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前兩個禮拜在台北工作時
突然接到姐姐傳賴來說媽媽出車禍了
撞到脊椎骨折突出
由於年紀大了又有骨質疏鬆
兩家醫院醫生都建議要開刀
不然光是要靠臥床恢復可能要躺非常久非常久
還不見得一定會恢復

我跟紀哥在台北這裡心裡很焦急
很也擔心媽媽的狀況
一邊工作一邊心裡其實很擔憂
好加在姐姐在高雄處理轉院、做X光檢查、做磁振造影檢查、還有開刀等好多事情⋯⋯
媽媽住院的前5天都是姐姐在醫院陪媽媽
還要一邊照顧家裡跟小孩也還要上班
雖然她平常講話都很直接大剌剌的
有時候也不知道是在個性一副急個什麼勁的
但是還是要好好的感謝她的辛苦
姐姐～謝謝妳～❤️❤️❤️
（雖然我沒有親口跟你說～我害羞⋯⋯
但我知道妳一定會看到這篇文章啦～

我跟紀哥回去高雄後
手邊雖然還是有很多工作要做
但是一想到在高雄五天後就要再北上工作了
這幾天我就要好好的照顧媽媽
也要讓姐姐稍微休息一下
就跟媽媽還有姐姐說前三天就讓我在醫院陪媽媽

看到媽媽開刀其實心裡很心疼
尤其脊椎開刀～剛開始要起床都不能出力
需要先幫她在床上穿好固定背架鐵衣避免再出力受傷
然後要緊抱著她～支撐著她側身坐起來
走路要很慢很慢的走
自從長大後好像就很久沒有好好的抱過媽媽了

平常媽媽都是很自立自強的到處跑跳
偶爾有時候我要回去找她（我回娘家開車只要10分鐘）
她還會說她跟人家朋友約好了要打麻將要出去之類的
這一次在醫院看著她
半夜脊椎酸痛的厲害睡覺時不自覺的喊
脆弱的樣子讓我深深覺得身體健康真的比什麼都還重要
也覺得自己慢慢長大成家也有了孩子了
但是卻沒有注意到媽媽年紀也漸漸大了老了⋯⋯⋯

我在醫院照顧媽媽這幾天
紀哥也沒閒著
每天早上上菜市場買菜
中午午餐就煮好帶好便當拿過來醫院給我跟媽媽吃
每天都煮的很豐富
搞得我說紀哥好像在煮月子餐
結果我媽吃的營養是剛剛好而已
我跟著吃就好像坐月子般都快胖起來了⋯⋯

要出院的那一天
我跟姐姐商量說
我要北上工作姐姐也要上班不能一直請假
只能幫媽媽準備早餐跟下班回家弄晚餐
應該要請看護至少一週在家裡幫忙媽媽行動不便及吃飯
媽媽卻一直盧說她不要
說我陪她在醫院已經練習好幾天
已經自己可以慢慢側身起床自己穿固定背架鐵衣
自己上廁所，弄個簡單的食物自己吃沒問題的
叫我們好好去上班就可以了
我們沒辦法她，我跟紀哥說媽媽堅持不要看護
紀哥就說那不然他煮一些調理包
讓媽媽可以在家午餐時加熱一下就可以吃
早上我姐姐出門時先煮好白飯就可以了

要出院的前一天晚上
紀哥就在家煮了紅燒牛肉還有蕃茄燴雞肉
隔天一早真空包裝冷凍好
中午來接我們出院回媽媽家
看著真空冷凍調理包
我又跟紀哥說～你真的很想做宅配調理包吼⋯⋯⋯

紀哥只是輕輕的回我一句說
就算只是煮個午餐做個調理包
我們做廚師的專業就是要拿出來不能馬虎
真的我很佩服他這一點就是了

媽媽已經出院三四天了
復原的進度也都還算不錯
我們在中北部工作也能放心一些
家人長輩身體健康真的很重要
也希望媽媽能早點復原
可以到處趴趴走～打麻將贏錢～

#愛要及時
#已經讚揚紀哥三天了應該夠了吧
#昨天水電工認真的模樣大家一直留言稱讚讓他爽歪歪
#附上紀哥專心煮飯的影片在留言中
#翔太の卡將的廚房日記

<<小點子、大創意>>

今天，我兼任的專科學校，學生即將要去實習，學校請我幫他們上一點壓力調適的課。

為了辨別與預防壓力下會產生的反應 (壓力會造成腦力、心理、體力的消耗)，我給學生的練習之一，是「腦力激盪」。

我跟學生說，腦力激盪的原則，就是要天馬行空的想像，先不批判答案，多奇怪都沒關係。

題目是：「如果現在要從高雄到台北火車站，你要怎麼去？」

學生先是愣了一下，然後問我：「老師，真的多奇怪都沒關係？」

我點頭之後，他們說：「好，那你不要嚇到喔！」

這個練習，其實我在當研究生時就被問過了，當時大家想出的答案，不外乎是火車、高鐵、自行開車等，步行跟腳踏車環島，就已經很猛了，所以我想應該很快就會結束。

殊不知，光這一題，我就得到了快60個答案，從一開始哆啦A夢的時光機、任意門、穿透環、庫洛魔法陣、奇天烈大百科、忍者哈特利、LOL會出現的道具，到鋼鐵人的鋼鐵衣、外星人的飛碟、泛舟、划天鵝船、划蛇板，最後想不出來了，才說「好啦，不然坐火車好了」。

