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鮪 魚 罐頭 減肥 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-06-05 20:00:15 有 28,057 人看過 有 0 人喜歡
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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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鮪 魚 罐頭 減肥 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-05-22 20:00:17 有 36,889 人看過 有 0 人喜歡
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鮪 魚 罐頭 減肥 ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2020-12-19 20:44:52 有 9,222 人看過 有 147 人喜歡
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這支影片有更多省錢鮪魚罐頭料理 👉 https://youtu.be/mFWv7eJbjgU

東和食品-好媽媽的玉米鮪魚罐頭是沒有任何化學添加物的，
也沒有添加防腐劑、人工甘味劑、色素、味素等。
搭配的是非基因改造玉米，純天然的罐頭，不管大人小孩吃，都很安心。

辣不辣鮪魚罐頭也是純天然，無添加的，
雖然打開罐頭會看得剁椒，吃起來卻只有香氣，怕辣的人別擔心！

而辣妹鮪魚罐頭鮪魚片是手工撥製的，是經典台式香辣風味。
吃起來有點辣，又不會太辣！我很喜歡這種香辣的口感～

以上３種罐頭，很適合想吃吃不同口味鮪魚罐頭的你！

💥罐頭64折嘗鮮價獨賣中！
來這買👉好媽媽官網 https://www.how-mama.com.tw/

💥 一月份時於大潤發、家樂福、愛買、MOMO購物網、7-11開始販售

💥好媽媽輕鬆開罐頭小撇步 👉 https://fb.watch/2nc1Zyj3fo/

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https://reurl.cc/9Xlj2j

📍抽獎方法：
分享好媽媽FB貼文，標記3個好友，
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📍抽獎時間：
12/16開始，分別於12/21、28抽出各5名得獎者，獲得購物金100元

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社群媒體上有些相關的討論：

鮪 魚 罐頭 減肥 ptt 在 [問題] 鮪魚罐頭的變化性？ - 看板cookclub 的推薦與評價


作者TheAprilFool (Tyrion)
看板cookclub
標題[問題] 鮪魚罐頭的變化性？
時間Thu Sep 7 00:03:36 2017



想從食物上修正自己的飲食習慣跟身體素質

目前以減少熱量、不喝飲料、入夜不食澱粉、以水果充飢為主

其他跟減肥有關的就不提了


主要是目前的蛋白質來源主要就是雞胸肉、蛋跟水煮鮪魚罐頭


但我所有喜歡吃、會弄的料理，都跟澱粉或是糖有關XD



尤其是鮪魚罐頭...


