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單打的時候如何做到最高效率?閱讀防守者的想法,誘導出最有利的進攻空間!最長的教學片-CoachFui-閱讀防守

https://youtu.be/1KTsR_-Wpog

這集教你如何單對單進攻, 讀懂防守者的想法, 向防守者的弱訖進攻, 提高單打效率,減小運球,提升得分效率

#coachfui #教學片#單打 #閱讀防守

【聰明人的笨功夫~~走讀法】

你好，我是威爾遜。歡迎收看我的夢想之路~~學習篇。今天第三講，想來一個輕鬆點的學習話題(小編：別再寫留白讀書法了，你是要逼死誰！)😂😂

怎麼樣有效利用碎片化時間學習？(平易近人多了吧😄)，我想與你分享我的心法：「走讀法」

在介紹走讀法之前，先跟大家分享一本領導力經典著作：「高效能人士的七個習慣。」👨🏫

這七個習慣分別是：

主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新！

而我認為，這七個習慣，恰好完美詮釋了「閱讀」給予我們的好處(收穫)。

開始閱讀第一件事情，是先建構好：正確的閱讀心態！🕵️‍♀️

我想透過學習：增加自己的能力跟見識，期待自己學習的過程中，分享收穫與新知給身邊的人，大家一起交流，分享收穫跟快樂，彼此的生命連結，創造了更多可能性，大家共好共同成長，這是我生命的「價值」。🤗

當我們的心態上走出了「自利」的框架，而願意分享給身邊的人，甚至素未謀面的陌生人，這個時候，我們就為我們的行動賦予了「意義」。

↠↠↠

有了意義後，接下來，我們要做的是：「以終為始，要是第一」。

這就是我今天特別想跟各位朋友分享的：走讀法。

一、書帶身上，強迫閱讀

什麼是走讀法？如果用最簡單的話定義：「帶本書在身上，有空就拿出來看看吧！」

蛤？就這麼簡單😞。威爾遜不行喔，你是不是江郎才盡學會衝文章數騙稿費了😅。

當然不是啦(咳)！有的道理聽起來很簡單，但真的做了，感覺會不一樣。

這裡我特別強調「書帶身上」的概念，為什麼一定要帶本書，用電子書看，不是更方便嗎？

這是有科學依據的。👩⚕️

第一、手機螢幕上的藍光，對人的眼睛是沉重的負擔，實驗結果顯示，閱讀電子書的疲倦感，是看實體書的2倍。

第二、手機螢幕小(除非你用平板)，常常向下滑動，會讓視覺失焦，對大腦要吸收知識，建立突觸是阻礙。

第三、Kindle統計過，一般人閱讀電子書，9成的人只會閱讀整本書的前15%(大概40-50頁)，而9成的人又有快一半，連閱讀完第一章都沒辦法！😛

像我自己閱讀電子書的經驗，是非常不舒服的(我目前只有用電子書成功看完小說，其他完全不行眼睛受不了😭)。當然，如果你很擅長閱讀電子書，這段建議可以參考就好。

第四、最重要最重要的，你打開手機「看書」？別騙人了😄！ 網路誘惑這麼大，更可能是追劇跟看直播吧！

我認為書帶身上有一個好處，是增加「警示感」！你今天特別背了一本書在身上，如果你有機會看書結果滑手機滑掉了，回家你會很想掐死自己(我到底在幹嘛，做負重訓練??)