收集答案的過程中，我也被嚇到了，心中想著「靠，這是什麼答案？」，但隨即又想：「對阿，我不是說多奇怪都可以嗎？而且他們的答案真的都很有道理啊！」。

這是一群以外界的標準來看，成績不是太好的一群學生，但在他們身上看到的想像力與創意，卻是我這個自詡是乖乖牌的「好學生」，從沒見過的。

或許這些答案會被當成是做白日夢，但如果好好引導，讓夢想實踐，說不定學生們可以把想像化成真實，畢竟，如果我們早生個一百年，真的可以想像拿著一個小盒子就可以聽到很遠的地方傳來的聲音、也可以看影像嗎？

親愛的家長，如果你的孩子告訴你一些想像，請認真的對待，去找出這些想法有趣的地方，您的鼓勵，會使他們更願意獲取一些基礎的知識，以完成夢想。

說不定，您的孩子也有改變世界的能力喔！

【小編報馬仔】-
『夢想鬥士陳彥博熬過痛苦，完成西班牙230K五日分站賽』

「不斷挑戰自己，尋找內心最大的力量。」─陳彥博

這次五天分站賽彥博以第四名完賽，雖然沒達到預期，但是這五天讓自己ㄍㄥ到極限，生心理都成長，學到很多，也交了很多好友，知道接下來2站要怎麼調整訓練，朝更好的狀態發展。有一次和鐵人一哥謝昇諺聊天，現在和彥博成淵高中的教練和學弟一起訓練，體格強壯的他曾經穿上10公斤鐵衣受訓，他和所有學弟們都跑不太動，目前只有彥博是跑最遠的人，看到精瘦的身材，真的很難想像體力和毅力有多驚人。

★ 伯仲之爭

本來在賽前狀況調整良好的彥博，出發前做很多適應訓練，比賽前都沒有吹冷氣就為了適應西班牙的高溫，「出發前，信心足夠，出國前訓練狀況調到很好，陽明山、七星山可以練3趟，一天5、60公里，我都覺得狀況很好，教練（潘瑞根教練）也覺得這次比賽很OK，但沒想到不OK，第二天的時候應該是西班牙海鮮飯吃太多了，加上以前腸胃就不好，曾經破9個洞，結果在第二天的時候，在箭頭標示處（check point）胃越來越痛，痛到感覺像抽筋，幾乎快要喘不過氣，大概在前四或五名，當你停下來，前面選手開始消失在你面前，即使只有1秒、2秒，那個頓點你覺得：完了！追不回來了！」彥博說「蹲在路邊20幾分鐘，一直調呼吸，試著喝些水讓胃比較平穩一點，不要再痛，比賽忍痛再跑，不時禁臠、脹氣，尤其下坡時，咬牙把比賽跑完…」這時麥克風出問題，彥博又開玩笑：可能麥克風也覺得太痛了，不敢出聲了XD打破了他描述的比賽中嚴肅的氣氛。

彥博認為這次比賽和上一場巴西站最大差異，第一就是跟時間賽跑，選手伯仲之爭難分高下，「每天用全力開，一回到終點10秒後下一名選手就回來了，時速已經到14到15慢慢加速，不停上坡下坡，對我來說沒有easy day！」彥博說「攀爬時，碎石頭很多地方要跳躍，我們都會黏著前面的腳印走，前面的選手會把石頭踩的比較平，滑落的石頭相對比較少，用的力氣也比較少，盡量黏緊前面選手，等到他有不小心絆倒的時候，我們從後面出去帶，把速度拉高。他們下坡的時候，真的覺得膝蓋是鐵打的，很快噠噠噠下去，我已經快滑下山的感覺。」必須承受極大的時間壓力，又忍受胃痛，這場比賽很難熬。

還有第二個差異就是獲得真貴的友誼和知識，「比賽中競爭，一比完賽互相擁抱、互相打氣，也學到很多知識，擁有很多國際友誼」彥博說，比賽難度越高，月需要團隊合作，才能度過難關，「高低起伏7200公尺，平路碎石跑到一半，可能突然爬上碎石坡，跟所有選手密切互動，領先集團8個，剛開始沒什麼話說、彼此競爭，之後大家彼此配速、互相cover，還要一起跑明年的太魯閣馬拉松。」哇！這樣明年太魯閣會變成一場高強度的戰爭，有好戲可看了！

