回台將近三個月，這三個月我上健身房的次數用手指頭都數得出來... 帶兩隻小孩回來，沒有保姆沒有daycare的日子比我想像中要難熬太多了，好在下禮拜就要回美國回到我們正常的生活了我好期待😭（但還要再熬過16小時以上飛行以及調時差😖）
但我這三個月做了一個實驗，現在三個月要結束了想跟你們分享這件還算蠻神奇的事情，我認真覺得身體實在太奧妙。過去一年我從一做完月子就開始瘋狂跑步、減脂、重訓、控制熱量赤字，雖然要照顧小孩，雖然要做家事，雖然要出書要寫文拍照經營小事業，但我就是把自己逼到了極限，有一段時間還每天燃燒八百大卡，高強度間歇訓練、重訓、有氧三管齊下。但我的體脂下降速度前所未有的慢，慢到我懷疑人生不想再生第三胎了（但我真的還是很想），做了賀爾蒙檢測才發現我可能壓力太大、太逼迫自己而導致賀爾蒙亂了，亂了就減不了肥完全徒勞無功😭（請見這篇賀爾蒙文：https://goo.gl/C8o3d3）
這趟回台老實說，硬要擠出時間運動、嚴格執行飲食控制也不是不可能，但我就是想試試看，就這三個月隨心所欲不想運動就不運動、不想控制熱量就不控制，吃想吃的吃到飽吃的開心就好，畢竟帶著一歲與兩歲屁孩回台灣，還有好多事情要忙壓力真大好大，再給自己運動飲食的壓力我怕我真的會垮，沒想到這三個月下來我居然體脂與體重都微微下降！而且體態好像還比回台前看起來還要消腫，我推測是壓力較小、賀爾蒙平衡、把體內囤積的水份都代謝掉了？我也不確定，我只是更加確定減肥絕對不只是跟飲食與運動有關，聆聽身體與心理的聲音真的好重要喔！
很期待回美國可以在賀爾蒙平穩狀態下重新啟動健康的飲食運動生活！最近聯繫上了美國維密天使模特兒的教練，我的下一個目標是練成天使身材💃🏻💃🏻💃🏻等我成功了再和你們分享嘿！
By the way 超愛我的健身包、媽媽包、旅行包，有很多小暗袋、鞋子專用夾層、防水內層，簡直萬用❤️👉 https://goo.gl/dsKJqp
