不知道大家是否都有過這樣的經歷:「完成一件期待已久、非常快樂的事情,或進行高度刺激、激發腎上腺素的活動過後、熱度退去,內心突然冒出的空虛感。」
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比方說,朋友來到家裡慶祝,一陣喧鬧、愉快時光度過後,客人一一離開,望著前一刻還鬧哄哄的房子、此時一片寂然,你不僅身體有些疲憊、心裡也有種說不上的、突然浮現的空洞感。就像前陣子幾乎全部的人都在談論東京奧運,隨著奧運落幕、熱度逐漸散去,一個慶典曲終人散、大家漸漸回歸日常,或多或少內心會感受到一些落寞。
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這個難以言喻的微妙感受,有些人會形容:「就像是一陣熱鬧過後,回到寂靜的家裡、癱坐在在沙發上、眼睛瞪著前方發呆、想著:『Now what?然後呢?』」此時,有些人就會選擇不斷滑手機、或看劇轉移注意力⋯⋯等等方法,來迴避這種空洞感。
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國外有個挺精準的詞用來形容這種能量驟低的狀況,叫做 “Happiness hangover”(快樂宿醉),用來形容這種類似腎上腺素突然退去、相對心情低谷的狀態。
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事實上,這個心理現象很常在我們的日常生活中發生,可能是在剛度過一段特別美好的假期、甚至是你剛辦完一場超滿意的活動⋯⋯這股空虛不會影響人的日常運作,但時不時出現總有些令人困惑,為什麼會有這種空洞感呢?
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在這集Podcast中,我們就要提供一些心理學家的理論,這些理論或許會讓你訝異於:「這些莫名其妙的空虛感,原來其來有自!」。另外,我們也會談到一些能在這些狀況下調適自己心情的實用方法,讓我們面對這樣的空虛感時,再也不需要透過滑手機麻痺自己度過。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅真電玩宅速配,也在其Youtube影片中提到,《方格之力:女神面具》(Grid Force - Mask Of The Goddess)是由獨立遊戲團隊 「Playtra Games」打造的動作角色扮演遊戲。本作採2D手繪美術風格,玩家將在棋盤格子內上下左右移動,閃避敵人鋪天蓋地的攻擊彈幕,享受緊張刺激的快節奏策略射擊體驗。 玩家將扮演主角唐...
高度刺激 在 Sherry周能萱-主持人能萱 Facebook 的最佳解答
現在走到哪、做任何事之前,都要先清潔自己的手,甚至買東西回家也要把東西全部噴噴噴~
噴過一遍才安心😆
可是酒精聞久了其實很嗆鼻,
消毒水我又完全不行會過敏,
所以其實我都是回家直衝廚房洗手 (離門口最近
然後憋氣消毒買回來的東西😂
久了覺得好累,想說翻翻看還有什麼選擇好了,
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✨i安心抗菌噴霧✨看起來不錯,
而且有小瓶裝,可以隨身攜帶,
我原本是用迷你香水瓶裝酒精,噴兩次就沒了,有帶跟沒帶一樣🙈
最小瓶的i安心都還有70ml,用個幾天都不是問題~
瓶子留下來還可以買補充瓶1000ml的回來灌,這樣其實蠻便宜的!
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我有大中小瓶,大瓶放在鞋櫃上,一到家就可以噴,中瓶放在車子抽屜,隨時可以用,小瓶就放包包啦~
它比較特別的是,有用到一個在進口化妝品蠻常見,市面上的消毒產品卻很少用到的
「Benzalkonium Chloride 0.05%」
(是衛福部公告,化妝品可用的21種抗菌劑其中一種)(比較貴的那一種)
以下擷取i安心官網😆
「Benzalkonium Chloride 0.05%是以物理性破壞細胞膜的方式,造成病毒或細菌死亡,來達到抗菌的效果,不必擔心如高度刺激的漂白水,使用過後,雖然殺了細菌,卻也對人體帶來危害。」
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這個成分可能因為價格高,基於成本考量,
一般單純消毒的產品,還是會以次氯酸當作首選成分,
可是像我這種膚質就很不友善了,
我還對酒精過敏咧,每次噴完都要再用濕紙巾擦,然後擦護手霜,
但還是救不了我日漸粗糙枯槁的雙手啊,嗚嗚嗚嗚嗚😭😭😭
