托兒所和幼稚園機都乎都開門,大家的孩子陸續上學去了
終於,可以來好好認真的減脂了對吧!
因為孩子都要吃的營養,所以一起吃一起煮很難控制熱量
而且在家待久真的是一件很可怕的事
可怕的不是不能出門,
而是在家沒事就是一直 #吃吃吃,
因為不能出門所以美食宅配也是一直買買買😂
局長知道我也貢獻了一部分體重給你們🙇♂️
-
吃美食真的是一種享受!常常在跟控制身材間兩難.....
來,這個 #iFit微卡蒟蒻麵 真的讓你不用控制熱量再這麼難!
一開始就直接說明
#每款熱量都不到250大卡!!!
250大卡是什麼概念呢?
大概就是2顆水煎包、一個鮪魚飯糰、一根熱狗、2.5瓶養樂多
天啊!!再講下去都沒有食物可以吃了😂
總之意思就是你吃完它一包!!!
不但吃飽飽之外熱量又很低👍👍👍👍
真的是降低罪惡感又可以滿足口腹之慾的好東西啊~
#減脂計畫啟動 消夜首選 健康低卡
熱量變低,但你沒有變餓 #輕鬆吃又少負擔
一開始局長聽到蒟蒻這兩個字
心裡想說這口感好嗎?
沒想到一吃完就愛上。它的麵條一點都沒有蒟蒻的感覺!!!!
麵條裡頭添加了胡蘿蔔素貼心做了仿真面的視覺口感,
先讓你的眼睛告訴大腦我在吃一般的麵(這是一種催眠?😂)
我相信煮後好放在桌上,
沒有特別說明的話一般人真的看不出它是蒟蒻麵!!!
入口的口感滑順Q彈,沒有一般蒟蒻的怪味,
聽廠商介紹是因為他們沒有把蒟蒻麵泡在鹼水裡,
所以麵條也不用再洗過。
#它還有一個最方便的就是一拿出來就可以直接吃!!!
不用再煮過,當然你要加熱也是沒問題,直接微波就好。
蒟蒻富含膳食纖維,
又有飽足感,熱量低,無澱粉,
幾乎幫你減掉了90%的醣份。
#又是常溫就可以保存的料理包,
不用上演搶救冰箱空位的戲碼!
口味也多,不用擔心一下子就膩了啊!!!!
#不用冰 #不用冰 不~用~冰
#租屋族的好選擇
#愛吃鴨血聖凱師麻辣鴨血微卡蒟蒻買下去就對了
#聯名款就是要來一下
#等下中午來吃吃看古早肉燥蒟蒻飯
#還可以自己加肉加蛋白質真的好順口
大家有興趣嗎?
#想要開團通知請留言+1吧
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格! - #新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶 - 新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~...
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鮪魚飯糰熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文
已經宅在家三個多禮拜
我的體重已下降了1-1.5公斤
整體來說,體脂與體重都下降1-2%
我推斷應該跟「減少外食」有關
以往還會吃一下外面的小吃或便當
現在幾乎都自己煮了
減少外食頻率後,體重還真的下降了
這代表外食的熱量或是隱形的添加物
會讓身體滯留水分或是讓脂肪堆積
早餐我花了點時間做「烤飯糰」,孩子非常喜歡
我用水漬鮪魚罐頭(水要瀝乾)
加上燙好的毛豆、紅蘿蔔丁與洋蔥丁
與飯拌在一起後,塑型再煎一下即可
加上起司片,很好吃喔
小孩非常捧場
早上我的工作會比較多一點
因此午餐沒什麼時間準備
我只能出兩道菜了 😂
快速炒了杏鮑菇肉絲,搭配舒肥雞
再把飯熱一下,午餐就簡單吃吧
幸好我的家人都不嫌棄,還是吃光光~
晚餐開了醬瓜罐頭
把醬瓜切碎與瘦豬肉末炒在一起
很下飯的一餐
請大家記得~罐頭的醬汁不要吃喔
通常很多調味料在醬汁裡,鹽份較高
因此我會把罐頭湯汁倒掉再烹調
今天用了鮪魚罐頭與醬瓜罐頭都是一樣的原則
而且我都不額外加鹽調味
如果再加鹽,鹽份就會過高,對身體不好
聽說好多人因為防疫在家,天天煮飯都變成了大廚
做麵包、做麵、做pizza~超厲害
歡迎你們跟我分享自己的防疫餐點
給我點靈感吧
#防疫新生活
#飲食日誌
鮪魚飯糰熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
168記錄來囉
其實是亂吃的一天
因為晚上忙碌反而變成168斷食
(不小心的啦😁)
早餐:
雜糧飯放涼後拌上海苔酥與鮪魚片
想揉成飯糰也可以
鮪魚片我買水漬的,不是油漬鮪魚
另外吃堅果來補充好油
午餐:
我買了水餃與燙蔬菜回來吃
大家簡單記一下一顆普通大小水餃約55kcal
如果大一點就大約60kcal
吃水餃一定要加個蔬菜類~補充纖維
下午點心:
一整個下午不斷的進食
先是吃了水果,後來喝了一杯豆漿
看到香蕉突然嘴饞 ,想吃香蕉鬆餅
就自己做了香蕉鬆餅
我用新鮮香蕉取代部分鬆餅粉
