【量血壓的正確姿勢】
世界高血壓聯盟將五月十七日訂定為「世界高血壓日」，希望能喚起民眾重視高血壓對健康的危害，並養成在家量測血壓的習慣，提前預防心腦血管疾病的發生。
美國心臟病學學院（ACC）與美國心臟協會（AHA）在 2017 年提出的成人高血壓治療指引中有一章節提出正確量血壓的要點：
✅ 充分休息至少五分鐘後再量血壓，勿與人交談。
✅ 坐在可靠背的椅子上，雙腳平放不蹺腳，手臂平放於桌面不可懸空。
✅ 選擇大小合適的壓脈帶，要圍在沒有衣物遮蔽的上臂上，壓脈帶中線與被測量者的右心房同高。
✅ 早晚量血壓，每次測量時，至少要量兩次，每次需間隔 1~2 分鐘，多次測量才準確。
⭐️ 美國 KDIGO 2021 慢性腎臟病患高血壓治療指引：
針對罹患慢性腎臟病但尚未開始洗腎的病人，建議要將收縮壓控制在低於 120 mmHg，以減少心血管疾病的發生、提升存活率、與可能減緩認知退化的速度。
#收縮壓低於140mmHg可護腎
#收縮壓低於120mmHg可護心健腦延壽
#腎臟移植病患建議收縮壓低於130舒張壓低於80mmHg
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