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敲碗敲破，阿寶真愛樂寶Lasy積木開團！這裡👉 https://bmai.cc/3p7atw
樂寶Lasy積木官方正品，台灣製造，
限時優惠團，敬請把握👍

樂寶Lasy積木是許多幼兒園有開課後才藝積木課所使用的教具(玩具)喔！

五月居家防疫時我心一橫就購入樂寶Lasy積木，自此之後阿寶就開始瘋狂的在創作他心目中的各種想像車款、還有各種車用道具也是用積木拼出來！
萌萌、萌爸也是非常愛拼唷！
樂寶Lasy積木真的是我們家最愛的玩具，也是我買過CP值最高、遊戲時間最多的玩具(教具)！

從購買以來我就經常在粉絲團分享阿寶、萌爸、萌萌他們三個好像要參加科展的樂寶Lasy積木作品！🤣
然後常常被私訊敲碗開Lasy積木！
妳們的許願我都有放在心上，經過長時間籌備，終於讓我找到官方正品樂寶Lasy積木，現在開團優惠🎉(拍手)

此團適合希望培養孩子創造力、訓練孩子手部大小肌肉、全身遊戲、想找可以玩很久的教具、居家防疫玩具的家庭...
絕對大人小孩都愛不釋手，親子遊戲最佳媒介！
這次Lasy積木官方優惠團別再錯過，這次開完不知道什麼時候再開喔！
別等到結束後再問我什麼時候開團～

購買套裝越多越能拼出更多特別的作品！
老實說我們家現在有五套喔！
好的玩具教具真的不嫌多！😂
如果買了孩子真的不愛，可以上YouTube看看教學影片喔！也有教學光碟可以看！
經過一段時間的培養，孩子還是真不愛也很好轉售，別擔心！
因為樂寶Lasy積木在親子界是很優質的教具/玩具，非常熱門搶手！😍

本團商品款式：(後面✅是白目家有的款式)
🌟H600寶寶套裝(適合1歲以上)
🌟H800基礎套裝(適合3歲以上)✅有2
🌟P880粉彩套裝(適合3歲以上)✅
🌟G701齒輪套裝(適合3歲以上)✅有2
🌟800N超級套裝(適合6歲以上)

★ H600積木尺寸較大，為防止誤食的安全設計～
★ H800與P880組合相同僅顏色不同喔！
★ G701具備齒輪配件，結構更多元～
★ 800N具備動力裝置，玩法更多元～
★ 購買主商品隨貨附贈「造型組裝說明書」
★更多組裝步驟歡迎訂閱YOUTUBE頻道「樂寶智能教育中心」線上隨時看喔!

堆坑大家之餘，也分享我們家平時使用透明箱來收納的方式！
把全部零件從盒中取出，區分大小後，大的零件收大箱子，小的零件裝小箱子！
這樣的收納方式讓孩子在組裝時很方便找零件搭配組合，讓組裝過程更順利！
想變換組合拆卸的時候，也更容易自己去分類收拾，小零件、小配件更好收納！

齒輪組有點挑戰性，但也更能讓孩子動動腦！親子一起共同創作的好組合👍
剛開始阿寶不太會就想放棄(他懶)，後來萌爸引導他，兩人一起一步一步完成一台吊卡車(透過齒輪可以捲動繩子吊東西)，後來阿寶自己也會將小齒輪組合運用在車子道具的場景裡～
例如：他做過可以打開的車庫、可以收合打開的連接橋...
一起欣賞超多阿寶、萌爸、萌萌得意的作品照片吧！

阿寶一開始接觸樂寶Lasy積木是因為幼兒園的積木課，他每天回來都在分享積木課的事，真的愛到不行！
停課防疫時，因為積木課被停掉他很傷心，我才決定入坑...買了只後悔自己太晚入手！
因為說明書很淺顯易懂，阿寶也會看說明書找自己想要做的款式，然後自己看著組裝書上的造型！
後來阿寶就開始自行創作各種他想像中的特殊造型車和其他作品，每次他完成都會來跟我分享和介紹車子的特色、道具，還有幫車子命名🤣非常厲害又可愛♥