只用了30g鬆餅粉+1顆蛋+1根香蕉
加上夏威夷果與巧克力豆超好吃
喜歡香蕉鬆餅的人可試試看這配方
「閒聊時間」
常有朋友私訊我
說斷食時間與自己作息不同、難配合
或是斷食後會不舒服
其實, 不一定要斷食才能瘦
控制一整天的熱量也行
有的人甚至把宵夜拿掉就瘦了
每個人狀況不同
要找適合自己的方法最重要
鮪魚飯糰熱量 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【新竹飲料推薦】新竹巨城快閃店!茂昌草本茶巨城限定飲料。洛神蜜桔光小紫蘇QQ脆脆,好喝又夢幻!墨玉歐蕾和雪耳香檸QQ,口感獨樹一格!
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#新竹飲料推薦 #新竹巨城快閃店 #茂昌草本茶
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新竹巨城快閃活動,有推出獨家飲料喔!洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,喜歡口感豐富的朋友們~~千萬不可錯過它。快閃電地點在巨城7樓的乾杯燒肉的對面,原溜冰場的位置,非常好找喔!
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我喜歡不死甜的飲料風格~~所以「茂昌草本茶」的飲料很對我的胃口~~年過40歲,攝取糖分要經經計較!
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「茂昌草本茶」的青草茶和木耳露都很有特色~~我的工程師老公喜歡!滋味自然回甘。
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「雪耳香檸QQ」有檸檬的清香,還有白木耳的彈牙口感,吃起來很有飽足感。而且熱量低,可以安心享受手搖飲。
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「墨玉歐蕾」採用櫻島家鮮奶,是台灣農場直送,喝起來風味香醇。顏色也很迷幻~~黑白相間,有潑墨藝術的視覺感受。喝起來的口感溫和!紅茶味很舒服~~~還能同時品嘗膠質豐富的黑木耳,雙重享受!
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最後登場的是夢幻風格「洛神蜜桔光」金桔為底味,溢滿酸甜酸甜風味,搭配小紫蘇QQ脆脆的豐富口感,讓人印象深刻。
小紫蘇不是山粉圓,因為小紫蘇的顆粒比較小,咬起來的口感很獨特。屬於果香味系的飲料,夏天喝超清爽的!
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洛神蜜桔光、墨玉歐蕾及雪耳香檸QQ等三款限定飲品,只有新竹巨城才有。其他草本茶分店都喝不到!只有新竹巨城才能品嘗喔!
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最新消息~~
茂昌草本茶-城隍店,即將於9/1(三)試營運,9/18(六)~9/19(日)還有開幕遊園會活動,據說有超豐富的獎項陣容。詳情請密切注意粉絲專頁,好康活動精彩不錯過!
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茂昌草本茶 - 遠東巨城快閃店
地 址 : 新竹市東區中央路229號7樓
營業時間 : 週五、六 11:00-22:00;週日~四 11:00-21:30
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【商品名稱/價格】:大飯糰泡菜鮪魚/45元
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:248大卡
【評分】:65分
【心得】:
這款在板上實在太火紅了,
以至於一看到櫃上有,二話不說立刻買了!
正面看起來還好,沒有特別大。
側面倒是蠻厚的!
第一口先咬到泡菜醬,
橘紅色的醬蠻香的,甜甜微辣很下飯。
再咬一口,跑出了一點點鮪魚絲絲,
但因為泡菜醬太搶戲,
以至於鮪魚存在感完全被埋沒。
咬到中間還是沒什麼鮪魚,
更堅定了我一項認為大飯糰只有飯量加大的決心。
吃完了,老實說,
另一款正常尺寸的鮪魚還比較好吃,
應該說是好吃很多,
全家鮪魚御飯糰是我認為唯一勝過7-11的御飯糰口味。
但泡菜醬真的蠻好吃的!
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