背本書在身上，你會「不情願」的想打開看一下。

↠↠↠

二、不同環境，收穫不同

先提一個重要的觀念！如果你想把事情做好(包含高效率閱讀)！一定要找一個最適合自己的主場！

舉例(只是舉例歐😃)：我就是喜歡在咖啡廳看書，因為那裏有好多妹子，我看書感覺很有動力，覺得自己好有氣質(爛死了🤣)

行！只要你在咖啡廳的閱讀效果最好，那你就該無視社會道德對你的批判，勇敢的去跟妹子看書(其實妹子根本無視你)！

但是，在一個強調跨界力的時代，我們更需要所謂的「靈感」、「創造力」！

那麼，在固定的環境閱讀，似乎就不是一個好選項了！🤔

我自己的環境體驗如下：

在家的書桌前，我可以閱讀很艱深的商管書，忘記時間，還可以寫出品質好的稿子。

在誠品書店，我可以跳讀一些新書，任意的拼湊知識，尋求爆發的靈感。

在獨立咖啡廳，我讀一些心理學、社會議題、文學的書籍，感受特別深刻。

在捷運上，我喜歡看本獨立成章的書，在吵雜環境下碎片學習，對我來說，是很享受的事。

你發現了嗎？在不同的環境，我的閱讀策略(或者說閱讀優勢)是完全不同的。

我很推薦你嘗試幾個不同的地點，打開不同的書，你會發現一些特別有意思的收穫。😽

↠↠↠

三、步行時，眼觀四方，回顧思考

在每天需要步行，或者早上我去晨跑的時候，我習慣觀察眼前的環境，人群，並回顧我最近讀過的知識，拿來當應證。

「知識就是要拿來用的，才有知識的價值。」😎

有時候，我會驚喜的發現，我困擾很久不能理解的事情：例如籃球場上，眼前幾個孩子為了投籃誰犯規，陷入嚴重的爭執，我在一旁觀察，便深刻了解到人的負面情緒是如何傳染的。

昨天介紹的「留白讀書法」，我分享了學霸阿凱如何拿出白紙回憶寫出知識的過程。

我不像阿凱這麼聰明，可以回憶準確輸出完整的知識。

但是我有時間這個朋友，可以想，可以思考。

慢一點，多繞幾個彎👣，也許我的產出結果跟阿凱差不多。

但我繞彎的過程，試錯的經驗，檢討，再訂正，對我打造個人的學習系統，它的底層邏輯是更加牢靠的💪。

↠↠↠

四、學習第一，輸出為始

談了這麼多，我還是很想強調：有效學習的關鍵是「輸出」。✍️

比方說，市面上有好多個教你如何寫文案、如何成為演講高手的書！

你看了，覺得好有收穫，畫了筆記，甚至寫了感悟，分享給身邊的朋友。

可是，你實作過一次了嗎？

有句老話說：「不要用戰術的勤奮，掩蓋戰略的偷懶」。

替換成閱讀這件事：「不要用讀書的數量，掩蓋行動的偷懶。」

如果你真的想不一樣，你一定得付出什麼！🏃‍♂️

米開朗基羅畫完創世紀後，在眾人的崇拜讚揚聲後，他謙遜的微笑，回家後偷偷的在日記寫下：

「還好他們不知道我畫這個付出了多少心力跟汗水，把我當天才崇拜，要是他們知道過程，可能就不會佩服我了！」

歷史上許多的天才、偉人，不免俗的，他們也要下很多的「笨功夫」，才能讓他們天賦發光，紀錄歷史。

有時候聽別人談「彎道超車」，妄想因為做對一件事情，而超越市場上已經站穩的先行者，我都很不以為然。

成功沒有捷徑，只有不斷的努力，開放透明，正視錯誤，確實改正！

「統合綜效、不斷更新」不正是成功者的寫照嗎？

↠↠↠

好的，今天的學習方法我們就先談到這，文末我會附上一張圖片，希望能幫助你更快掌握「走讀法」的精隨。

我是威爾遜，感謝你的閱讀！

