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#木的手拉手合作
📣《高敏人的優勢練習課》
出版社:幸福文化
作者:武田友紀
還記得 #木的談高敏感族群 這篇文章嗎,裡面提到了高敏者會具備的幾個特質,木的本次跟#幸福文化 合作,想跟大家分享「高敏人的優勢練習課」
本書為在日本擅長高敏感議題的諮商師武田友紀所著,帶我們看見高敏感的優勢,書中文字淺顯易懂,看完讓人療癒感油然而生。
其中提到一個很棒的概念,常常有許多時候,高敏者被貼上過於敏感、難相處的標籤,所以我們不傾向將這樣的特質稱謂「過度敏感」,因為過度暗示著這些特質過頭了。
📍書籍摘要
💡高敏感時常感受到的幸福:由於高敏感者對周遭環境及人與人間的互動能觀察到細節,除了有可能帶來一些困擾(我們有太多時候從困擾切入),也別忘了,其實有許多細微的幸福感。
木的整理書中幾個幸福感的來源,有興趣的讀者可以去參考書籍哦!
☀️感受的幸福:對於生活中的幸福小事能樂在其中。
☀️直覺的幸福:馬上能知道適合自己的狀態及人事物。
☀️深入思考的幸福:深度思考眼前事物。
☀️表現的幸福:感性的特質帶來豐富的創作內容。
☀️良知的幸福:非常有同理心,從幫助他人上感到幸福。
☀️共鳴的幸福:能認真理解對方的心情。
💡增加幸福感的前提:跳脫成果主義
還記得「無限賽局」中提到有限賽局跟無限賽局的差異嗎,本書中提到若要感受到幸福感,在看待人事物的觀點上要能夠「跳脫成果主義」。
🙋🏽♀️什麼意思呢?
其實就是「幸福感不需與他人比較」,每個人都有屬於自己幸福的時刻,不需要比較,因為一旦開始比較,那代表著我們有著比較標的,追逐著比較標的的同時,淡化了正在醞釀的幸福感。
💡與幸福感同時存在的感受:罪惡感
「總是很忙碌,很想放空一下。可是一旦真的放鬆休息,又覺得應該做更有意義的事情。」
我們會有罪惡感,而華人最擅長的就是檢討自己,使得幸福感悄悄消失。或許換個角度想,我們的幸福感得來不易,這樣幸福的感受,是因為什麼而來。
💡「不擅長閒聊」是因為內在對深刻對談的需求
高敏者在與人聊天時傾向以深刻對談為主,因為高敏者的特質傾向認真、深刻思考,所以在與人談話時有這樣的習慣。
從生活中慢慢觀察,尋找與你能一同深度談話的夥伴,當需求滿足時,會發現其實適時地閒聊也不錯。
📍觀後感
因為高敏感的善感,所以我們能從微小而平凡的日常中感動。善感常常與「想太多、太敏感」畫上等號,我們的思路默默被帶往負面思考。
然而因為善感,我們能注意到窗外的藍天白雲飄動、下雨前空氣中泥土的氣息、溫暖陽光照在皮膚上的溫度、眼前人想哭哭不出的情緒。
這些感動的瞬間,高敏感者的心踏踏實實地印刻著。不禁想起之前談到的案主,在諮商室內說著多討厭善感的自己,喜歡不了自己的感覺。
📍木的推推理由
💡難得有一本書在寫高敏者的「優勢」,擴充對高敏感特質的理解與認識。
💡對身邊充斥著高敏感者朋友的你,這本書可能能讓你更親近他們。
💡給身為高敏感者的你,書中提供了各式觀點說明高敏感的優勢,讀完能增加對自己的了解。
或許有些人很不喜歡敏感的自己,或許讀完這本書,能喜歡自己一點點。或是,「減少一點點對自己的不喜歡」。
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#highsensitivityperson #高敏感 #敏感 #特質 #優勢 #情緒 #優點 #高敏感者 #認同 #自我探索 #覺察 #心理 #諮商 #幸福 #諮商心理師 #幸福文化 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 上集講到對高敏感的初步認識與四大特徵,這集我們繼續探討高敏感的其他特徵,藉由和外向高敏感的Skimm...