除了拿來拌生洋蔥、生小黃瓜之外，

調味上黑胡椒、鹽巴、沙拉醬(少量)、日式醬油、醋...等組合

實在玩不出甚麼新把戲了QQ


我腦海中所有好吃的情況都跟澱粉類有關



減肥是一回事，東西要好吃才能持續三年五年十年啊！

想請教大家有沒有什麼變化性或是獨門食譜呢？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.115.32
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1504713818.A.785.html
→ oguesto: 充飢看要不要考慮換成蛋或堅果 蛋白質可以撐比較久 而且 09/07 00:34
→ oguesto: 台灣水果太甜了 鮪魚罐頭剛剛想了好久只想到可以煎/蒸蛋 09/07 00:34
→ oguesto: 拌麵(毫無技術可言XD)澱粉還是可以吃喇 選非精緻的就好 09/07 00:34
推 didolydia: 水煮鮪魚罐頭炒洋蔥 09/07 00:38
→ smallshow3: 一天一餐很好用，一次吃滿1天的量 09/07 00:41
→ SuperSheepy: 義大利很多鮪魚罐頭入麵醬的作法 09/07 00:41
推 Zombieisland: 拌燙過或炒過的茄子 09/07 00:56
→ deepsoul: 我先生很愛用鮪魚罐頭配韓式泡菜吃，聽起來很怪，但其 09/07 01:01
→ deepsoul: 實還滿好吃的 09/07 01:01
→ sdiaa: 吃過水煮鮪魚配生洋蔥絲... 還不錯~ 09/07 01:36
推 siriusster: 蒸或燙高麗菜拌鮪魚再淋一點香菇素蠔油！ 09/07 02:09
推 AIWUYA: 鮪魚煎蛋 我常做～蛋白質滿分！ 09/07 02:19
推 kkazo: 上次拿來卷在玉子燒裡，朋友都覺得不錯 09/07 03:46
推 grace01529: 鮪魚罐頭少吃 因為有重金屬 09/07 05:11
推 shanebibi: 可以去看john west 網站，再自己想變化 09/07 07:04
→ mrschiu: 建議你乾脆買乳清蛋白...鮪魚罐頭不適合長期當主餐食用.. 09/07 07:44
→ mrschiu: 幾年前看過一篇美國的報導研究發現美國的貧窮孕婦生的... 09/07 07:45
→ mrschiu: 腦部殘障的兒童是富有(一定收入以上)孕婦的好幾十倍... 09/07 07:45
→ mrschiu: 科學家對這個只和收入有關的健康問題做了研究發現關鍵是 09/07 07:46
→ mrschiu: 鮪魚罐頭...貧窮孕婦懷孕的時候因為慈善機構最常提共的 09/07 07:47
→ mrschiu: 營養品就是鮪魚罐頭所以接受救濟的孕婦多數是以鮪魚罐頭 09/07 07:47
→ mrschiu: 作主食或是主要營養品補充營養...但是富有的孕婦懷孕時.. 09/07 07:48
→ mrschiu: 就算要攝取海鮮也多半是吃新鮮的海鮮/包含新鮮鮪魚... 09/07 07:48
→ mrschiu: 攝取鮪魚罐頭的量明顯比較少...鮪魚因為本身體內有重金屬 09/07 07:49
→ mrschiu: 例如鉛會和罐頭內的其他金屬螯合產生更有活性的化合物... 09/07 08:20
→ mrschiu: 在少量的情況是不會造成什麼嚴重後果但是長期當作主食... 09/07 08:21
→ mrschiu: 則是會造成胎兒神經發育受損的...後來美國就有許多地方 09/07 08:21
→ mrschiu: 規定不可以把鮪魚罐頭當作孕婦的救濟品... 09/07 08:22
推 happy80228: 有弄過鮪魚罐頭+嫩豆腐+蔥花+少許醬油 09/07 08:39
推 curryhats: 鮪魚罐頭+兩顆生蛋+快樂牛低脂起司片+番茄醬+橄欖油微 09/07 08:44
→ curryhats: 波，最後撒義大利香料和鹽 09/07 08:44
→ curryhats: 鮪魚罐頭+日式高湯醬油+蛋拿去蒸變茶碗蒸 09/07 08:45
→ curryhats: 鮪魚罐頭+起司片+牛奶稍微煮一下+黑胡椒鹽 09/07 08:46
→ curryhats: 鮪魚罐頭+番茄粒+生洋蔥碎+橄欖油+香料+黑胡椒鹽 09/07 08:47
→ curryhats: 目前也在減脂都這樣弄給你參考，我自己很愛吃鮪魚罐頭 09/07 08:48
→ curryhats: 加起司片XD所以暫時還沒吃膩 09/07 08:48
推 isaws: 半罐鮪魚配一到兩顆蛋灑黑胡椒 平底鍋攤平小火煎 半熟 09/07 10:47
→ isaws: 時開始折折折成厚蛋捲 09/07 10:47
推 cryy: 鮪魚罐頭鈉含量很高 09/07 10:49
→ nicefish: 為了健康飲食而多吃某某罐頭，不是很懂 09/07 11:08
推 t11223342002: 謝謝m大，長知識 09/07 11:58
推 JeNeToiLe: 加沙茶醬 拌麵 09/07 11:59
推 flydragon198: 我很喜歡鮪魚罐頭，之前會做鮪魚三明治，鮪魚蛋餅 09/07 12:36
→ flydragon198: 鮪魚馬鈴薯，鮪魚炒飯...等，其實鮪魚還蠻好吃的 09/07 12:37
推 saffron27: 韓國人會加進泡菜鍋 09/07 12:58
→ jellicolin: 仔細看成份表你會發現鮪魚罐頭的添加物很多，絕對不是 09/07 13:15
→ jellicolin: 可以拿來當主要蛋白質來源的食材。多吃很不健康的 09/07 13:15
推 sagreetiya: https://hanguoliaoli.pixnet.net/blog/post/186786664 09/07 13:23
推 eipduolc: 其實你可以去買爭鮮的鮪魚生魚片 09/07 14:30
→ tzuyang555: 水果充飢其實沒比較好.. 09/07 16:46
推 curryhats: Costco的水煮鮪魚罐頭後面成分好像只有4種 09/07 17:02
推 paxiex32: 拌玉米跟胡椒吃 甜甜的可以獲得一點安慰（？） 09/07 17:04
→ ace9999: 油漬的是沙拉油，比較不健康 09/07 20:09
推 soul3020: 櫛瓜鮪魚義大利麵，我家小孩很愛 09/08 08:48
推 StarStar: 鮪魚泡菜豆腐鍋 09/08 10:20
推 ggyy2: 要修正飲食習慣和身體素質，應該多吃新鮮食材，放棄罐頭吧 09/08 12:04
→ ggyy2: ？ 09/08 12:04
推 nanamihsu: 澱粉類是腦袋的營養 我覺得你只是想採取一種一定會復胖 09/08 13:07
→ nanamihsu: 的減肥方式而已？ 09/08 13:07
推 midi8951: 可以去找營養師諮詢正確觀念 09/09 04:09
→ yunpig0802: 鮪魚煎蛋好吃 09/10 10:24
推 bigbow555: 鮪魚+酪梨+香菜+蕃茄丁+檸檬汁+醬油+黑胡椒。直接涼拌 09/10 12:13
→ bigbow555: 著吃 09/10 12:13
推 redpomelo: 要吃健康怎麼會選罐頭呢？吃原型食物吧 09/14 12:38






