身為媽媽每天一起床就是忙碌的開始,
早餐時刻我通常一杯拿鐵或是紅茶、熱可可解決一餐
但一般的含糖飲料可能只有糖份跟醣類,
一早喝這樣~
除了營養不均衡,對於體態維持更是一大傷害!
常常留意健身飲食相關訊息,發現很多人推薦高蛋白
自己也接觸過乳清蛋白飲跟大豆蛋白飲,
老實說~ 口感並不那麼的好喝
有的調味太過甜膩,有的太濃稠喝多了會怕怕,
喝完還容易脹氣,喝沒幾次我就自動放棄了>_<
最近有機會接觸 CHOOSiNG豌豆蛋白,才發現~
原來蛋白飲也可以這麼好喝!
紅棗桂圓、苦甜黑可可、台茶12三種口味,
每一口都喝得到食材原始風味,
讓我一改對高蛋白飲難入口的刻板印象;
每天一杯,還能補充蛋白質等營養,
用來取代含糖飲料,是健康又無負擔的好選擇!
https://sunnygo1798.pixnet.net/blog/post/405550735
CHOOSiNG
#choosingtw #CHOOSiNG豌豆蛋白 #豌豆蛋白 #高蛋白飲品
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練,也在其Youtube影片中提到,現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了 以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵,但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂 幸好現在有這樣不一樣的咖啡 讓我重回咖啡懷抱,又能低咖啡因、更多蛋白質,超開心!! 店裡現在研發燕麥杯銷量很好!也感謝朋友都非常捧場!繼續邁進,...
「高蛋白推薦」的推薦目錄:
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高蛋白推薦 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
疫情升溫,相信大家的內心或多或少都有些恐慌
不要繼續擴大恐懼,別被撒旦騙了,不需要讓內在的自己恐懼不已!定心仰望,keep住自己身體的健康,像是:維持運動習慣(不去健身房我們就居家訓練)、健康飲食&攝取足夠的營養素,提升免疫力。相信神會大大的賜福並帶領我們🙏🏽
看到朋友圈好多人去採買,到底怎麼買才能健康吃呢?
花了十分鐘認真幫大家想出替換的好方法:
全麥義大利麵條&罐裝番茄紅醬👉🏽取代泡麵
無油無糖健康黑麥麵包👉🏽取代高油高糖麵包
高蛋白粉、氣泡水👉🏽取代含糖飲料
堅果、碳烤地瓜冷凍冰起來、鱈魚香絲👉🏽取代零食餅乾
冷凍雞胸肉、冷凍肉類、冷凍蝦子👉🏽取代雞塊
Taco餅皮👉🏽 取代蔥油餅
鮪魚罐頭、泡菜👉🏽取代麵筋、肉鬆罐頭
味增湯、豆腐👉🏽取代勾芡的玉米濃湯
🙌🏽Cotsco的冷凍綜合蔬菜/花椰菜/野生藍莓
🙌🏽蛋蛋蛋蛋蛋 可以做出很多好吃的料理
🙌🏽根莖類(地瓜、馬鈴薯、番茄、洋蔥)
只要不碰到水都可以放很久
🙌🏽TABASCO醬 辣辣的配什麼都很好吃😋
趕快把這篇文儲存起來,轉發給親朋好友看,這樣就能均衡飲食,不會都是泡麵餅乾,疫情升溫期也不會卡一圈碳水在身上啦😹
居家運動訓練推薦👉🏽 彈力帶、蜜桃圈 https://www.xoffit.com/?utm_source=kol&utm_medium=viviana_weiwei
居家運動輔具推薦👉🏽Ybell,TRX,筋膜球 https://www.f1-recreation.com.tw
高蛋白推薦👉🏽 https://www.musclefuel.tw/viviana
營養補給品推薦👉🏽 https://www.phargoods.com
✨折扣碼都是VIVIANA
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高蛋白推薦 在 質人星球scent of sense Facebook 的最佳解答
#你認同有好蛋的碳烤吐司才是王道嗎❓👍🥚
#信義區CP值特高的碳烤吐司
