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昨天去武陵農場，好美，有霧美，有太陽美，只有彎道不美！
從雪隧上武陵，中間下車四次，有兩次一直噁心吐不出來，嚴重的大暈車！
我已經好幾年沒有這麼大暈車了，虧我還是「武陵高手」，即使身在非常棒的房間跟環境，我的頭劇痛，痛到清晨四點…
有前輩告訴我，一早呼吸一些新鮮空氣跟芬多精就會好很多⋯果然，打開窗戶一陣子，確實頭痛減緩，才發現並不是單純暈車，而是「高山症」。
武陵農場位於1800公尺高山，越往山上走，氧氣越稀薄。我在主持的時候，幾度上氣不接下氣，需要緩慢、穩定，才能好好主持，就算平地受過健身訓練，高山上我仍是弱雞。
（自我催眠：我是大俠我是大俠我是大俠）
下山司機開得很快，我居然沒暈車，每降低一些高度，就更舒服一點，更確定這是高山症。
還記得大學時去合歡山，一夜不成眠，頭快爆掉了，一直等到第二天下山才減緩頭痛，因此恐懼高山。
森林好美，高山好美，一車一樹好美，種樹大俠頭痛不美。
#請上toyotataiwan臉書看影片玩遊戲
【阿賢碎碎念】～ 高山肺水腫 （High altitude pulmonary edema, HAPE）
今天剛好有個曾經發生高山肺水腫的個案，來討論之後上山要注意哪些事情，發現他還是對高山肺水腫有些不清楚，所以再和大家聊聊這一塊。
嚴重的高山症有高山肺水腫和高山腦水腫；而和常見的急性高山病不同，雖然發生率相對低（在海拔4500公尺，發生率約為 0.6% ～ 6%，而在海拔5500公尺，發生率約為 2% ～ 15%）
但是，高山肺水腫的復發率「高達60%」。
這也是為什麼附圖中，強烈建議使用藥物預防的原因。
有人可能會認為，如果發生過一次高山肺水腫後，都要吃藥才能上山，那我這輩子爬山的樂趣都沒了！
而根據過往研究，可能會增加高山肺水腫的風險因子有：
* 低氧通氣反應 (HVR) 引起的個體易感性：這和遺傳有關，無解
* 所達到的海拔高度：可以先安排海拔2500～3000的山試試
* 上升速度快：從行程安排上解決
* 男性：這無解
* 使用安眠藥：非必要避免使用
* 鹽攝入過多：這個還好控制
* 環境低溫：先避免在冬季上山，注意保暖
* 重體力消耗：背負的重量和行程安排來調整
* 可能增加肺動脈壓力的疾病史：這也無解
需要注意的是，一個人體適能的好壞，並不是一個保護因子！
（在統計學上沒有顯著差異）
今天個案才說自從上次發生HAPE後，都有跑步想提升體能狀況，聽到這兒，突然覺得做了白工⋯⋯
等等，人生沒什麼事是徒勞無功的。
登山時體能本來就要練好呀！即便不是高山症的保護因子，它也會決定你走不走得完⋯⋯體能不好，連行程都完成不了，還管什麼高山症，還沒發病就要被勸退下山了吧？
所以，看到這兒有沒有沒那麼絕望了呢？如果真的對藥物預防很排斥，可以先排一些相對較低海拔，天數短，撤退方便的山，再來試試看；當然，建議藥物還是要帶在身上。
只是，我自己是覺得爬山又不是比賽，利用藥物來加快高度適應，有何不可，這應該不能算是作弊吧？畢竟絕大多數人登山的終點，還是希望平平安安回家。如果你已經是高風險族群，真的要拿下次發病時，能不能安全下山當賭注嗎？（統計上HAPE，即便接受治療，死亡率仍可高達 11%，而未受治療時可高達 50%。）
* 圖片出處： #你一定要知道的43項登山醫學知識
（想買的應該都買了，就不特別廣告了）
今年的生日之旅🎂，就是上週末帶小公主到清境農場餵羊羊🐏🐑
但沒想到訂了知名民宿，到他們的餐廳吃晚餐，回到房間我就開始頭痛噁心嘔吐，難過到去掛急診🏥
