【養氣】＃文末有抽獎
這應該是蔡醫師推薦過諸多書籍之後，目前跨界最大的一次了？因為今天蔡醫師不教飲食，不教運動，要來教大家練『氣功』🧘
事情是這樣子的，我前陣子提到一句話：「這本書是楊斯棓醫師推薦的，我有點興趣」。隔天出版經紀就幫我把書寄到家裡了，怎麼這麼會推坑...喔不對，是推廣🤔
雖然看完這本書之後我並沒有打出龜派氣功(當然也沒有水之呼吸謝謝)，不過能在飲食跟運動的領域之外認識一種簡單又實用的養生技能：『氣功』，絕對是意外的收穫！
作者高堯楷中(西)醫師從大學開始學習氣功，15年來累積豐富的親身體悟、看診心得、以及教學經驗，所以高醫師在寫書的過程中，更懂得怎樣『深入淺出』，用文字配合插圖，從最基本中的基本教起，讓從沒接觸過氣功的人也可以輕鬆入門。
究竟是多淺顯易懂？這麼說好了，書中提到天樁地樁的概念我都是第一次見到，但是我邊看書邊照著做，也能很快就上手，而且做得有模有樣呢！(是裝模作樣吧)
而且高醫師對於練氣功的姿勢並不會拘泥，認為只要放鬆、放心、放下頭腦，順著身體的感覺，全然交給天與地就對了！我印象比較深的一段是：高醫師說他在家常常把腳翹到書桌上練地樁，因為姿勢不是重點，人舒服就好😌
書本的第三章教到『打通任督二脈』，我還沒來得及認真練習，不過以我的資質來說(你哪位)，假以時日應該也能練出一些名堂。第四章比較像Q&A以及注意事項，也看得出是作者多年來經驗的傳承。至於作者在書中自述體質特異，能看得到「氣」這樣的說法，不屬於我能理解的範圍，信與不信，就交由讀者自己來評判囉！
最後我來做個總結，練氣功為的究竟是什麼？高醫師的答案是：為了『幸福』。當一個人的身體狀態磁場圓滿的時候，是非常心曠神怡的，充滿愛心與包容。練氣功不是要表現給別人看，也不是要贏過誰、強過誰，而是為了讓自己及接近我們的人更幸福🥰
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＃來抽獎囉！出版社提供三本書讓我們的粉絲們抽獎(限台灣地區)，參加抽獎的方式很簡單，只要完成下列步驟：
1、留言『養氣讓我更幸福』
2、對粉專按讚並tag兩位朋友
3、祝您幸運中獎
歡迎轉貼(如果你不怕獎品被別人抽走的話😆)，活動時間至5/10週日晚間10點截止，蔡醫師將在隔天公布中獎名單，歡迎踴躍參加！
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