【211餐盤+168早午餐】
考慮了好幾天，
昨天在重重考量之下，還是決定把5月的課全部延期，
一來有很多學生住在較遠的縣市，
二來我想現在很多第一線的抗疫人員己經夠忙了，
為了讓大家都能無憂無慮的來上課，安心安全的回家，
所以決定先超前部署，
先發制疫把後續的課程延期舉辦，
大家沒上課也不要跑到人多的地方去，
等到6月初狀況明朗之後，
再開開心心的請同學們回來團聚喔。
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突然不用備課，多了好多時間，
昨晚一口氣連續上了二堂運動課，
而且我很乖，
就算做波比跳也把口罩戴得好好的，
所以運動時一度以為我有高山症，
怎麼有點呼吸不過來~噗！
這是一邊動身體一邊鍛鍊肺部的意思，
我想再運動一陣子，
我的肺活量一起會大進歩吧！
#做人就是要樂觀
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早上快餓死了，再多東西我都吃得完！
今天211早午餐當然就要杯杯碗碗盤盤一大桌給他擺起來。
越式課程有留下一些涼拌蘿蔔絲，
今天再加料拚成一大盤，
👉👉圖說中有越式醬汁的比例。
另外今日咖啡呢，
是之前看雜誌有看到越南有一種優格咖啡的喝法，
我的優格和冰萃咖啡是1：1，
喝起來就是淡淡的茶味、淡淡的咖啡味和淡淡的優格口感，
#會很像廢話嗎
#就是比想像中好喝啦
重點是喝完沒多久就去上廁所了，舒爽~~
（反應因人而異喔，大家不要期待太多）
🥗各餐點做法請見圖說
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💖戀戀家今日早午餐
超多菜的越式涼拌肉片沙拉
優格咖啡
堅果綠花椰菜濃湯
全麥土司
💖關於什麼是211餐盤？ 什麼是168輕斷食請見留言處
高山症 咖啡 在 [問題] 爬高山喝咖啡的好處?? - 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
好幾位領隊都跟我說過,爬高山的時候喝咖啡對身體很好
這個問題一直在思考,好處是在哪裡??
對高山症有緩解功能??還是增強體力??
另外就個人所知,應該是要讓血管擴張,才會對高山症狀有所緩解
那咖啡到底是收縮血管? 還是可以擴張血管??
以上~麻煩有經驗大大解答 ~感謝
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