不能再用代謝變低當藉口了!
#新陳代謝 #啤酒肚 #小腹 #熱量 #YH
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅游書庭,也在其Youtube影片中提到,自律是一種態度,與年齡無關。 健身什麼時候都不晚,一但開始了,你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉, 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等,所以組間休息可以選擇做平板支撐加強訓練。 每天跟著做一次可以雕刻身體的肌肉線條 建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋 這樣除了安全,對腳...
「鮪 魚肚 條」的推薦目錄:
- 關於鮪 魚肚 條 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
- 關於鮪 魚肚 條 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的最讚貼文
- 關於鮪 魚肚 條 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
- 關於鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的精選貼文
- 關於鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的精選貼文
- 關於鮪 魚肚 條 在 一句話形容對鮪魚的喜愛按讚最多者獲得黑鮪魚肚條一份 的評價
- 關於鮪 魚肚 條 在 【Yui's 料理自學小天地】下飯又下酒的照燒鮪魚排 - YouTube 的評價
- 關於鮪 魚肚 條 在 鮪魚肚條2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於鮪 魚肚 條 在 鮪魚肚條2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於鮪 魚肚 條 在 監視器畫面有條線 的評價
鮪 魚肚 條 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的最讚貼文
就說了孩子不能偷生吧! (#粉紅胖基腿 帶您回顧經典舊聞)
鮪 魚肚 條 在 Facebook 的最佳貼文
糖心蛋😃
糖尿病患者,
容易合併心臟疾病,
又加上所謂的蛋型🥚身材,
專家戲稱為糖心蛋。
糖尿病容易造成血管的硬化,
造成心臟🫀疾病。
✴️而所謂的蛋型身材,
和我們過去說的蘋果型肥胖是一樣的意思,
重點是腹部脂肪過多,
有人說是鮪魚肚。
一位太太快要瀕臨洗腎,
長年合併糖尿病以及高血壓控制不好,
在一次胸悶送到醫院去之後,
心臟冠狀動脈有一條已經阻塞了99%,
心臟科醫師緊急幫她放了一根支架。
她不能理解糖尿病怎麼會跟心臟病有關。
也就是常常聽到類似的案例,
我才覺得要每天跟大家耳提面命,
🙏因為「對於健康的無知,會讓身體陷入極大風險」而不自知,
✍️各位好朋友一定要注意血糖過高帶來血管破壞風險,
多吃蔬菜、
適度運動、
少吃過度精緻甜食、
規律體檢、
控制體重、
戒煙、
控制高血壓以及高血脂,
這樣子你身體血管才會快樂。
早安各位好朋友。
#糖尿病
#冠狀動脈心臟病
#蛋型身材
剪報來源:人間福報

鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
自律是一種態度,與年齡無關。
健身什麼時候都不晚,一但開始了,你就已經進步了
這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉,
包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股
難度中等,所以組間休息可以選擇做平板支撐加強訓練。
每天跟著做一次可以雕刻身體的肌肉線條
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣除了安全,對腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的精選貼文
這個影片是居家無器械背肌進階訓練
訓練菜單:
背部伸展30下+休息30秒
超人式30下+休息30秒
飛鳥式30下+休息30秒
超人式定格30下 結束。
裡面的四個動作可以有效的刺激到背部
雖然不比上健身房可以加槓片有大重量的訓練
但是一般人做這個影片即可以打造背肌線條
脫衣服後也有個好看的背
動作上都要以背部感受度為主再做
有問題請在下方留言告訴我
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 初階: https://youtu.be/xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階: https://youtu.be/K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
下腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=WXzdQXYKB-0
深蹲訓練 初階: https://youtu.be/daK-cXNRhGA
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 初階: https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
居家徒手胸肌訓練 中階: https://youtu.be/uPdcOQxhVzg
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
關注我的臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
關注我的IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
關注我的抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫Timmy : timmmmy15@hotmail.com
鮪 魚肚 條 在 游書庭 Youtube 的精選貼文
這個影片是居家無器械背肌初階訓練
裡面的四個動作可以有效的刺激到背部
安排的組數只有10下很適合新手的程度
每天只要2分鐘所以不用有太大壓力
毛巾建議道具還是要使用上,但是小水瓶不適必要,空手也能做。小水瓶只是增加困難度。
雖然不比上健身房可以加槓片有大重量的訓練
但是一般人做這個影片即可以打造背肌線條
脫衣服後也有個好看的背
動作上都要以背部感受度為主再做!
有問題請在下方留言告訴我~
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 初階: https://youtu.be/xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階: https://youtu.be/K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
下腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=WXzdQXYKB-0
深蹲訓練 初階: https://youtu.be/daK-cXNRhGA
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 初階: https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
居家徒手胸肌訓練 中階: https://youtu.be/uPdcOQxhVzg
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
關注我的臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
關注我的IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
關注我的抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫Timmy : timmmmy15@hotmail.com
鮪 魚肚 條 在 【Yui's 料理自學小天地】下飯又下酒的照燒鮪魚排 - YouTube 的推薦與評價
今天是用 鮪 魚腹排做成的照燒料理#照燒 鮪 魚排其實就是一道家常到不行的料理但是魚姐回家後分享了今天友人吃完的心得訊息給我看我看完真的覺得#成就感 ... ... <看更多>
鮪 魚肚 條 在 鮪魚肚條2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
鮪魚肚條 2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找鮪魚肚肉料理,鮪魚肚肉ro,黑鮪魚三角在2022年該注意什麼?鮪魚肚條在2023的熱門內容就在年度社群熱 ... ... <看更多>
鮪 魚肚 條 在 一句話形容對鮪魚的喜愛按讚最多者獲得黑鮪魚肚條一份 的推薦與評價
為了推廣超低溫鮪魚的好不惜重本拿出最熱賣的黑鮪魚肚條來讓大家試試到底有多新鮮好吃只要您喜歡鮪魚 "一句話形容對鮪魚的喜愛" 得到最多讚的朋友即可獲得"黑鮪魚肚條 ... ... <看更多>