本來以為是我有輕微高山症，沒想到隔天小公主也吐了，趕快回台北帶小公主看醫生，結果醫生說應該是我們食物中毒☠
為什麼這麼確定呢？是因為我們同行總共6人，大家都點不一樣的排餐，就只有我和小公主共同吃了鮮魚排餐
看完醫生後，我有打電話跟他們反應餐點有問題，他們就只有說，好～我會跟我們主管說，到現在已經過了四天，沒接到任何關心電話
我知道現在疫情關係，飯店業者很慘，但也不能拿食安開玩笑，還好我和小公主吃藥後，已經好多了
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開箱完全台最難訂的松雪樓：https://youtu.be/L2xCwuN2JZE
松雪樓晚餐全記錄：https://youtu.be/4fToYLlCnO8
今天伴著最美的日出起個大早
結果高山症又來找我們了
但還是得完成今日的使命
登合歡東峰！
爬得要死不活的最後看到美景後也值得！
一起跟我們爬山去吧～
這集是用以下器材拍攝
1. SONY RX100M7
2. dji OSMO Pocket
3. Google Pixel 3 XL
4. Apple iPhone 11 Pro Max
松雪樓
https://goo.gl/maps/s7ERrkpm7M3Uo2qs5
合歡東峰步道
https://goo.gl/maps/RnEapt9HNAyccA6M8
00:00 開場
02:30 合歡東峰起點
06:55 合歡東峰登頂
任何合作邀約請洽
chriskevinchannel@gmail.com
#chriskevin #松雪樓 #合歡東峰 #台灣百岳
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開箱完全台最難訂的松雪樓：https://youtu.be/L2xCwuN2JZE
合歡山登頂全記錄：https://youtu.be/Age3bRYw2Ag
這集要跟大家介紹附近的超美觀景平台，以及在高海拔的餐廳。
到底有供應哪些晚餐給大家吃？最後壓軸是超美的稜線星空！
還好這次有Uno Voyage的Carry尢旅行袋
才有辦法不需要用行李箱就能塞一些厚重的冬衣
而且不笨重且非常好攜帶的"放四旅行袋"
如果有興趣的朋友可以在下方臉書官方粉絲頁發訊息詢問唷
https://www.facebook.com/unclesign/
這集是用以下器材拍攝
1. SONY RX100M7
2. dji OSMO Pocket
3. Google Pixel 3 XL
4. Apple iPhone 11 Pro Max
松雪樓
https://goo.gl/maps/s7ERrkpm7M3Uo2qs5
合歡山瞭望臺
https://goo.gl/maps/dVo1jHDLeWzDSmoPA
合歡尖山步道
https://goo.gl/maps/S1QLrM4j8GgtFWPV7
00:00 開場
00:56 裝備開箱
02:18 合歡山瞭望臺
03:16 合歡尖山步道
05:40 夕陽雲海
07:10 晚餐開箱
10:20 觀星
任何合作邀約請洽
chriskevinchannel@gmail.com
#chriskevin #松雪樓 #合歡東峰 #台灣百岳
合歡山是我爬的第一座百岳，是我推薦每個想爬山的人的入們路線！
只要開車+徒步3-4小時就可以抵達合歡北峰，就算是11月的冬天，山上的天氣還是很舒服，放遠望去是綿延不斷的山景，雲霧繚繞在腳邊，感覺像是走在天堂的道路上！
推薦！
・這邊給想登合歡山的人們一些事項補充：
