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大自然是我們的舞台，祂富有寧靜、抒情、古典，還有搖滾，每一次場勘和備課的過程就像編劇，將在地原有的元素製作成故事，在活動當天與大家一同演出。
8.22，我們在七星山下穿越時空芒草隧道，來到一片翠綠的清時河南勇軍練兵場- 雞心崙，大雨，早以讓我們分不清汗水和雨水，然而回程的連續下坡，正是完美的搖滾舞台~
8.23，飛鳳山寬敞的山徑讓我們得以紮實的訓練，樹縫與雲霧之間，我們竟然從新竹看到了台北101！
9.19，佇立於山徑上的電線桿，是古老的歷史課本，像我們傾訴它存在的意義。三貂嶺的三層瀑布依然讓人驚艷，至於它們的名字由來似乎是個迷。
9.20，留有民國初期交趾陶大師- 朱朝鳳、朱文淵父子心血結晶的新埔三聖宮，是間結合多重功能的百年老店，背後的小山切分新埔與關西，沿著界碑跑在稜線上，是古人最硬的進香和採茶之路，原來，高手在民間、高手在前人！
謝謝各位同學、 HOOD to COAST Taiwan 團隊的伙伴們，在這為期四次的演出給了我很難忘的回憶以及學習，祝福大家在之後的挑戰一切順心，繼續加油；）
#HOODtoCOASTTaiwan #森林跑站 #yysports #海好有你當靠山
【#閃光雜談】會不會過了一個武漢肺炎，閃光生物就變成日本美食部落客。
曾經聽人說過高円寺像是一個魔都，帶著懷舊風情的商店街裡，駝著背的老奶奶與龐克樂手交錯而過，不知背負多麼久遠歷史的老店舖，映襯著班駁的招牌下是絡繹不絕的老顧客。
不知怎地一個心血來潮，突然就跟朋友說想吃那間號稱高円寺最好吃的餃子。
坐落於純情商店街深處的「赤天」只有四個座位，褪色剝落的招牌看起來像是從開店到現在從未更換過，傍晚燠熱的空氣在狹小的店內流通，觸覺與嗅覺充滿小時候被大人帶去吃路邊攤的那種令人懷念的黏膩感。
老闆是個駝背的爺爺，以不算快但熟練的動作把一顆一顆親手包的餃子放在煎台上。牆上貼著一張紙，寫著餃子的材料皆為國產蔬菜與肉，一份六顆，但規定一人一次要點兩份。等待煎餃的同時，老闆很熱情的用盡他會的所有中文單字跟我們聊天。上一次朋友造訪時教他的調味料中文、好吃等等，沒想到他都還記得清清楚楚，還一直逼問我們有沒有看辜家長孫娶媳婦的新聞（因為那個媳婦好像是他朋友的女兒）。餃子的味道類似台灣早餐店煎餃，口味偏淡，台灣人可以一次吃掉 12 個沒問題。
吃到一半突然有個熟客進門，自備罐裝番茄汁與超商冰咖啡的冰塊，然後跟老闆遞上的札幌啤酒混著喝。老闆說，他是歷史老師喔，只要跟他講一個東京車站名，他就會告訴我們站名的由來。熱情的老闆不斷鼓勵我們發問，而歷史老師也問無不答，除了讓我們見證了什麼叫做高手在民間，也感受到日本人對台灣人友善的人情味。
走出餃子店發現時間還早，覺得有點想家，於是買了珍珠奶茶，還在超市買了台灣進口的香蕉。今年東京的夏天雨季太長、熱得發昏，準備進入秋天的心情始終於法迎頭趕上。
【端午特輯】#2 淨化身心的植物
說到禳毒驅疫避邪，神聖植物的力量是不可或缺的好幫手，在五毒俱出的端午節，更該好好善用他們的力量。
｜用途超廣價格親民 #艾草｜
端午節一定要掛門口的艾草，在歐亞都十分常見，品種也相當繁多；華人愛用的艾草一般稱為Chinese mugwort，乾燥後可搭配針灸驅除體內潛藏病氣，新鮮葉片中所含精油更具有驅蟲的效果，自然是對付五毒的利器。當然，艾草對負面能量的驅逐效果也是名聞於世，如果覺得身心不安，不妨去中藥房花十塊錢買包艾草回來燻一燻，看得見的蚊蟲與看不見的朋友都送走。
｜在地收驚驅邪好物 #蘄艾｜
又稱為台灣芙蓉、芙蓉菊或者海芙蓉，在台灣民間信仰中，與茉草、艾草均為重要驅邪藥草，常被使用在收驚、驅邪等驅逐負面能量的儀式中，端午節也常出現在大家門口。一般來說，將蘄艾放入熱水中浸泡，泡好的藥草水就可以抹在身上淨化負能量（當然拿來泡澡也可以），甚至有人會喝蘄艾茶來解除負能量的干擾。
https://wp.me/p3UNVs-1YX
｜避邪制鬼又美味 #桃｜
果實美味、花朵美麗的桃，其實可是驅邪高手！古時神荼鬱壘在桃樹下審百鬼，使桃樹成為正氣的標誌，掛在門上可以驅逐邪惡，也成為春聯舊名──桃符的由來；桃子更是南極仙翁的象徵，也代表長壽與健康，畢竟驅走作怪的邪鬼就能獲得健康好生活。難怪端午也有食「五子」的習俗（粽子、茄子、豆子、李子、桃子），不只是吃當令，也是對美好生活的嚮往。
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