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打開你Apple Watch中的『呼吸』
靜下心來呼吸一分鐘
這一分鐘很久吧
唐幼馨老師說
真的
呼吸很簡單
但透過科技裝置跟著呼吸
看著數據我才發現
自己的呼氣。以及吸氣
竟然如此的短
原來我的肺活量不夠好
這讓我很驚訝＠＠
「擁抱平靜
在每次呼吸中享受生命」
此時 我瞬間想到這本書
在當下深刻感受
接著進入的哈達瑜伽
身心靈合一徹底放鬆
唐幼馨老師說
我們一起來想想生命中最重要的一個人
我是母親
你們呢？
閉上眼睛
心底最重要的那個人
走到你的面前
那一刻
人生經歷一幕幕出現
耳邊響起五月天的頑固
那個過去「頑固的自己」
以及陪伴你的人
瞬間淚崩
透過這樣的自我療癒
更了解自己
如同來參加女人節
T恤 牛仔褲
不綁頭髮
不過度打扮
不想著要記錄
就交給這個課程
好好的享受一切最好的安排
感恩相遇的一切
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＃當一個有影響力的人
＃你希望帶來什麼樣的影響
＃成為更好的自己
＃香香的一天
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＃魅力是外在與內在總和的餘韻
魅力是外在與內在總和的餘韻 在 #為什麼法國女人保鮮期特別長 - एक्सप्लोर करें | Facebook 的推薦與評價
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