這次爬的是合歡北峰！（合歡山有很多峰唷！）登山口叫做小風口，從台中開上去大約2.5小時（看車況而定）
由於因為直接開車上3000公尺是很容易有高山症症狀的！
所以建議上合歡山前建議在2000-3000公尺處先居住一晚，適應高度，或者上山前一到兩天服用高山症預防的藥物，建議還是諮詢專業的醫師！
如果太陽沒有出來，還是會很冷啦～～～所以大家衣服要準備好喔！還有記得隨時補充水分 耶！
#合歡山 #百岳 #登山
#金魚腦 #旅行 #清境農場
#青青草原 #埔里 #南投
・特別感謝
封面照片的攝影師 章弘毅
・這支影片的剪輯師：Killzu_eye
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各位先進好, 小弟月底想帶著一家子去清境農場玩, 目前最小的一個小朋友大概一歲七的月, 不知道在清境農場一天會不會有高山症的產生? ... <看更多>
1. 避免快速上升海拔。要到合歡山登山（海拔3400），先 在清境農場（海拔1750）住一晚。要到玉山登山，先在 塔塔加住一晚。 · 2.感冒或身體狀況不佳者不 ... ... <看更多>
高山症 清 境 在 Re: [寶寶] 立山黑部開山之行-遇到寶寶高山症- 看板BabyMother 的推薦與評價
我自己也遇過小孩出現疑似高山症的狀況過。
兩歲以下的孩子因為表達不容易清楚, 帶上高山真的要多留心。（建議最好不要）
就算是大一點的孩子表達不舒服的時候也可能會以為是暈車現象而忽略。
還有第一次到高海拔地區沒發作高山症不代表之後都不會發作, 這一定要小心。
我家孩子在七個月大的時候上大禹嶺, 經武嶺然後繞清境下山 (單日行程未過夜),
在武嶺的時候狂吐奶, 當時我只覺得他是暈車, 不過因為我們是下山,
所以下山之後沒事也沒特別留意。
一直到第二次, 大概是五歲多從台中上到清境,
在清境用過中餐之後往武嶺前進的路上, 小孩一直跟我喊不舒服想吐,
接著上到武嶺停車場時跟我說頭好痛, 這時候我的警鈴已經開始響了,
在洗手間大概把所有的午餐都倒出來了之後當下決定馬上下降高度,
出了山區之後就像沒事一樣。
分享這樣的經驗只是想說, 高山症其實只要快速上升高度就可能發生,
所以要帶寶寶上合歡山衝雪呀, 清境看綿羊的要留心上升速度。
切記：在高海拔地區發生的症狀一律要先假定是高山症處理,
要訣就是高度下降再下降
-----------
後來還有一次在高海拔地區孩子也是疑似出現高山反應。
因為有之前山上的經驗, 所以那一次我們上山玩有特別留意一下停留的高度,
大約是1800m (清境農場海拔有兩千公尺喔),
第一天都很ok, 睡一晚隔天早上起床孩子說沒胃口想吐,
接著就唏哩嘩啦吐一堆液體出來, 然後一整天就病懨懨的說想睡覺,
這.... 再怎麼痛也是得取消接下來的行程, 幸好後來沒事。
一般來說高山症比較容易在超過海拔高度2500m發生,
但是我們面對的是不容易表達自己的孩子, 要更加留心。
※ 引述《crux016 (南十字)》之銘言：
: 本來想說等閒一點再來發文提醒一下，但是因為看到剛好前面有板友在討論
: ( 文章代碼(AID): #1QuKAkRU )
: 所以就趁寶寶睡覺來發個文XD
: 因為之前帶寶寶去立山黑部玩，我就遇到寶寶得到高山症
: 請各位爸爸媽媽千萬不要看部落客或其他人分享自己帶寶寶上高山有多好玩就掉以輕心
: 因為他的寶寶或小孩沒有高山症，不代表自己的寶寶或小孩就不會遇到。
: 像我在網路上看到帶小孩去立山黑部的分享都是寶寶一條龍活力滿點的分享，
: 好像還沒看到寶寶得到高山症的分享XD
: 尤其台灣也是高山很多的地方，
