關於 魚油鈣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#好康道相報 #iHerb打折囉
大家近期有要在iHerb上買維他命或營養品嗎？
8/31有85折折扣碼【15AUGUST】可以使用喔！
趕快上iHerb逛逛：https://bit.ly/3BcNlzY

本來iHerb價格就很便宜實惠，選擇又超多
我現在買給全家大人小孩吃的綜合維他命、D3、魚油、鈣鎂鋅都是在iHerb上買了，因為iHerb免運門檻超低，只要1120元以上就免運，所以我們家都是隨時吃光就買、吃光了再補！

這次看到有全網85折的折扣，馬上手刀又買了一些國外的牙膏牙刷、蔬果清潔劑、我要吃的魚油、跟健康的LAKANDO羅漢果糖(我的購物清單我放在留言處～)

幾乎每次我在iHerb買的東西我都有寫開箱，累積起來也寫了四篇啦！

昨天有網友問我：iHerb上的東西真的太多了，琳瑯滿目的，到底該怎麼挑選啊？
所以我花了點時間重新更新我的新手教學文：
https://flowery.tw/iherb/
把我怎麼挑選的心得寫出來讓大家參考
還有要注意的重點也寫在文章裡囉！

還想參考我之前到底買了哪些東西的
可以參考以下這幾篇文章喔！
https://flowery.tw/iherb-vitamin/
https://flowery.tw/iherb-2/
https://flowery.tw/spirulina/

⭐昨天第一時間已經把折扣碼發放在LINE群組，因為有些優惠比較及時啊，或是折扣碼有限額，來不及慢慢在FB發文，所以會先以發LINE群為主喔！
想要即時收到各種優惠情報的，也歡迎加入我的好康優惠LINE群：https://bit.ly/3mxhQwe

必要外出時 口罩要戴好戴滿❤️💛💚💙
台灣加油🔥💪🏾

藥師健生活 醫療口罩

除了運動提升免疫力
魚油、鈣鎂、B群維生素也是每天必須補充的

#益生菌也開始預購囉

《藥師健生活》全館折扣碼👉🏽VIVIANA
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防疫期間待在家裡，人人都是英雄

最近疫情實在是太嚴重了
大家真的不要輕忽
能夠待在家就儘量待在家裡

如果非要外出麻煩口罩要戴好
到任何地方都速戰速決
也要注意解鎖手機時不要脫下口罩唷

回到家中我會這樣做
1.全身酒精消毒
2.脫去身上衣物
3.完整洗手30秒
4.手部再酒精消毒一次

這是我遛狗完的做法
（牛奶只在外面上廁所🤦🏻‍♂️）

免不了要給你們一些乾貨👇🏼

☑️防疫期間 - 體態該如何控制
1.少量多餐
因為在家時間長，很難長時間斷食
2.蛋白質提高
吃到體重1.6~2.2倍，增加飽足感
3.居家訓練
使用彈力帶、翹臀圈跑「30天減脂營」
4.原型食物為主
地瓜、雞胸、鮭魚、雞蛋、牛肉💁‍♂️
5.飲水量充足
喝到體重x40毫升
6.補充適當營養品
桑黃、B群、魚油、鈣片

趕快分享上面的防疫期間不長肉的方法
給你身邊的朋友吧
@給你身邊正在懊惱的減脂人

#照片為疫情之前拍攝#口罩請戴好戴滿
#30天減脂營
#備餐菜單
#訓練菜單
#連結網址在個人首頁上

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#沙鹿 #孕婦 #新寶納多

懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。

📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。 ​​​​​

📌懷孕中期 ​​​​​​(4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。

📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。


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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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