萌萌沒接觸過樂寶Lasy積木，她一看到也很喜歡、很容易上手，雖然她拼不出很強的作品，但她也自己拼了一些簡單的小飛機、槍、眼鏡、魔法棒...等。
萌爸自稱積木大師，接觸到樂寶Lasy積木後他評價好高，有多高？大概三四十樓那麼高...他一直說：「這積木設計太好玩了！現在小孩好幸福♥」
然後萌爸也拼出好多作品，還得意跟我炫耀！
我就趕快幫他拍照說：「快拍起來，我要拿給你媽媽看！你多棒！」
哈哈哈哈哈哈哈哈🤣
他們三個人常常在那邊拼樂寶Lasy積木像是要去參加科展比賽，連飯都不想吃是這套積木的後遺症...

時間：2021.09.23～09.29，23:59
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LINE官方帳號：@nzo0422r
客服電話：02-2680-0305
（回覆時間：週一～週五9:00-17:45）

【兩個洪金寶，與一千個劉德華的故事】

第一個洪金寶
你很熟
他是香港知名的影人
但他老了
屬於他的時代已經過去了

他曾經這麼自嘲：
當年被他提拔過的演員
大紅大紫之後
就叫不動了
只有劉德華例外
只要洪金寶一句話
劉德華絕無第二句話
不計酬勞回來幫助

但後來我又聽到另一個故事
大意是…就算你沒幫過劉德華
只要你有難
劉德華也會主動來幫你

以上兩個故事擺在一塊兒
我就冒出了這麼一個疑問

「洪金寶是如何與人互動的？
為什麼只有劉德華一個人願意回來？」

真相我不知道
但第二個洪金寶的故事
或許可以幫忙解答

第二個洪金寶叫劉長灝（音同「號」）
綽號大熊
在我所認識的人裡面
他是最像洪金寶的人

首先是體型像
高大巨碩如熊
所以學生都叫他大熊老師

其次是職業像
大熊老師是綠光表演學堂的堂主
主業是教表演
同時也編劇
並參與戲劇演出
是個全方位的表演工作者
幾十年的教學生涯
光是學生就可以組成十來個劇團

以上是故事背景
底下才是重點核心

兩個洪金寶最大的差別是──
當大熊老師需要幫忙的時候
會有一千個劉德華回來幫他
包括我

我這麼說
你一定以為
大熊老師是個和藹到不行的人
錯，大錯特錯

底下是大熊老師的教學現場

當學生表演時
大熊老師會拿著一根長棍
在一旁盯場
當學生表演出錯時
大熊老師會猛地用棍子敲地板

這時，表演中的學生
會立刻跪、地、討、饒

跪地討饒？
有沒有搞錯？

我一開始也傻眼了
後來，我才理解
這裡面有戲劇表演的成分在裡面
但在那個當下
我還是被那個場面震撼到了

天啊
那簡直是電影《霸王別姬》
京劇老師父的教學現場嘛
錯了要打
對了也要打
「打你，是讓你記著
下回還得這麼背」

天啊，如果我是學生
肯定怕死這種老師了
逃都來不及了
怎麼可能跟他親近

我猜洪金寶大概就是這樣的人
但大熊老師太奇怪了
他明明比我兇一百倍
但學生緣卻比我好一千倍

我個性明明這麼溫馴
這輩子也教了不少學生
然而遇難時
卻只有兩三個劉德華回來幫我

這之間到底發生了什麼事？
我與大熊老師到底差在哪裡？

或者說
為什麼兩個洪金寶
最後卻走向不同的命運
答案就藏在大熊老師的課程裡

表面上，大熊老師教的是「表演的招式」
一如降龍十八掌
一招接著一招
紮紮實實的招式
它能幫你成為演員

但不只如此
大熊老師同時也教你「表演的心法」
那是做人的道理
不是古老的忠孝節義
而是現今的顯學
「表達與溝通」

從表演切進來
從表達切出去
中間完成了雙向的溝通
最後形成了你的個人魅力

我非常需要這門課
因為我明明那麼認真了
我應該要有一千個劉德華來相助啊

但…我不是吃苦的料啊
我那小小的心臟
無法忍受大熊老師