: 像大家愛去的清境農場、合歡山，高度大概從2000m起跳，到合歡山的昆陽就已經3000m了
: 這種高度都有可能讓寶寶或一般大人得高山症的。
: 不過這一篇是以立山黑部為例，想提醒一下帶寶寶去高山的爸爸媽媽務必要注意！
: 特別是寶寶沒睡飽、感冒等等(大人也一樣)，很容易就得高山症了。
: 會不會高山症因人而異，像我老公和我都沒有高山症。
: 但我就有遇過很多次大人高山症。
: 像有遇過有人到阿里山就不行了(海拔約2000m)，直接送阿里山衛生所吸氧氣。
: 吸完好一點就直接送下山到奮起湖。
: 我也遇過在玉山國家公園東埔山莊(海拔約2500m)得高山症，那時我直接開車把她送到
: 阿里山衛生所吸氧氣，也是吸完好一點後帶下山。
: 我也遇過帶朋友去清境農場玩(海拔2000m不到)，他在飯店就不行了，
: 後來我去弄個氧氣瓶給他吸一下才比較好一點。
: 寶寶比較不會表達，所以有沒有得高山症真的要靠一點爸媽的直覺。
: 若是根據這次我遇到的情況，寶寶昏沉精神差，甚至哭鬧就要注意了。
: 如果真的遇到高山症，直接帶下山就是最好的治療方式。
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: 我們是從西邊的富山上立山黑部，到美女平要換搭巴士，路程約40-50分鐘到室堂，
: 美女平的海拔高度是990m，室堂(雪之大谷)的海拔高度是2390m，
: 所以等於不到一小時內要上升約1500m。
: 寶寶在搭巴士搭到一半的時候開始躁動不安，等到室堂的時候寶寶就已經昏昏沉沉的了。
: 那時候我們就在想可能是暈車，畢竟山路彎彎曲曲的，所以就想說用背巾讓他睡一下
: 我們就揹著他去雪之大谷逛逛。
: 等到走到一半的時候（出去大約十分鐘吧），發現寶寶一樣昏昏沉沉，看起來很不舒服。
: 叫他會回應，但是就是昏沉沉的非常沒精神，有時候還會哭鬧一下
: 這時候我們就想到可能是高山症，所以當機立斷決定直接中斷行程回室堂搭車，
: 下山回到平地的富山。同時也決定回室堂搭車的地方先問問工作人員那裏有沒有氧氣瓶，
: 先讓寶寶吸一下氧氣，緩解他的症狀。畢竟下山公車發車間距沒這麼密集，
: 可能還要等至少半小時才能下山。
: 那時我們就快速的走完一圈雪之大谷（畢竟也走快一半了），
: 這樣走一圈回到室堂搭車處才花20分鐘吧XD
: 到了搭車處，我先去用英文問櫃台有沒有氧氣瓶，櫃檯還聽不懂我在講什麼。
: 後來他理解我問的事情後就跟我說旁邊的賣店有賣，我就趕快去賣店找，
: 還真的有！但是他們不是叫氧氣，日本的氧氣叫「酸素」...XD
: (所以如果帶小孩到室堂，小孩有高山症的話，可以去賣店買個氧氣瓶吸一下緩解症狀)
: 我們在搭車處要等15分鐘後才有公車，這時就把氧氣瓶打開給寶寶吸一下氧氣。
: 吸了幾分鐘後，寶寶從背巾裡的一條蟲變回一條龍...XD
: 就說要從背巾下來到處走走這樣，完全恢復活力精神（氧氣瓶還真神）
: 不過我們還是決定帶他下山，畢竟他可能還是高山症狀態中，只是暫時舒服一點而已
: 上公車之後寶寶也是一條龍，很有精神東看西看，到了美女平就完全沒事了
: 到處跑跑跳跳都不成問題，再來我們就下山回富山了。
: 我們10點到室堂，搭10點40分的公車下山，大概是去立山黑部大雪壁之行的眾多遊客中
: 待雪之大谷時間最短的旅客了吧 XDDDD
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1524765740.A.3E0.html
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