【不吃西藥抗三高】
😨三高 是指高血壓、高血糖、高血脂
🥺有研究顯示，1/4人患高血壓，但有66%的年青患者不知道，而老人家超過2/3都有這個問題。
😥而且不是過重人士才有這個問題，身形偏瘦的人士都會有。
高血壓、高血糖、高血脂只是一個症狀，中醫要判斷什麼原因引起？
🙅🏻♀️有一個病人，女性40+，常常頭痛，睡不好，手腳常麻，血壓非常飄忽，
她睡眠欠佳，情緒容易暴燥，近2年高血壓，吃什麼西藥都降不下來。心情影響血壓，也會影響血糖，
✅除了服用中藥，我也告訴她食補及日常按摩都有關鍵性的作用。
大概2個月後，中藥、食療及日常生活，血壓開始穩定。
💁🏻♂️預防勝治療
食療，生活細節也可預防三高中風等問題
☕️預防血栓的湯水
材料炙黃耆 3錢、丹參 5錢、合歡皮 3錢
🍀炙黃耆 行氣推動血行，丹參 活血，合歡皮 疏肝解鬱
做法：材料放入煲中，加入5碗清水煲45分鐘即可
🥛平常多吃「紅麴」穀物粉
五穀雜糧並加入「紅麴」，有降血脂血壓的效果。
🧐紅麴是什麼？
一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌發酵後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。
✅研究顯示， 紅麴可
* 協助降血脂、降膽固醇
* 降血壓，保護心血管
* 抗慢性發炎，預防慢性疾病
適合：✅三高問題人士，每日一杯
材料：1小匙「養心穀物粉」+150ml 暖水+少許黑糖
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖
養心穀物物➡️ 了解更多
https://bit.ly/37ZOI8K
注意⚠️紅麴不可與西柚汁一起食用，可產生不良作用。
不建議與其他降膽固醇藥物與抗凝血藥物等合併使用
🌿下次再分享舒壓降三高的方法
#三高 #不吃藥 #預防簡單
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