黑糖甜燒餅 #作法
=材料=(大約12份)
<皮>
A 中筋麵粉 400克
B 鹽 4克
C 70度以上熱開水 200克
D 冷水 20克
E 液態油 20克
<酥>
A 低筋麵粉 80克
B 液態油 50克
<餡>
黑糖 240克
<外皮裝飾>
蛋 1顆
白芝麻 適量
=做法=
1.中筋麵粉、鹽混合,沖入熱開水,攪拌成小塊狀。
2.加入20克油、20克冷水,將麵糰揉勻。
3.皮的部份到這裡,蓋上溼布鬆弛。
4.低筋麵粉入鍋乾炒至微微變色裝起備用。
5.油加熱至起油紋,倒入炒好的低筋麵粉中,快速攪拌均勻。
6.鬆馳好的皮桿開,將拌好不要太燙的油酥抹上、平均分佈。
7.捲起,用手稍微整理一下成長條狀。(以上做法為「大包酥」)。
8.將大包酥麵糰切成12小段,頭尾稍微收口以防流酥。
9.每個小麵糰用桿麵棍桿開(長條狀),再順勢捲起。
10.捲好後靜置十分鐘鬆弛。
11.將每個小麵糰由中心點往下按壓,兩端往中心折,用手壓平,桿開成圓形。
12.每一個圓形小麵皮包一份黑糖(約20克),收口捏緊。再靜置鬆弛十分鐘。
13.最後擀成楕圓形,排在烤盤上。
14.表面刷上蛋液,撒上白芝麻。
15.烤箱預熱到210度,烤12分左右即可。
1)把油皮和成團,揉到光滑。油酥也和成團。各分成 16份。
2)把油皮一一壓扁,各包一份油酥,捏緊。
3)擀圓,捲起,換方向再擀圓捲起。放著醒10分鐘以上。
4)餡的材料和成一團,分成16份。
5)把皮擀圓,包一份餡,捏緊。再醒10分鐘以上。
6)最後擀成圓形或楕圓形,排在鋪了烤盤紙的烤盤上。
7)在表面刷點糖水,撒白芝麻。
8)烤箱預熱到190℃,放在中層烤約20分鐘即可。
小提醒:
#鬆弛一定要夠
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,🗓第二週/ 開始消腫 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題,一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內,常年體重維持在一定數字,上下不會超過3公斤,那所謂的「泡芙人」到底是什麼樣的狀態呢?從這集(第二周精華片段)來看看KK老師的精準分析~ 📌什麼叫做「...
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鬆弛一定要夠 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文
🗓第二週/ 開始消腫 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃
「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題,一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內,常年體重維持在一定數字,上下不會超過3公斤,那所謂的「泡芙人」到底是什麼樣的狀態呢?從這集(第二周精華片段)來看看KK老師的精準分析~
📌什麼叫做「泡芙人」?
說自己胖,卻會被旁邊的人說虛偽!如果說自己不胖,又會有人覺得你沒有自知之明,泡芙人的困擾就在於,久久沒見的親友,一看到你就說:「是不是又胖啦?要注意飲食囉!」但當你喊著要減肥的時候,身邊常常見到你的朋友又會說:「你那麼瘦,是要減什麼啦!」這時你內心是不是想要吶喊:「到底該怎麼辦?」KIMIKO老師說:「在胖子與瘦子之間,還有一大群人,這群人的困擾就是『穿衣顯瘦、脫衣有肥肉』。」鬆弛、沒有彈性、也沒有線條的身材,這就是傳說中的「泡芙人」,英文稱之為「Skinny Fat」,更具體的解析有下面2點:
1.BMI值在正常範圍內,體重正常或偏輕的人,事實上身體肌肉量少得可憐,脂肪佔據身體很大一部分,又叫做「瘦胖子」。
2.體重相近,但體型差異會很大,也就是「土雞跟肉雞」的差別(這比喻太精闢惹~一看秒懂) !