「願成長的道路上，你我共同前行。」

我們下次見。

↠↠↠

喜歡這篇文章的話，請幫我按讚+公開分享，並留下一段你的心得，就有機會可以獲得私房書一本唷！

【聰明人的笨功夫~~走讀法】

你好，我是威爾遜。歡迎收看我的夢想之路~~學習篇。今天第三講，想來一個輕鬆點的學習話題(小編：別再寫留白讀書法了，你是要逼死誰！)😂😂

怎麼樣有效利用碎片化時間學習？(平易近人多了吧😄)，我想與你分享我的心法：「走讀法」

在介紹走讀法之前，先跟大家分享一本領導力經典著作：「高效能人士的七個習慣。」👨🏫

這七個習慣分別是：

主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新！

而我認為，這七個習慣，恰好完美詮釋了「閱讀」給予我們的好處(收穫)。

開始閱讀第一件事情，是先建構好：正確的閱讀心態！🕵️‍♀️

我想透過學習：增加自己的能力跟見識，期待自己學習的過程中，分享收穫與新知給身邊的人，大家一起交流，分享收穫跟快樂，彼此的生命連結，創造了更多可能性，大家共好共同成長，這是我生命的「價值」。🤗

當我們的心態上走出了「自利」的框架，而願意分享給身邊的人，甚至素未謀面的陌生人，這個時候，我們就為我們的行動賦予了「意義」。

↠↠↠

有了意義後，接下來，我們要做的是：「以終為始，要是第一」。

這就是我今天特別想跟各位朋友分享的：走讀法。

一、書帶身上，強迫閱讀

什麼是走讀法？如果用最簡單的話定義：「帶本書在身上，有空就拿出來看看吧！」

蛤？就這麼簡單😞。威爾遜不行喔，你是不是江郎才盡學會衝文章數騙稿費了😅。

當然不是啦(咳)！有的道理聽起來很簡單，但真的做了，感覺會不一樣。

這裡我特別強調「書帶身上」的概念，為什麼一定要帶本書，用電子書看，不是更方便嗎？

這是有科學依據的。👩⚕️

第一、手機螢幕上的藍光，對人的眼睛是沉重的負擔，實驗結果顯示，閱讀電子書的疲倦感，是看實體書的2倍。

第二、手機螢幕小(除非你用平板)，常常向下滑動，會讓視覺失焦，對大腦要吸收知識，建立突觸是阻礙。

第三、Kindle統計過，一般人閱讀電子書，9成的人只會閱讀整本書的前15%(大概40-50頁)，而9成的人又有快一半，連閱讀完第一章都沒辦法！😛

像我自己閱讀電子書的經驗，是非常不舒服的(我目前只有用電子書成功看完小說，其他完全不行眼睛受不了😭)。當然，如果你很擅長閱讀電子書，這段建議可以參考就好。

第四、最重要最重要的，你打開手機「看書」？別騙人了😄！ 網路誘惑這麼大，更可能是追劇跟看直播吧！

我認為書帶身上有一個好處，是增加「警示感」！你今天特別背了一本書在身上，如果你有機會看書結果滑手機滑掉了，回家你會很想掐死自己(我到底在幹嘛，做負重訓練??)

背本書在身上，你會「不情願」的想打開看一下。

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二、不同環境，收穫不同

先提一個重要的觀念！如果你想把事情做好(包含高效率閱讀)！一定要找一個最適合自己的主場！

舉例(只是舉例歐😃)：我就是喜歡在咖啡廳看書，因為那裏有好多妹子，我看書感覺很有動力，覺得自己好有氣質(爛死了🤣)