高敏感的優勢 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的精選貼文
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
上集講到對高敏感的初步認識與四大特徵,這集我們繼續探討高敏感的其他特徵,藉由和外向高敏感的Skimmy以及低敏感的宛芯對談,我也越來越了解自己的高敏感了,敏感並沒有錯,
高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕,容易接受到世界的負面能量,我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。把自己照顧好,能發揮比別人更大、更多、更強的能力。其實每個人的感受、感覺真的都不一樣,當高敏感人也沒有好或壞,重點是要肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多,而對於不同的人格特質,尊重差異,盡量對彼此多一點同理心,不管是哪一個族群的人,都要活出自己的優勢,勇敢做自己!
節目的最後送上《我就是喜歡我這樣》,對,高敏感又怎樣,我就是喜歡我這樣!
《我就是喜歡我這樣》歌曲收聽:https://youtu.be/O0jKcu2yaYs
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高敏感的優勢 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2021年06月09日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/VCNA7_rmGgw
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明報社評
七大工業國集團(G7)達成歷史協議,提倡訂立全球最低企業稅率,暫定至少15%,港府表示將應對全球稅制變化,保持香港競爭力。新經濟時代,跨國巨企利用各地稅率差異,避稅成風,實際繳納稅款低得離譜,全球應當攜手制約。早前華府主張的21%最低企業稅率,水平偏高、私心明顯,經過一番討價還價,現在G7提議將最低稅率定在15%,徵稅門檻針對跨國巨企而非一般企業,全球多數國家接納的機會相對較高。香港作為著名低稅港,所受影響初步看來未算太嚴重,惟亦非全無影響,當局必須留意魔鬼會否藏於細節中。
蘋果頭條
郊野公園邊陲起樓建議引發全城熱議,力倡建屋大計的前特首梁振英早於2017年《施政報告》提出,近日重提舊事逼迫林鄭,追擊林鄭壓抑樓價無能。民意對侵入郊野公園建屋甚為敏感,《蘋果》發現元朗大棠有機生態園後山一幅大欖郊野公園土地,大片樹林被非法砍伐,更挖出巨型深坑非法傾倒人畜排泄物,形成一個相等於標準泳池的「超級屎坑」,惡臭瀰漫生態園,嚴重破壞環境,更引發播毒危機。傳染病醫生警告:「如果近距離接觸或間接接觸受感染糞便,有機會感染致病性微生物,會好危險!」
東方正論
香港有樓至上,無論順境或像現時疫境,樓價易升難降,4月份樓價指數較2019年5月的歷史高位僅低2%,但正如財政司司長陳茂波所說,市民供樓負擔比率達約73%,對比往年平均數據顯著提高。有果必有因,香港工時全球最長,在國際調查中更被選為「最過度勞累城市」首位,家屬哭訴工友過勞猝死,這個城市盡是打工仔悲歌!本報頭版報道,每年超過百名打工仔過勞死,「辛苦搵錢冇命享」。
星島社論
歐洲國家盃將於本周六揭幕,為期一個月的球壇盛事將吸引大量賭注,非法賭博集團早已瞄準香港大舉「吸金」,亞洲賽馬聯盟日前發表調查報告,指出港人去年疫情期間經非法賭博網站投注賽馬及運動項目大增一至兩成,估算非法集團利潤可能超過一百五十億港元,很多海外莊家不但銳意吸引香港賭客,有統計更指逾百個賭博網站伺服器設於本港,但因普遍使用匿名伺服器和加密交收賭注等資料,令執法人員追查困難。
經濟社評
金管局將研究發行數碼港元可行性,除了要趕上數碼貨幣大潮流,亦是進一步加強金融科技(FinTech)的優勢。推出數碼港元只是第一步,金管局還提供長遠規劃,讓金融界盡快檢視提升業務數碼化,方能提升金融服務業的競爭力,鞏固本港作為國際金融中心的領先優勢。金管局總裁余偉文昨天公布「金融科技2025」策略,表明內部已成立跨部門工作小組研究數碼港元在零售層面的可行性,還會全面推展銀行數碼化、發揮數據基建潛能、擴展金融科技人才庫及善用資源政策支持發展。
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#HSP #傾聽 #高敏感族群
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