📌泡芙人的健康隱患
除掉脫衣美不美的外觀審美,泡芙人其實藏有隱性的健康憂患,因為通常泡芙人生活、飲食、運動習慣不夠好,所以內臟脂肪指數非常高,這也是KIMIKO老師平日最常強調,大家一定要很清楚自己身體的兩個數據:體脂&內臟脂肪,當內臟脂肪持續堆積,會增加高血壓、高血糖、罹患心血管疾病、糖尿病或中風等患病的風險會被拉高,而且新陳代謝很容易出問題。KIMIKO老師強調:「所以泡芙人因上述原因導致死亡的風險,會比其他族群來得高,甚至有可能比肥胖的人更短命。」(為什麼肥胖者反而可能能活得比較久?詳細說明請見Day6直播影片)
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鬆弛一定要夠 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
與家人在家吃團年飯,怎可以沒有雞?要做一隻皮爽肉嫩骨紅的白切雞,由挑選雞隻到浸雞都需要一定技巧。大廚教路,選用肉質較滑的黃油龍崗雞,肉厚和肉質腍軟,入口不韌皮爽,富油香味。在揀雞時,最好是宰殺後不超過2斤半的,因為過大會較為肥膩。
要選新鮮雞,首先看雞髀的狀態,雞髀彎曲新鮮度愈高,不新鮮的雞隻雞髀會十分鬆弛,整隻髀會跌下來。並留意其肉質,可以用手指按下去,看其肉質彈性是否足夠,雞皮是否很鬆弛,如果是鮮雞,其雞肉纖維和雞皮都富彈性。
在處理雞隻時,必須清除雞肚下方的脂肪,還有位於腹腔內的2個雞肺,如果不清除它,腹腔會較為厚身,雞隻較難浸熟。另外,雞肺下面還有2塊很細小的膶,最好清掉它,因為是比較污穢之物。浸隻雞前,需要弄穿雞胸位置,確保浸雞時,煲裏的水和雞肚內的水可以對流,雞隻較容易浸熟。
大廚又教路,浸雞最好用一個較大的煲,因為水愈多,較容易浸熟雞隻。煲水時加入薑葱,因為生雞有血水,薑葱可以辟去血腥味。水滾放入生雞並即時拿起,如是者來回3次,讓滾水與肚內的水互相流動,然後將整隻生雞放入水中。
待水開始滾,千萬不要讓水大滾,水溫保持95-98度時轉極小火,浸大約半小時,肉質才能保持嫩滑。撈起熟雞後,在最厚肉位置一支籤刺下去,有點水會流出來,如果不是血水,代表雞隻已經熟了。要雞皮爽脆,可以準備一些冰和蒸餾水,將熟雞放入凍蒸餾水,雞涼後撈起,攤乾後便可以斬件。
採訪:張淑萍
攝影:關永浩、馮逸家
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【芋頭起司球】有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
【杏仁巧克力】電視零嘴的最佳好夥伴?:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
年節禮品 【花生糖】製作免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
年節懷舊禮【芝麻糖】製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
【雪花糕】夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k
【中秋節系列】
一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
重點提要:
哇~哇~哇~很經典所以叫3次
這次製作可頌程序來說還滿複雜的
但如跟著我的步驟走我相信你也可以辦的到唷~
配方:
高筋麵粉 Strong flour:260克
冰水 iced water:100克
細砂糖 Sugar:30克
鹽 Salt:5克
酵母 Instant dry Yeast:6克
奶粉 milk powder:8克
無鹽奶油 Unsalted butter:25克
雞蛋 Eggs:1顆
裹入油Unsalted butter:120克
注意事項:
1.攪拌麵糰不要太久.若持續升溫冰水中
請加入些許碎冰塊來降溫(冬天可以不用)
2.攪拌適時加入高筋麵粉不黏手為主(不超過30克)
3.初發20~25分一定要此動作不然後發會長不大
4.裹入油部分一定要跟麵團一樣硬度((很重要很重要很重要))
5.若桿不開代表鬆弛時間不夠可再等10分
6.烤箱溫度上火可在降10度依你加烤箱溫度為準
7.皮包入油後就不要再等待直接桿開.
8.桿捲的尾巴要押在烤盤下不然烤的時候會彈開(影片沒說明)
9.此商品一定要夠有耐心才能完成.祝大家都能成功^^
10.不要問我能不能減油.不行!不行!不行!不行!不行!XD''
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器材使用
相機 canon77d
鏡頭 EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM
麥克風 Rode Videomicro
腳架 SIRUI 3T35k
#經典 #可頌麵包 #香噴噴
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台灣 新北市三重區信義街26號 阿戎 收
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