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#麥當勞
#麥當勞早餐 的選項最近又多了 #貝果 🥯系列
不過如果在做 #低醣飲食 的朋友最好不要吃，因為它的碳水量可是比吉事漢堡與滿福堡多了2/3喔😲😲
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然後再來特別提醒的是最近很紅的 #肉桂捲 ～ㄧ顆的碳水量也是約有3/4碗白飯🍚的量喔😬😬
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#早餐 #早午餐 #熱量 #熱量控制 #熱量計算 #卡路里 #卡路里控管專家 #瘦身 #減肥 #減脂 #減重 #飲食控制 #肯德基 #可頌 #外食 #外食記録 #體脂肪 #體重管理 #體重控制 #低gi #低卡 #低碳飲食 #生酮飲食 #台南美食 #高雄美食
你知道成人每天要攝取25克的「膳食纖維」嗎～
你知道足夠的「膳食纖維」可以讓你有效的降低體脂肪嗎～
一顆高麗菜只有13克左右的「膳食纖維」，一天吃滿25克，感覺像牛吃草😆😆😆
面對現在工作忙碌的你，「纖維粉」是我們減脂很好的幫手喔😁😁😁
#低糖低卡低gi美食
#物理治療師
#減重
#減體脂
「 每一口都像是在吃法式蛋糕一樣多層次口感 」
原味時代 ＃減醣奢蛋捲 好吃到才拿到沒一個禮拜全家人直接嗑光三盒哈哈哈哈哈哈，每個口味都超好吃很難選擇!!!
✅ 低GI椰糖取代精製砂糖
✅ 紐西蘭進口100%牛奶奶油
✅ 無香精、無色素、無人工添加防腐劑改良劑，扎實天然
✅ 高級日本昭和薄力粉，讓蛋捲又酥又綿
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一盒大概有25根蛋捲，一口一根會不自覺吃超快，這是我沒吃過的蛋捲口感，也是我這輩子吃過可以媲美「甜點」等級的蛋卷，有三個口味：花生、肉鬆、伯爵紅茶，按造我心中排名來介紹
#40年傳承經典肉鬆
我一開始想說肉鬆配蛋捲也太怪了吧，結果這卻變成我們全家的第一名！！！完全沒肉腥味，新鮮手工拌炒肉鬆配上蛋捲的酥脆超好吃！！！！！
＃Twinings伯爵紅茶
喜歡茶的絕對要買這個口味，他的茶不會有化學的怪味，也沒有茶葉澀口或是硬是要加的味道（有些甜點因為茶很夯就硬要加茶進去結果加了也沒有比較好吃哈哈哈哈）這口味超適合配一杯熱紅茶，直接飛到英國
＃濃郁顆粒花生
一般的花生口味就是給你抹個花生醬，喔，這個真的不是，他是滿滿溢出來的花生醬，醬還有顆粒，配上蛋捲又是另外的一種老鼠配大米香蕉配巧克力的意外搭～～～～～
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其實我問我們家的人哪個最好吃，他們都說「全部都太好吃了我選不出來」真的就是這麼浮誇哈哈哈哈哈哈哈哈哈
這次團購可以跟 ＃低醣奶皇酥 跟 ＃英式皇家纖妃糖 一起買，滿千免運～～
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你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～
#GI值 #減重
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影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
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【今回の使用機材】
・SONY α6400
https://amzn.to/3xzVIUb
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【坊主が上手にDIYワ〜〜イ♪チャンネル】
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今回は門司港から船で下関に渡りスナップ写真を撮りました！
唐戸市場最高にカッコ良かったです！！
フグも美味しく下関最高でした！！
スナップ写真を撮る時の参考になれば嬉しいです♪
＃写真家_橘田龍馬＃スナップ写真＃α6400#唐戸市場
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四谷三丁目のスタジオで写真のワークショップを開催しています。
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・写真が上手くなる3つの方法★【写真家】橘田龍馬_カメラ初心者必見
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・【モデルのポージング】基本編_写真を撮る人・撮られる人必見！『ポートレート初心者』
https://youtu.be/Gi-i5LGAc0g
・写真のイメージを決める3つの方法！
https://youtu.be/0gcLXB2CSK0
・『 ポートレート（人物写真）』撮影テクニック_撮影風景〜可愛い表情はこうやって引き出す！ポートレート 写真の極意!!
https://youtu.be/4NSC6tY9uMI
・写真家_橘田龍馬『スナップ写真作品 』 Photo gallery
https://youtu.be/3nw8NhKEFMI
・『 ポートレート（人物写真）』撮影テクニック_撮影風景
https://youtu.be/a9wyWnnRgoE
・『 ポートレート（人物写真）』の撮り方コツ_被写体の表情を引き出す極意!!
https://youtu.be/wg1UtFBSTxI
・写真を撮るのに行き詰まった人、写真を撮るのが苦しくなった人必見！写真スランプ脱出法。
https://youtu.be/pnypDkmGx1c
・【 写真の構図 】では写真は一生上手くならない！！さらに詳しく解説
https://youtu.be/kR3jju9KqeY
・ファッションフォトグラファー（雑誌・広告）への道！_守破離の『守』
https://youtu.be/tMF-_4tkn-g
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