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不過現在沒事了!我改用i安心之後,確定手再也沒有在消毒過程中接觸到噴霧而脫皮了,終於……😜😜😜
回到家或者吃東西前消毒的時候,除了酒精,
其實我們還可以選擇更好的成分、更溫和的方式來消毒,
畢竟經過整整一年的大型全國潔癖計畫🙈
我想大家應該都習慣了經常洗手跟消毒的生活,
於是消毒產品就跟保養品一樣,進化了😆
終於不用繼續擔心酒精催殘我的肌膚,這份快樂一定要分享給大家~
官網在這邊
https://www.icleanmall.com/
我還有優惠碼給大家~~
結帳輸入👉🏻nengxuanchou
可以打九折啦!!❤️❤️❤️
高度刺激 在 柚子甜剝心事 Facebook 的精選貼文
/ 過年的放鬆身心調養指南 /
初一,特別需要讀曆書店這句話(竊笑)。
換個角度而言,這句話也是真的。過年期間可以是糜爛的行程,卻也是難得可以調養身心的節日,不用太節制,也不用犧牲放鬆,只要好好把握以下幾件事就好:
一、睡眠養神
想想看,上一次不用鬧鐘叫醒自己是什麼時候了(淚)。連我因為年前爆忙,晚上很晚睡,早上很早起,過前期間竟然可以關掉所有鬧鐘,睡到香甜飽滿再賴床一波,最後滾下床直接吃午餐的感覺,好美。
睡飽治百病,年前身體各種小不舒服,舌頭破、肩頸痠痛、春季過敏什麼的,連續睡飽幾天,什麼都好了。
但小訣竅是:早睡晚起。不是熬到快天亮,追劇滑手機打電動,頭腦被重度刺激之後才不得不睡,隔天起床又邊賴床邊繼續滑,這樣身體和頭腦都沒有休息到。
睡前一小時盡量身心放鬆,看點平常沒時間看的書,泡個澡拉個筋(平常哪有空這麼奢華),關掉手機養神,反正手機這種東西,開工以後也不會少滑,沒必要耗損連假這幾天睡眠黃金時段。
二、吃得營養
平常想到過年就想到「肥」,但實際上撇除高熱量零食不談,我發現過年是少數可以吃到更多「營養」的時機。
因為難得,所以用料都比較好。又多半是自家煮,食材新鮮,油啊鹽啊什麼佐料,也不會是外食的水準可以比擬。就算是出去吃,也會因為年節時期會去高檔一點的餐廳,以至於熱量雖然比平常高,但健康營養的成分也會比平常好很多。
平常我聞到餐廳比較差的用油都會不舒服,外食也常常是大量的澱粉,沒有太多蛋白質和蔬菜。但過年到哪都是新鮮好料,一路吃過去味蕾和身體都非常舒適,是攝取平常缺乏營養的好時機。
小訣竅:好東西可以吃,高熱量東西可以吃,但慢慢吃,有覺察的吃,你的身體會告訴你他喜不喜歡。
比方說,昨天吃到好吃的油飯,但我知道糯米很難消化,就先從一小碗,小口小口嚼爛下嚥開始。真的很喜歡,才添第二碗。又或者甜度極高的糕餅飲料,也是一小口一小口。超過身體負荷,食慾自動消失;身體還能接受,就繼續餵食也無妨。
讓身體選擇,取代情緒性進食,或「難得嘛」的犒賞性進食。
三、閱讀滋潤
平常說到看書,總是會回答「沒空」。過前期間,與其百無聊賴的耍廢,選一本一直想看的書放床頭。睡前想熬夜滑手機,答應自己先讀一段書再滑;早上起來第一件事想滑手機,跟自己說先讀一段書再滑。跟親戚聚會很無聊,也可以帶個平板或閱讀器看電子書。
滑手機是低知識含量的高度刺激,看書則是高知識含量的低度刺激,過年好好看一本書,養養平常重度過勞的頭腦吧!
不知道要選什麼書,歡迎把《專注,是一種資產》拿出來複習,養神養心探索內在,過年一起打造富足的精神資產😆。
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照片是朋友送的招財黃色方解石,順帶入鏡,祝大家財運滿滿😆
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高度刺激 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
《方格之力:女神面具》(Grid Force - Mask Of The Goddess)是由獨立遊戲團隊 「Playtra Games」打造的動作角色扮演遊戲。本作採2D手繪美術風格,玩家將在棋盤格子內上下左右移動,閃避敵人鋪天蓋地的攻擊彈幕,享受緊張刺激的快節奏策略射擊體驗。
玩家將扮演主角唐娜(Donna)展開冒險,擊敗腐朽世界的女神則是這趟旅程的最終目標。
一路上可以招募其他夥伴加入隊伍,前提是必須取得他們的信任。
夥伴除了造型各異,使用的武器與攻擊節奏也都有所不同,如何適時切換角色,將成為戰鬥獲勝的關鍵要素之一,本作同時支援雙人合作模式讓玩家遊玩。
《方格之力:女神面具》預計近日在STEAM平台展開測試,想體驗高度刺激的動作射擊遊戲,這款新作或許是不錯的選擇喔!
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