#早晨的碳水化合物就是一天的能量來源 聽起來好像什麼提神聖品哈哈哈哈~其實也沒錯,因為好吃的早餐絕對能讓你一天元氣滿滿!難吃的早餐也會讓你覺得一大早就開始走衰運~所以你看那些早餐店阿姨,帥哥美女叫不停,就是為了幫大家開啟美好的一天,身負拯救國家大業的重任(點播一首:早餐店阿姨 👩🍳
👉這間位於信義安和的 蛋福肉EggFlow 就是用食物帶給你一天幸運的 #碳烤土司專賣 早午餐,地點位於信義蛋黃區,早餐卻是蛋白價,最基本的 #肉蛋吐司 只要50元,甜口味的甚至40元就有,飲料也毫不馬虎,#鮮奶茶 微糖的甜度剛好,濃度適中,喝了不會XX的那種,但如果你很想XX,抱歉會讓你失望;咖啡選用illy,打趴一堆早餐店,而我除了鮮奶茶,最愛紅茶,選用百年老店 #林華泰茶行 的紅茶,加上自家手炒糖,微微微糖提香熱熱超暖心。
🥚重點之一~蛋福肉的 #紅心蛋 都是特別挑選,除了蛋香濃郁,那半熟的固體荷包蛋絕對是整個碳烤吐司的亮點,完美口感隨著咀嚼化在嘴裡,跳脫了一般早餐店的框架,超棒!強烈呼應店名Egg Flow(強烈建議老闆提供單點
<3 來推薦幾個我們特別喜歡的口味,依照排名:
🥪德墨藏絲 75元
一看到就想點,一吃就大大大愛的口味,首先德腸本人香脆帶汁,被略為焦香的蛋皮包裹,中間夾上起司,還有滿滿的一排墨西哥辣椒,風味層層堆疊,滿滿的肉感與墨西哥辣椒的酸嗆,既是獨家料理也是蛋福肉的No.1(我和老妹共同認證
🥪蜂蜜芥末雞腿蛋吐司 70元
每個人吃吐司有不同罩門,我和老妹最怕那種很乾的,太乾喉嚨會破皮你知道嗎?SO要濕潤好入口,又不能把吐司弄的葛葛爛爛,就是一門學問,這個蜂蜜芥末雞腿吐司的表現根本模範生~雞腿嫩彈,搭配自製的蜂蜜芥末(很好吃),就是吐司界天時地利人和的表率!(高蛋白推薦
🥪煉乳香芋 50元
這也是姊推薦的必點之一,看起來簡單~BUT自家煮的煉乳就是不一樣,香濃不甜膩,搭配鋪滿滿的軟綿綿芋泥,太療癒了!說實在,現今市面上芋泥產品很多,但不是每個都好吃。小小建議~你可以和朋友或同事一起點一個鹹的搭配這個,然後二個口味一人一半,一次滿足二種渴望。
🥪招牌FLOW吐司 80元
如果姊還是上班族,肯定會在週五那天早上點這個有點豪華的口味,吐司先是抹上一層香濃花生醬,然後夾上秘醬醃豬排、紅心蛋、高麗菜絲、起司 and 很綿密的馬鈴薯沙拉,一口咬下會幸福的以為要下班了(喂)(根本還沒進公司啊
🥪泡菜肉蛋吐司 60元
想要清爽又不要肉肉太多,泡菜肉蛋是很好的選擇,我覺得老闆很用心,選用泡菜最爽脆的部分搭配,吃起來相當有口感,濕度與存在感都比溼軟的葉子部分好,跟醃豬排相當搭襯。
🥚蛋福肉 Egg Flow🥚
ADD:台北市大安區安和路二段235號
TIME:07:15-14:00(週一~五)。08:00-14:00(六、日)
#其他請看單張扛面
#完整菜單放最後面喔📝
#好吃的半熟蛋超級加分
#除了吐司還有蛋餅喔
#不胡說八道的邀約文
#質人星球在台北
#scentofsense
高蛋白推薦 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的精選貼文
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高蛋白推薦 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
過年的時候放鬆一下~
但也別忘記蛋白質的攝取
一起準備高蛋白調酒吧🥂
#高蛋白調酒#高蛋白#健身
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高蛋白調酒必備
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常用的拉力帶
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ASHLEE 團隊
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 社群助理:芊芊
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更多影片
健身怎麼喝酒不會胖?https://youtu.be/qVQENd5pOgc
碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
減脂失敗我學到的 https://youtu.be/RpiLi71pi8k
10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
減脂該怎麼吃 https://youtu.be/81r_mGZHs78
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高蛋白推薦 在 乳清蛋白 | Dcard 的推薦與評價
如同標題,平常看板上大多都是推薦飲料店的飲料居多,然後因為我男友常去健身,所以家裡擺了很多乳清蛋白,就像降,昨天吃完晚餐我突然想說,如果它們當作飲料喝會不會 ... ... <看更多>
高蛋白推薦 在 安教練- 【入門乳清蛋白推薦】 今天我要來介紹一款來自韓國的 ... 的推薦與評價
【入門乳清蛋白推薦】 今天我要來介紹一款來自韓國的Dr.Balance乳清(包裝超精美) 先從蛋白質含量來說我手中的隨身包的蛋白質含量一包約有28克而糖份不到1克, ... ... <看更多>
高蛋白推薦 在 [心得] 市面上的高蛋白乳清粉評價與推薦- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
為了尋找好喝的乳清蛋白,秉持神農嘗百粉的精神,我參考版上前輩的心得,
也用了半年蒐集市面上大部分的品牌來試喝(買得到小包裝的).
分享個人評價如下,也希望有更多人一起分享心得,
沒買到的品牌也歡迎推薦給我,讓資料庫更加正確。
還沒全部喝完,會持續更新在網頁版:
縮網址: https://reurl.cc/e9LYOb (系統常禁止貼,試試看)
原網址: (需將所有字一起複製貼到網址列)
https://bluenightowl.medium.com/%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%9A%84%E8%A9%95%E5%83%B9%E6%AF%94%E8%BC%83-whey-protein-review-e9efb48d17ae
盡量選擇每牌都有的巧克力口味來評比。
評分標準: 1~10分, 與市售手搖飲的好喝度來比較
(6分代表當成健康補品勉強能喝,8分就是可拿來喝爽的了)
RED COW 紅牛 可可: 7.5 (溶解度好,沒蔗糖素不黏,口味偏淡)
RED COW 紅牛 珍奶: 7.5
RED COW 紅牛 抹茶: 7 不好喝
RED COW 紅牛 曼特寧: 7.5
MARS 烏龍奶: 8
Myprotein 薄荷巧克力: 6 噁心,難喝
Simply 抹茶: 7 (蔗糖素)
Simply 木瓜: 7
Simply 巧克力: 7
Nutrend 金牌 巧克力: 6.5 (代糖感重, 黏, 水)
尖端水解 發酵牛奶巧克力: (MP?) 7.5 味道好,溶解不全有小顆粒。 加冰牛奶味道更好,但更難溶解會硬化成大顆粒。
TMP 濃縮 巧克力: 7.5
TMP 分離式 英式奶茶:8
MARS 低脂 巧克力: 6.5(溶解不全,黏)
MARS 巧克力: 7 溶解不全, 加冰塊比較好喝
MARS 焦糖瑪奇朵: 7.5
果果堅果 麥芽可可: 7.5 (蔗糖素會黏)
果果堅果 烏龍奶茶: 7.5 (像奶昔,會黏嘴)
Myprotein 天然巧克力: 7
Myprotein 巧克力花生醬:
Myprotein 培茶拿鐵:
Myprotein 黑巧克力:
Myprotein 英式奶茶: 7
Ultimate Nutrition 馬力偉 巧克力: 7
Ultimate Nutrition 馬力偉 有機巧克力: 6.5(水水的,怪味)
Infinite power 巧克力: 7 (可溶解,味道ok, 有點乳清味)
Infinite power 鐵觀音: 7 (難溶解,味道ok)
Infinite power 奶茶:
Creative Power 分離巧克力: 9 有巧克力的苦甜味。
Creative Power 巧克力: 8.5 (濃!常溫水溶解度好, 只有巧克力口味的代糖使用"醋磺內酯鉀", 較不黏. 加冰牛奶易結塊,同ON巧克力)
