克買到一杯剛做好的辣度夠的Chai Tea Latte都會覺得活著真棒。
尾倉怜先生在評論裡寫過一段話：「寧靜地遙望著夕陽、陷入了一段戀愛，這些讓你感到幸福的瞬間之所以幸福全都是拜死亡之賜。就因為死亡所具備的有限性（人們不會無期限活著不會永遠都在美好裡）這些瞬間才有價值。換句話說對於死亡，我們不該恐懼，而是該轉化為感謝，感謝能活著的每一天」
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