《Delta病毒帶口罩打招呼就感染 ！ 關不住了，快拉住「那顆想往外狂奔的心」》
台灣正面臨 COVID-19 的襲擊，全國上下處在三級警戒中，印度變異株Delta病毒更是入侵台灣，本土首見印度變異株的確診祖孫，從「秘魯」回台下飛機後，一路到屏東居家隔離，他們短暫接觸的鄰居、鄰居友人、鄰居家人，和鄰居搭乘的白牌車司機，都驗出相同病毒株。
屏東染疫嬤居家隔離時，戴口罩倒垃圾點頭打招呼就傳染給鄰居，但讓人懷疑的是，跟祕魯祖孫搭同班機的乘客和機組人員，難道都沒事嗎？他們又在哪個縣市隔離？結果相當讓人憂心。印度變異株Delta病毒一人感染可以傳播給6到7人，是最具傳染力的變種病毒，未來可能會成為全球主要流行病毒株，而且可能再變種成Delta Plus，如果真的在台灣擴散，疫情恐怕得再花1、2個月才能控制。
可是隨著封鎖時間越來越長，大家的心理已經逐漸感到疲乏，最近幾個商圈和夜市都出現外帶飲食人潮，恐怕會成防疫破口。這時需要有人拉住「那顆想往外狂奔的心」，提供大家5大放鬆法，讓你舒緩心情，正面提升防疫力 :
1、避免收看過多疫情新聞
可固定時段、時間吸收了解疫情，但要避免一整天瀏覽疫情新聞；家中電視機也不要停留新聞台過久。
2、自主做伸展操
待在家裏太久容易讓身體、筋骨遲緩，身體心理都會受到影響，每天撥空做伸展操、拉拉筋鬆鬆腿，不只活動身體，心理也能感受到舒緩、恢復彈性。
3、整理東西、打掃環境
疫情宅在家的時間變久，可以多花點時間整理、打掃家裡，降低細菌、病毒附著的機會，透過打掃勞動，轉換注意力！
4、聆聽和緩放鬆的音樂
刺激的聲音會造成精神緊繃，不妨聆聽柔和、節奏緩慢的音樂，幫自己調整呼吸、思緒；更可以盡量讓自己置身安靜的空間，享受寧靜，讓自己的感官獲得放空的機會。
5、早點睡覺，固定作息
充足而品質好的睡眠可以改善疲勞，也能提升防疫力，睡前不滑手機，讓腦袋淨空，盡可能養成固定的作息，保持身心穩定。
請保持冷靜和信念、共體時艱，為了未來一起加油，好嗎？
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