棍子敲地的聲音

就算明知是表演
我也跪不下去啊啊啊

幸好，這一切有解了
因為大熊老師
開了一門棍長莫及的線上課
現正募資中
（目前已遠遠超過開課門檻
確定會開課了）

「職場表演學：同理心表達自我，展現溝通魅力」

因為我是大熊老師發掘出來的劉德華
所以他特別給我一個優惠
只要在8/19-8/25
使用代碼「bearbobay」
就可以折價666元
（課程原價2250元）

這門課最適合想學「表演＋表達」的人
教表演的人不少
有人會把你教成──演得很好的壞蛋
但大熊老師會把你教成──演得很好的劉德華

課程連結：https://linkingunitas.com/bobayhsu
8/19-8/25使用代碼「bearbobay」
可獲原價666元折價優惠！
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另一個好康是
你也可於課程頁面
選擇與「許榮哲的故事課-三分鐘說18萬個故事」
https://hahow.in/cr/storyteller
雙課合購
一樣享有優惠唷！

Ps.圖是我在綠光的編劇課期末演出，大熊老師的學生傾巢而出來助陣

努力的人；才能看到機會…..
大多數的人；都是看到機會才努力！

我問自己是哪一種？
嗯！應該是先努力的人！

昨晚回到台中，身體因打疫苗開始痠痛！我還是參加火星爺爺Logan Hsu晚上8:30大賣課之夜！爺爺分享著半年閉關研發新課程，透過一小時，他所講到的內容；我都返國來問我自己？

職業講師請按1，兼職請按2，想當講師還在評估的請按3；而我本能反應的直接在鍵盤按2送出！

今天馬上被在線上朋友虧，你還算兼職，那我們在哪裡？這句話讓我想起幾年前參加一個年輕講師聚會，當天我只是從宜蘭趕回來，去聽學生的一段演講，目的只是為了打氣而已！就這樣被拱上台分享10分鐘。10分鐘？哪夠我講啊！講師這塊太多東西可以分享….我真的是兼職啊！隨時都在兼任不同的角色！所以我常自嘲我叫執行總監（兼）；意思是什麼事情都要做！

（說太多真話怕嚇到大家，講客套話也不是我的真實個性！）

不然我讓大家問我問題，我就回答…
如果有相關資料；我就開電腦跟大家分享……等了10秒，終於有人舉手🙋‍♂️。

老師；你怎麼入行？誤打誤撞啊！當時我根本不知道有【企業講師】這個工作….真的！我沒騙你，而且還是有前輩幫我寫推薦信，才有機會被面試！

老師；你怎麼這麼專業？專業？你指的是哪部分？就很專業啊！我沒有很【專業】喔！我的背景、學經歷應該進不了這行，（我說的是實話、沒有膨風，有就有沒有就沒有。）

還有沒有其他問題？老師，你的照片、影片怎麼這麼多？這……你的意思是我跟其他老師不一樣？還是很誇張的行銷自己？我問你喔！如果我是攝影師又會拍片剪片，在廣告行銷公司待過幾年，如果累積這些能力，不能用在我自己身上，那如何凸顯自己跟別人的差異；我盤點過自己。如果在表達、溝通類的講師，我就列出10位，如果我是第11位，把所有的資料放在一起，會有什麼差異？論背景經歷，我也沒有他們強，也不是科班出身。但我謝謝我自己，當時我沒有放棄，當然也沒有說謊，還有人問，為什麼還要提買滷味的那幾年？
還是一句話，有就有；沒有就沒有，這行業有說謊、假話馬上就知道了！

老師，你怎麼維持熱情？
就做自己想做的事情，例如去教偏遠地區小孩子，想當電影三個傻瓜裡的藍丘。所以兩年前飛去印度….重新定義自己，入行初衷是什麼？其實我沒變….只是大家看我的角度變了！

我一直很努力；知道自己的優點跟不擅長的地方；不擅長如果可以進修；我就想辦法學會。再講下去我會害羞…..