★ 急性腸胃炎的折磨

賽事進行到第四天長距離賽，彥博急性腸胃炎，痛到沒有辦法跑，大會不斷給水，「剛開始比賽跑到58公里，跟日本選手已經把時間拉到距離2分鐘，開始要加速的時候，胃就快爆了！我們9點跑，5個多小時都沒有吃東西，就一直喝水一直喝水。」彥博說「之前胃就不舒服，果然到那時候就抽筋，胃一直脹氣，那時候被迫停下來，競賽時，原本有配速在跑，突然時速靜止為零，那感覺真的是很痛苦，遺失了追不回來的時間，那時候持續用走的休息，一直到大會救護車，他們給我胃藥、吃的東西，本來拉到2分鐘，當天被追過半個小時，如果沒有出任何意外，應該就可以追回來了，所以踢公杯（台）！還沒有要給你的時候，要繼續努力。」

「痛到後來，最怕的事情不是怕黑也不是怕鬼，最怕的是高中的時候，因為胃潰瘍停止訓練半年，隔了很久又在比賽發生急性腸胃炎，痛到忍了5、6個小時，臉色發白了，跟自己說是不是放棄這比賽，下一次再重新回來比，幾乎不想認真跑這比賽，即使再怎麼跑都不會拉很遠。」彥博說「甚至到大會醫療車，他們跟我講說：你要不要休息？我們不要算單站的名次，你可能沒有總成績，當下聽到這句話念頭先打住，不斷push自己：你都已經跑完第四天了，何不再把它跑完！不管這個痛多劇烈，你都可以再撐下去不是嗎？！」身為長距離運動員，體力和耐力是基本功，不過意志力才是成就一個冠軍的要素。

「第四天打擊很大，到終點時，希臘選手Argyrios Papathanasopoulos跟我說：你沒有什麼好失去的，我們一起繼續往前。」彥博說，就是這句話給了他更多能量，繼續完成最後一天的比賽。

到了最後一天雖然跟前面選手差了50分鐘時間，「可是一站上起跑線，我一直跟自己講說：我不想輸給自己，因為自己沒有什麼好失去的…何不把所有的體力放在最後一天，盡情的奔馳到終點」彥博說「我沒有輸，因為我沒有輸給自己！」

★ 學習與成長

一場比賽你可以得到第一名，也可以拿到最後一名，但是抱走滿滿的回憶，只要拼盡全力，不辜負自己就好了，這樣…每個人都是自己心中的第一名。

雖然彥博這次比賽不如預期，但是，他得到很多「我一般訓練都算公里數，希臘選手說：不能用公里數，要用小時去算，一天要滿6個小時，讓身體適應高抗壓、長時間負荷，必須用時間去壓，比賽實際就是這個距離，要先適應時間再看距離，之後訓練會做調整，他們訓練做很細，有些人專門跑單站，有些人雪地非常強，但是遇到極熱就受不了。」彥博說，那他的優勢呢？「雪地的極地環境、多日賽我比較有優勢，至於熱、山徑陡峭地形，我就不行了。」

經過這次比賽，從國外選手身上學到很多經驗，「日本選手Timo Meyer跟我說：日本最大的越野賽就是「富士山挑戰賽」，他的訓練方式，上山非常陡，陡到要用爬的，下坡也超陡，他們都沒有再跑柏油路，他們都是碎石、山徑，我們的山路都變成柏油路，只有在南投或高雄山區比較適合，但是山區需要入山證，會先去場勘一下。」彥博說「Timo Meyer在富士山有小屋，移地訓練可以借我住，可能9、10月會去。」目前這幾個星期彥博會把身體調養好，「這次競爭太強烈，每天都是用我的極限在跑，現在阿基里斯腱痛到不行，下星期到醫院做3天健康檢查，」希望他身體可以趕快恢復，繼續追求自己的夢想。

另外，賽前到倫敦擔任火炬手的他，成為台灣第一位擔任夏季奧運火炬手，「跑出第一步，看到周邊的民眾，有一度會感動到落淚，雖然每個人都只有短短300公尺，享受那幾分鐘的感動。」彥博說，聖火傳遞是一生難得的經驗，希望聖火可以點燃中華台北選手們的鬥志，發揮自己最佳的表現。

