#教師節快樂
在上週的研習中,有老師跟我分享到,發現我很會聊天,老師也喜歡看我聊天,聽完好想撒花花呀!
原來,很愛聊天也可以算一項專長🤣🤣🤣
除了分享運動,艾瑪也喜愛分享生活,一週7天,每天都會經歷不同的人、事、物,帶給我們情緒感知上啟發。
如果有快樂的事,一起分享,快樂會加倍
如果是不順心的事,分享出來,可以抒發情緒有效減壓,再次用正向的能量,重新出發,迎接新的一週
我常常在想,如果我們能夠因為一句話、一個分享,改變一個人生命的結點,那為什麼不多將這些正向能量分享出去呢?!
謝謝在課堂中,我們除了運動,還有聊不完的話題…
今天是教師節,對艾瑪來說,我們都是彼此的老師唷!
所以…在這樣感恩的日子中,我們都要開心喜樂🥳
上衣-TOUCH AERO
橘色背心-iPARTY 愛派對
褲子- TOUCH AERO
老師你的Artificer呢? 借給我的高中老師,感受神奇魔力去了🤣
#艾瑪陽光小樂園
#iPARTYFitnessAcademy
#Artificer
#Touchaero
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Marc TV,也在其Youtube影片中提到,《你在我的右手邊》是一部青春校園劇,由嚴禹豪、闞昕領銜主演,是根據張慕水的同名小說改編的。 紈褲子弟單求胥(嚴禹豪 飾)被全市高中聯合拒收,在其父親的多方周旋下,終於進入了一中,不料本已是混世魔王的單求胥卻和黑社會老大的女兒王元鵝(闞昕 飾)成為了同桌。 互看不順眼的兩人幾乎將校園掀了個底朝天,...
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Day 0 比賽前的一些事
直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後,我才真正覺得:「天哪,我是真的要跑柏林馬拉松了!」
過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦,因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天,高峰期月跑量能超過 650 公里,而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好,只是想確保如果真有一天能夠比賽,可以拿出不愧對大家的成績。
從美國飛往歐洲比賽,相對難度還是稍高:週四開始請假,中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜,距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床,竟一覺到天明。
週六一早,跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上,相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進,一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人,適逢德國大選,電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞,原來本尊有 8.3 公尺高,我看照片總以為就跟我一般高。
中午去 Expo 取物,柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種:一、具有完整疫苗接種紀錄;二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成,但為了保險點,出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後,下午就是一連串的肝醣超補行程,邊吃邊看手機天氣預測無數次,從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度,最後關上手機。
不是因為不想看了,是因為沒電。
晚上整理裝備的時候,除了一般的跑步衣服、褲子、鞋,因應偏高的氣溫跟濕度,還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西:
1. Maurten Drink Mix 320:溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了,後來實測發現,濃度太高有夠難喝,特別是還加咖啡因。
2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2
3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱,光憑 gel 電解質還是不夠
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週日 6:00 醒來吃了早餐,7:30 離開旅館,到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多,還悠悠哉哉上了洗手間,然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開,大家坐到起點旁聊著天,印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人,我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂?」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字,寫著「改善」。
9:00 大門打開,我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭,屬於末班車水準,因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時,離 Bekele 也不到 10 公尺。
馬拉松比賽,在按下報名鍵之前就已經開始,而在踏上起跑線的那一瞬間,就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽,就在萬里無雲的好天氣下,伴隨著起跑的槍聲出發。
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對了,不知道你們都是聽誰講的,不過這次可沒有下雨。
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
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|衣服塞進褲子裡|
前二天女兒跟我說:「以前我剛回台灣唸書的時候,都會把上衣塞進褲子裡,然後大家都叫我拉出來。現在剛好巴黎和台灣相反,台灣現在流行塞進褲子裡,巴黎是把上衣拉出來。」
女兒的一段話讓我聽得一頭霧水,心裡想著我家少女是看了誰的影片還是追蹤了誰的IG,不然她怎麼會知道台灣流行什麼?