不然這樣好了。我剛從宜蘭講完課趕過來，給大家看我的行李箱、包包帶了什麼。（當時電視節目很喜歡開明星的包包、化妝箱）你就知道我的行頭怎麼這麼多……（教具、簡報筆就三款、電腦、iPad、連延長線都帶了….麥克風也有自己專屬的耳麥手麥）現場….哇哇聲，不要以為我帶耳麥是耍帥，原因有很多，因為教課時我手很忙，寫白板還有指導學生，沒手拿麥克風，連簡報筆都是戒指款，還有就是以前我會不經意發出［嘖］的聲音，透過耳麥，整天課程下來，就會提醒自己不能［嘖］久了就習慣而且安裝好；就是就多了兩支麥可使用！至於安裝問題，搞不好我比IT/HR還熟悉，以前做過活動、婚禮，練就一些音響PA專業。

所以我不算專業/職講師；但我很努力不設限！

昨晚大賣課之夜2；我寫了些筆記，同時也藉機覆盤自己的講師之路。

要資歷 /要實力
多高大
經歷多/成就高/機會大

超鮮的/抄來的；講師應該問不倒；學員卡關 應該一點破關；案例多 /開眼界；必須有原創；應該要有設計 ；情節鋪陳跟設計；最終要有效果！

如果你當講師；想要優化自己的教課能力！尤其是自己沒能編寫教材，把專業模組、系統化。或者教課遇到瓶頸需要破關的；講課欠缺溫度、細膩、彈性可以上。

我在火星學校開課已經滿一年，這一年火星爺爺幫我很多；其實他也是自我要求很高；待人處事卻很溫暖的前輩，還會分享經驗；同時也會要求我持續優化。我會記得口語表達王3班之前；還把八堂課，運用大賣課的獨門專業幫我優化，我成長了….再次優化。也朝我訂下的目標，往企業輔導案前進。

所以這堂火星爺爺開的【大賣課】推薦給你…..（他說不是每個報名的人都收）
【大賣課 /課程資訊】

https://www.marsqool.com/course/courseInfo?courseid=0000054

✨02/07~02/13週運：六星連珠+水逆~有感覺到大變化嗎？

好運旺旺
摩羯 震盪走高 大有收穫
射手 老友相聚 開心愉快
處女 貴人關照 帶旺運勢
雙魚 人際走旺 好友相助

運勢平穩
牡羊 人際和諧 創造機會
雙子 工作滿檔 績效傲人
巨蟹 貴人帶旺 帶來機會
天秤 工作偷閒 愉悅幸福

加強戒備
獅子 家人職場 處理壓力
天蠍 家庭伴侶 面對不安
水瓶 感情工作 放慢腳步
金牛 轉化情緒 就事論事

桃花最旺 天秤
財運最旺 魔羯
事業最旺 金牛

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新的一年即將來到，好想知道未來一年會有什麼發展？
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【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
「中階」—協助家人轉化提升，解決家庭難題
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對課程有興趣，想了解更多，歡迎您與助教-佳怡老師洽詢喔！
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◤ 許睿光老師 ◢
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螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

更多資訊，請至:
▶️官網:www.guanyinbless.com
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
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阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
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#僅供參考 #喉舌分離 #改善咬字
關於這首歌的歌手演唱分析網路上有一大堆 我就不湊熱鬧了
盡量以我自身會遇到的咬字鎖喉
以及如何改善作為例子跟大家分享看看

網路上也有需多關於 低喉位 喉舌分離 twang的教學影片
只是要小心的是有些人沒有特別注意自己是否
做成了舌根僵硬來擠壓空間的方式
影片中會盡量示範拉開的喉部以及 沒打開的喉部
和 舌根僵硬擠壓的喉部差異

僅供參考囉~ 由於沒放音樂 音高大概每次示範都不同key吧...哈哈哈

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教學、講座、評審、其他服務請洽粉絲頁
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[ 8.21 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十七期)
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課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F

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學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。