「ねこ背」はなおる！！
「初対面の人間の印象は、９割は外観で決まる」という心理研究があります。顔、表情や姿勢です。
女性の場合メイクしたり、男性の場合髪型を整えたり、「顔」をよく見せようという努力はみなさんしていますが、「姿勢」に関しては、ほとんどの人が無頓着です。
かくいう私も、あまり姿勢はよい方ではありません。講演のときなども、姿勢に気をつけてスラットと立つように意識しているものの、講演の後半になってくると、「ねこ背」になっているのを、自分の動画で見ていて、ゲンナリします。
私もそうでしたが、「姿勢というのは、そう簡単になおらない」と、ほとんどの人は思っているはず。
しかし、姿勢はなおるのです！
「ねこ背」はなおる、のです！
その方法を書いた本が、長野県ナンバーワン、カイロプラクティックの伊東 稔さんの書いた、『ねこ背を治す教科書』です。
ねこ背は、どうやればなおるのか？
本を開く前は、「インナーマッスルの強化」じゃないかと思ったのですが、実際、本を読んでみると、「ストレッチ」でした。
「インナーマッスルの強化」って、けっこう大変なのです。私も、トレーニングジムで習ってやっていますが、そう簡単に強化できないのがインナーマッスル。
でも、「ストレッチ」だと、筋トレや有酸素運動のように、精神的にもたいへんではなく、身体がのびると気持ちがいいので、楽に楽しく続けられるので、とてもいいと思いました。
イスに座ったままできるストレッチもたくさん紹介されていますので、ビジネスマンが気分転換にやるのもいいでしょう。
自分の姿勢が気になる方。
「ねこ背」をなおしたい方は、必読の一冊と言えるでしょう。
『ねこ背を治す教科書』（伊東稔著、ソーテック社）
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