【健康】在之前的文章裡面，我們有介紹膝蓋有哪些東西組成，其中最多人想知道的是『髕骨』到底是什麼呢？
【膝關節傷害系列（三）髕骨是什尛？】
膝蓋痛去看醫生，常常會聽到“髕骨外翻”、“髕骨股骨關節發炎”、“髕骨韌帶發炎”，這些髕骨開頭的專有名詞，那什麼是髕骨，為什麼他會發炎、會痛呢？
『髕骨住在軌道裡』
髕骨位置在膝蓋前面，摸膝蓋的時候有一顆可以動來動去的骨頭，他主要是讓大腿前側肌肉使用更有效率（藉由增加力臂），他住在大腿股骨形成的軌道裡，當膝蓋彎曲伸直時，他也在軌道裡上下滑動，他的上下左右都有肌肉和韌帶連接著，讓他可以正確的在軌道裡滑動。
『髕骨會什麼會跑掉？』
當髕骨周圍的肌肉不平衡，開始出現肌肉力氣不夠或肌肉太緊繃，就會把髕骨拉離開原本的軌道，常見的就是大腿外側的髂脛束太緊，把髕骨拉向外側，離開了原本的軌道，長期處於這樣的狀況膝蓋就會開始疼痛。
『跑掉的髕骨為什麼會痛？』
想像自己在玩滑水道，髕骨跑掉就像你屁股歪一邊，膝蓋動作的時候，髕骨就像你歪一邊的屁股一樣，一直只用單一邊的屁股在跟軌道摩擦，多滑個幾次，你那一邊的屁股紅了，髕骨一直摩擦的那邊也發炎，然後就開始痛。
『跑掉的髕骨什麼時候會痛？』
髕骨跑掉了，不要去磨擦他都沒事，稍稍微的磨擦他也沒事，瘋狂的摩擦他，連橡皮擦都會掉屑，你的髕骨想要沒事也很難，如果是髕骨問題引起的膝蓋疼痛，常常是在膝蓋重覆的彎曲伸直的時候會被你點火引爆，像是籃球、排球、羽球等等要跳來跳去的球類運動，半馬、登山、健行、逛百貨公司之類要長距離、長時間行走的活動也都可能會產生。
『髕骨跑掉會有什麼問題？』
跑掉的髕骨會跟軌道產生磨擦，反覆磨擦會發炎，產生疼痛，臏骨週圍的肌肉和韌帶也會受到不正常的拉力，圖上黃色Ｙ字部位是常見的疼痛區域，症狀會有臏骨底下脹痛、週圍有壓痛點、內外兩側動作時會痛、臏骨看起來會翹一邊（通常是內側高於外側），這些症狀會隨著運動量增加變嚴重，休息一陣子後就自己好起來。
『懷疑自己髕骨有問題要怎麼辦』
膝蓋會痛的原因有很多，有可能是過度的運動讓肌肉受傷、也有可能是用力的不當讓膝蓋單一側承受巨大的壓力，當懷疑自己的症狀好像是髕骨引起的時候，莫急莫慌，趕快就近找復健科診所，有物理治療師在的地方做詳細的檢查，找出膝蓋會痛的原因，知道多久會復原，要避免哪些讓狀況變嚴重的活動，讓膝蓋早日恢復健康。
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髕骨外翻多久會好 在 [請益] 髕骨外翻請教- 看板Nurse 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Health 看板]
作者: partywei626 (davidlin) 看板: Health
標題: [請益] 髕骨外翻請教
時間: Mon May 4 17:17:38 2009
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板]
作者: partywei626 (davidlin) 看板: Doctor-Info
標題: [請益] 髕骨外翻請教
時間: Mon May 4 17:15:22 2009
各位朋友大家好
記得上回有請教各位髕骨軟化的問題
之後我就帶我女朋友去看醫生了，
醫生說是因為髕骨外翻(有照X光，確實有點歪)導致的發炎，
而後醫生說這個階段要定期做自主復健運動，才會改善，
並說如果再拖下去沒就醫的話就只有開刀一徒。
醫生還有說開維骨力是給他賺錢的(這似乎是好醫生= =)
我的問題是
Q1這個自主復健運動要做多久才會讓髕骨回到正常的位置?
Q2因為我女朋友過瘦163CM/48KG
而且我覺得他骨盆有點大(依她的身材比例來說的話)
上網搜尋骨盆大也是一個原因
不知道是不是這個原因?
Q3曾經患有髕骨外翻的朋友，有治療好嗎?治療的方式是?你找的是哪位醫師?
所以我女朋友現在的治療方式是
1.自主復健運動每天10分鐘
有沒有曾經得過這種疾病的朋友可以出來給我點意見，因為我女朋友是護校實習生
希望她快點好起來，不然依情況下去，未來從事護理的工作也不太妥當。
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◆ From: 125.224.220.72
※ 編輯: partywei626 來自: 125.224.220.72 (05/04 17:16)
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※ 編輯: partywei626 來自: 125.224.220.72 (05/04 17:20)
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