行！只要你在咖啡廳的閱讀效果最好，那你就該無視社會道德對你的批判，勇敢的去跟妹子看書(其實妹子根本無視你)！

但是，在一個強調跨界力的時代，我們更需要所謂的「靈感」、「創造力」！

那麼，在固定的環境閱讀，似乎就不是一個好選項了！🤔

我自己的環境體驗如下：

在家的書桌前，我可以閱讀很艱深的商管書，忘記時間，還可以寫出品質好的稿子。

在誠品書店，我可以跳讀一些新書，任意的拼湊知識，尋求爆發的靈感。

在獨立咖啡廳，我讀一些心理學、社會議題、文學的書籍，感受特別深刻。

在捷運上，我喜歡看本獨立成章的書，在吵雜環境下碎片學習，對我來說，是很享受的事。

你發現了嗎？在不同的環境，我的閱讀策略(或者說閱讀優勢)是完全不同的。

我很推薦你嘗試幾個不同的地點，打開不同的書，你會發現一些特別有意思的收穫。😽

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三、步行時，眼觀四方，回顧思考

在每天需要步行，或者早上我去晨跑的時候，我習慣觀察眼前的環境，人群，並回顧我最近讀過的知識，拿來當應證。

「知識就是要拿來用的，才有知識的價值。」😎

有時候，我會驚喜的發現，我困擾很久不能理解的事情：例如籃球場上，眼前幾個孩子為了投籃誰犯規，陷入嚴重的爭執，我在一旁觀察，便深刻了解到人的負面情緒是如何傳染的。

昨天介紹的「留白讀書法」，我分享了學霸阿凱如何拿出白紙回憶寫出知識的過程。

我不像阿凱這麼聰明，可以回憶準確輸出完整的知識。

但是我有時間這個朋友，可以想，可以思考。

慢一點，多繞幾個彎👣，也許我的產出結果跟阿凱差不多。

但我繞彎的過程，試錯的經驗，檢討，再訂正，對我打造個人的學習系統，它的底層邏輯是更加牢靠的💪。

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四、學習第一，輸出為始

談了這麼多，我還是很想強調：有效學習的關鍵是「輸出」。✍️

比方說，市面上有好多個教你如何寫文案、如何成為演講高手的書！

你看了，覺得好有收穫，畫了筆記，甚至寫了感悟，分享給身邊的朋友。

可是，你實作過一次了嗎？

有句老話說：「不要用戰術的勤奮，掩蓋戰略的偷懶」。

替換成閱讀這件事：「不要用讀書的數量，掩蓋行動的偷懶。」

如果你真的想不一樣，你一定得付出什麼！🏃‍♂️

米開朗基羅畫完創世紀後，在眾人的崇拜讚揚聲後，他謙遜的微笑，回家後偷偷的在日記寫下：

「還好他們不知道我畫這個付出了多少心力跟汗水，把我當天才崇拜，要是他們知道過程，可能就不會佩服我了！」

歷史上許多的天才、偉人，不免俗的，他們也要下很多的「笨功夫」，才能讓他們天賦發光，紀錄歷史。

有時候聽別人談「彎道超車」，妄想因為做對一件事情，而超越市場上已經站穩的先行者，我都很不以為然。

成功沒有捷徑，只有不斷的努力，開放透明，正視錯誤，確實改正！

「統合綜效、不斷更新」不正是成功者的寫照嗎？

↠↠↠

好的，今天的學習方法我們就先談到這，文末我會附上一張圖片，希望能幫助你更快掌握「走讀法」的精隨。

我是威爾遜，感謝你的閱讀！

「願成長的道路上，你我共同前行。」

我們下次見。

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#coachfui #教學片#單打 #閱讀防守

這集教你如何單對單進攻, 讀懂防守者的想法, 向防守者的弱訖進攻, 提高單打效率,減小運球,提升得分效率

單打的時候如何做到最高效率?閱讀防守者的想法,誘導出最有利的進攻空間!最長的教學片-CoachFui-閱讀防守

3:04-4:03 迫向弱手運球
4:03-5:50 誘導防守
5:50-7:27限制進攻防守站位
7:27-9:52閱讀防守者站位
9:52-11:00防守者不能隨便更改防守戰術
11:00-12:00不能隨便運球,更不能隨便合球
12:00-14:00不能往前突破,往防守者側面突破
14:28-15:30急停的用處
15:30-17:24留意防守者轉換防守姿態,引防守者重心往前
17:29-18:10防守者很多時候只是站在你的前面,不是防守你
18:10-22:13預設進攻模式
23:10-26:10急停令進攻更多變
28:34-29:49SideStep Catch運用
31:42-32:31L字型VS之字型進攻路線