明年彥博2月將前往北美洲加拿大860K13天極地橫越賽，5月要前往澳洲520K橫越賽，這次西班牙彥博自製影片的最後播出酷玩樂團（Coldplay）的天堂（Paradise），為西班牙戰役畫下句點，也好像在說：追求天堂的路上，要經歷很多考驗，希望大家可以找到它、追求它，永遠不要放棄！

don1don

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‧台北新光南西店：台北市中山區南京西路15號南京西路15號3F
‧台中大遠百：台中市西屯區台灣大道三段251號6F
‧台南中山新光：台南市中西區中山路162號6F
‧高雄左營新光：高雄市左營區高鐵路123號B1
‧旗艦店7/10新開幕 : 台北市大安區忠孝東路四段151號1樓

雖然最後我也貼了不少
但如果沒有＠OneBoy贊助(https://oneboy.tw/Doka)
我也完成不了整部影片
由衷感謝#oneboy
願意全面配合這樣的企劃
＠OneBoy也私下多捐了不少兒童款給兒童之家
讓他們有東西吃之外
甚至還有衣服可以穿
實在是非常感人
希望大家會喜歡這樣的影片
沒賺到錢 至少給咱們一個讚吧~

也感謝以下單位協助捐送
財團法人台北私立心慈善基金會
萬華兒童服務中心(台北市立心慈善基金會承辦)
讚啦~

最後稍微說一下他們2021年全面升級款的冰鋒衣心得吧
除臭就像影片中說的這不能騙人
一件880而已大家都買得起
防曬跟涼感這老實說因每個人體感而異
(但檢測數值是會說話的歡迎直接點入上方網址就能參考檢測報告)
這不像YKK上網查就知道是日本50幾年的的公司
日本妹紙穿起來的心得不一定代表你們
我很難跟你們保證不同人穿起來如何 但穿過就知啦

#要穿就穿oneboy
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#拍攝花絮 #漏網鏡頭
片段時間都落在2019至2020年期間，在家整理素材發現，兩人以上出外景，在互動中會有很多好笑的片段，由於沒有很正式所以都沒剪入當時的影片中，這次整理了一些漏網鏡頭，一起來回味一下吧！
Evita頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCkzE_4T_aHBktwkCpfkF4Ow

影片中的景點如下：
[台中農村二日遊] 豐原公老坪、鐮村社區親子景點，遠離城市的田園生活、體驗農事採收以及豐富的人文歷史
https://youtu.be/34sH-_1Lzc0
[中華三菱發現台味大挑戰] 開車帶你高雄吃喝玩樂，到美濃民俗村吃客家菜、體驗三和瓦窯磚塊DIY以及小吃美食，超玩券都幫你買單
https://youtu.be/aASMFYBkj6Y
[2020南投日月潭跟團遊記] 點亮村落計畫頭社農村體驗兩天一夜踩線團，划獨木舟和sup看日出、金針花海還有會移動的泥炭土活盆地
https://youtu.be/dTS5537yiSY
清境農場有直達車了，就在台中搭台灣好行！看綿羊秀、走清境高空觀景步道、到博望新村吃滇緬料理，吃喝玩樂一日遊攻略
https://youtu.be/OfEV_xtgscU
[台北貓空景點深度遊] 帶你繞貓空一圈，健康走步道、人文找廟宇、拍照去茶園以及自然有壺穴，遊園車輕鬆遊！
https://youtu.be/gA7GWIcI3Iw
2020萬里蟹季來啦！帶你到龜吼漁港大啖螃蟹，三隻螃蟹只要280元的平價海鮮讓你超滿足
https://youtu.be/4q_oAL6KxSU
[台18線公路之旅] 沒想到阿里山公路沿途隱藏這麼多好玩的地方，部落看梅花鹿、清幽的森林步道、茶點美食以及鐵道人文，帶你一路玩到底
https://youtu.be/9xDCYDT2khQ
帶你搭公車走一回林美石磐步道，全程都在森林下一旁還有溪水、瀑布讓你冰涼無比 feat. Evita
https://youtu.be/2nGbyTnfu6A
嘉義竹崎親水公園重新開放啦！天空走廊飄來陣陣花香、兩座吊橋拍美照、讓小朋友瘋狂的戲水區，最後在竹崎車站看阿里山森林小火車
https://youtu.be/8fjsgmJgOCk
[彰化鐵道旅行] 彰化古蹟扇形車庫、茉莉花壇夢想館、社頭福井鐵道文物館以及二水自行車觀光園道，帶你鐵道一日遊
https://youtu.be/upY-6bQTkE4
[2020新社花海攻略] 教你搭免費接駁車直達花海展區，還有走入愛麗絲夢遊仙境童話世界般臺中國際花毯節
https://youtu.be/n_-ZWjwHF7A
桃園蛋寶生技不老村體驗穿浴衣、走鳥居長廊、參拜神社長壽尊，一起偽出國日本吧！
https://youtu.be/4jWyNKDqqUE

想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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