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https://www.asahi.com/articles/ASN2K00JHN2JUTIL01P.html
3/1的東京馬拉松原本宣布要照常舉辦，只規劃了"要發口罩給需要的參賽者" 一個簡單的對策。
不過隨著疫情有蔓延趨勢，目前主辦方正在考慮，限縮一般參賽人數的選項、甚至考慮取消所有一般參賽者。也就是可能只舉行菁英跑者的選拔賽部分。
另外，也可能考慮讓感染風險偏高的高齡跑者不要出賽。
但是不管如何，這些對策也太晚決定了吧!! 只剩二周就要比賽了，真是讓參賽的選手無所適從吧...
雖然長跑紀錄不斷地被推進，但是50歲以下領先完跑者的平均成績並沒有明顯進步。而在50歲以上的高齡跑者，則可以看見明顯的進步，而且令人意外的是，年齡越高的組別進步的幅度越大，尤其在女性長者的進步幅度更是明顯，平均每10年可以進步10分鐘左右的時間。
擁有良好的運動習慣，或許能夠改變高齡者的生活品質及減少各種醫療問題，而這件事情卻是被政府所漠視，提高健保給付或是長照都不是正確的解答，如果能從根源解決才是良方。讓長者活得更有尊嚴，老得更健康，並且在少子化的現在，一個人的倒下，更可能會拖垮一整個家庭。鼓勵長者走出門，不管是有氧運動或是肌力訓練都可以扭轉這一切。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2019/07/blog-post.html
【運動必須有恆，才易收到效果】
雖然作者已70多歲，膝蓋也有退化的毛病，但根據身體狀況調整步行方式後，幾個月下來愈走愈順，現在的狀況可能還不輸年輕人！
>>5個高齡跑者保持活力和避免傷害的技巧 http://bit.ly/2HXwauP
#運動 #抗老
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