Creative Power 奶茶: 7.5 (濃,溶解度好,但口味不太好。加奶可改善)
Creative Power 玉米濃湯: 8 (口味同一般濃湯包,照說明先用常溫水攪拌,再加熱水就可溶解)
Creative Power 烏龍奶綠: 8
ON 雙倍巧克力: 7.5 溶解不全會結塊, 水不要加太多味道就可以,加牛奶更好,代糖使用"醋磺內酯鉀",比較沒他牌的蔗糖素那麼黏
MARS 奶茶:
MARS 抹茶:
BSN 巧克力: 9 (夠濃好喝不黏,像喝巧克力牛奶。所以再加牛奶會太奶)
BSN 巧克力棒: 9 有點黏不會太黏,有酥脆,不會太甜
Allin 奶茶: 7.5 溶解度好, 乳清奶味比較重, 沒什麼奶茶感
Allin 杏仁牛奶: 7.5
Allin 紅茶牛奶: 7
Allin 奶綠: 7.5
Allmax Gold 花生巧克力: 8 溶解不全反而成就細微的花生顆粒感。有蔗糖素但不黏。
Allmax 90% 巧克力: 7.5 可能水加太多有點淡
米森 紅茶拿鐵:
米森 可可拿鐵: 6.5. 無代糖。喝起來像純奶粉,沒什麼巧克力味。
米森 抹茶拿鐵:
Tryall 巧克力: 7.5
Tryall 火腿玉米濃湯: 6.5
aminoMax 邁克仕 巧克力: 6 口味差,難以下嚥
Canadian Protein 分離 97%巧克力: 7 味道不太好。溶解度濃度都ok
WHEY PROTEIN 日文字 (嘉振 台灣) 可可麥芽: 7.5 不難喝,濃稠喝起來像米漿 (玉米糖膠?)。
BODYLOGIX natural isolate decadent chocolate: 7.5 有點稀,有點乳清味,不黏
Myprotein SANDWICH 三明治巧克力餅乾(OREO): 7.5
Myprotein BREAK BAR 巧克力酥脆威化棒: 7.5(有點忘了)
MAXBUILD 迅捷 巧克力: 7 溶解度好, 偏奶粉味
MAXBUILD 迅捷 紅茶拿鐵:
CELLUCOR Isolate Fudge Chocolate Brownie: 7 口味不太好,黏
PVL ISOGOLD Triple Milk Chocolate: 8 巧克力濃
PVL ISOGOLD Chocolate: 8 不用加牛奶就像牛奶巧克力
REDCON1 RATION 巧克力: 6.5 太甜,口味不好
SUNBODY 可可: 7.5
Simple Protein 可可: 7.5 溶解度好,不會黏,偏奶粉味,
標榜100%無添加人工物,所以有含糖(11.4公克椰子花蜜糖),蛋白質21.1公克
義美生醫 雷雪可可益生菌 Royal Chocolate: 8.5 喝起來像正常巧克力牛奶,用熱水泡,
原本以為只是益生菌所以沒列,雖然好喝,每包只有6公克蛋白質,有12.5公克的蔗糖
SPARK PROTEIN 培茶拿鐵 無甜味: 8 無糖無代糖,只有茶味與奶粉味,
適合原本就喝無糖茶的。加冰或牛奶會結塊,但能提升口感。
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※ 編輯: bluerobot (36.232.253.194 臺灣), 03/01/2021 16:58:14
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※ 編輯: bluerobot (36.232.253.194 臺灣), 03/02/2021 04:51:31
※ 編輯: bluerobot (36.232.86.118 臺灣), 03/04/2021 15:53:18
※ 編輯: bluerobot (36.232.86.118 臺灣), 03/04/2021 15:55:24
※ 編輯: bluerobot (36.232.86.118 臺灣), 03/04/2021 16:03:11
※ 編輯: bluerobot (36.232.86.118 臺灣), 03/04/2021 16:12:50
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