上衣塞進褲子裡還是放在外面,這好像也是有過一段演變的。記得我小時候,台灣還是戒嚴的時代,學生的上衣襯衫一律規定塞到裙子或褲子裡。如果制服沒穿好,還會被教官抓。所以上衣不塞好,當年也是某種叛逆的代表。
後來台灣解嚴之後,一些美國回來的ABC歌手,像我們那個年代最流行的LA Boyz帶動了寬大T恤的美式風格,上衣不塞進褲子裡是運動風,大家就漸漸的習慣了。
場景回到巴黎,幾年前的巴黎年輕女孩的確喜歡穿緊身slim牛仔褲,然後把上衣塞進褲子裡。這些年輕女孩現在依然年輕,所以這種穿著巴黎街頭依然能見到。不過到了我女兒年紀的巴黎女生,倒是流行寬鬆的褲管,上衣要嘛露肚,不然就oversize放在外面。反正這年頭,oversize才是王道,她某天還穿了一件她老爸的襯衫去上學,ㄟ,這不是女朋友才會做的事嗎?
巴黎的公立學校沒有制服,私立學校也只有某些特定的才有制服,所以到了女孩子愛漂亮的年紀,很多人真的是每天花枝招展的去上學,女孩子間的各種比較與嫉妒也由此而來。
某次經過我家附近一所高中門前,一位女學生大聲的向迎面而來的另一位女學生說:「哪來的婊子!」原來那個女同學穿了一身黑又露肚露背的迷你洋裝。在法國,同學嘴巴賤就要生氣嗎?不,在這裡是誰先生氣就輸了,我聽到另外那個女同學回她:「是呀~大婊子來了!」
扯遠了,地方媽媽只是覺得有制服也是挺省心的。不過話說回來,有制服也是有上衣塞進去還是放出來,改裙子和訂做制服褲的情形,愛美的年紀都一樣~
下圖:昨天傍晚的巴黎,走著走著覺得眼前的景象好美,然後錯過了最佳的拍照角度😆最近文章觸及率很低的事情有很多網友跟我反應,想想我前二天跟大家分享了什麼,不意外啊!反正我也不會因為觸及率低就不寫,來打我啊!🤪
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《你在我的右手邊》是一部青春校園劇,由嚴禹豪、闞昕領銜主演,是根據張慕水的同名小說改編的。
紈褲子弟單求胥(嚴禹豪 飾)被全市高中聯合拒收,在其父親的多方周旋下,終於進入了一中,不料本已是混世魔王的單求胥卻和黑社會老大的女兒王元鵝(闞昕 飾)成為了同桌。
互看不順眼的兩人幾乎將校園掀了個底朝天,卻也在相愛相殺的過程中收穫友誼,找回初心的故事。
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屁孩階段乃人生必經之路,別再說我屁!我這只是轉大人的過渡期!
►頻道訂閱追蹤:http://bit.ly/1SXmzgZ
🎬學生最愛的老師類型│https://youtu.be/tJadpVBDjOQ
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►合作夥伴:超強系列
►演員:Jenny、女蛇、祖寧、瑞年、庭瑋、奇叡
►攝影:梁中其
►導演:祖寧
►美術:巴逼
►側拍:女蛇、Jenny
►編劇:庭瑋、奶油狗狗
►場記:女蛇
►拍攝地點:世新大學
每週四晚上八點期待我們的影片唷!!!!
如果有想要看的主題,歡迎留言給我們!
►相關合作請聯絡女子月月友Email:mcgf2016@gmail.com
🎬影片推薦
高中校園教官忙什麼│https://www.youtube.com/watch?v=ppZnIC_k-o8
大學生吃飯七型人│https://www.youtube.com/watch?v=1F0LwFCid_M
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最近發現好像很多高中生都會把學校運動褲改成貼身的,有的甚至都快變成褲襪了,像這樣,有的緊到連膝蓋形狀都出來了 ,改這樣男生會喜歡看嗎哈哈, ... ... <看更多>
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