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#1. [問題] 鮪魚罐頭的變化性？ - 看板cookclub

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Re: [懶人]減肥用馬鈴薯食譜- cookclub | PTT旅遊美食區。 引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快 ...

#31. 【減肥】榮總三日減肥餐‧三天瘦二公斤(只有瘦水份)

不好意思我很胖至少我知道自己胖在那裡今天就來公佈實施榮總減肥食譜還未吃的第一 ... 午餐：烤土司一片、蛋一個晚餐：鮪魚罐頭一罐(240g)、香草冰淇淋半杯(120g)、白 ...

#32. 體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲 - 早安健康

減重飲食食材☀酪梨☀利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！

#33. [新聞] 神童2個月瘦23公斤沒餓到!公開秘訣「5樣吃了也不會胖 ...

神童這次的減肥核心就是「不能餓」。（圖／翻攝自gomtv） 神童以豆漿取代飯作為主食，一天大概喝了5瓶就會飽了，鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔，廚師也 ...

#34. [問卦] 午餐吃鮪魚罐頭很奇怪嗎- 八卦 - PTT Web

[問卦]午餐吃鮪魚罐頭很奇怪嗎@gossiping，共有20則留言，19人參與討論，11推2噓7→， 肥宅在減肥也沒錢了又胖又窮中午只好吃之前買來當早餐的鮪魚 ...

#35. 鮪魚沙拉+綠花椰 - 三人手牽手環遊世界

兩顆青花菜（綠花椰） 45 (兩人份，可分兩天吃) 玉米粒 三罐 93 萬家香和風沙拉醬(據PTT說此醬可搭配燙青菜很好) 38 海底雞(鮪魚罐頭) 三罐 138

#36. 優格減肥ptt

最近在減肥中昨天興起跑去costco買了兩桶低脂希臘優格晚上就煮了一點義大利麵拌水煮鮪魚、優格、一點香料想說做成清爽低熱量版本的義大利麵沙拉當早餐結果一吃OMG 好難 ...

#37. 吃便利商店也能瘦！「10減肥好物」竟有關東煮...還不夾？

1.烤／蒸地瓜 · 2.御飯糰 · 3.無糖／低糖豆漿 · 4.茶葉蛋 · 5.水煮鮪魚罐頭 · 6.生菜沙拉 · 7.關東煮蔬菜 · 8.香蕉.

#38. [閒聊] 有人也愛鮪魚罐頭嗎～ - 看板WomenTalk | PTT兩性男女區

鮪魚罐頭 單吃超好吃的啊！ 而且一定要愛X味雖然油膩膩的但還是好吃不過發現單價好高一個要75元Orz 趁中元普渡囤貨話說小時候超愛普渡的都可以買很多愛吃的零食後來就都 ...

#39. 馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐｜菜單研究所013 - YouTube

#40. 一個月減肥ptt

一個月減肥ptt 可折疊收納自動加熱泡腳桶. ... 烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐 ...

#41. WomenTalk - [閒聊] 減肥中但是嘴很饞會吃什麼 - PTT情感投資 ...

[閒聊] 減肥中但是嘴很饞會吃什麼 ... 好難熬想問問大家都吃什麼解饞呢T___T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 19樓 推qwanqwan: 水煮鮪魚罐頭 08/07 18:06.

#42. [問卦] 國軍紅燒牛肉罐頭=減肥聖品?100g=100kcal - Gossiping

國軍罐頭好像固形量vsNTD的CP值最高就去附近福利站買了牛肉/豬肉罐頭試水溫肥宅減肥期 ... 正常人一天2罐還沒超過基代鮪魚三明治100g都要200kcal+ 這不是減肥神物是啥?

#43. 試用體驗@ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

柳營區農會虱目魚粥在家就能品嚐道地台南味. 15份. 03/28截止 ... 蘇澳區漁會黑鮪魚罐頭 鮪魚界的愛馬仕 ... 食貨集台灣本產柴魚花在地撈捕燻製削花才算正港的台灣柴魚.

#44. 一個月減肥ptt - Bse events

一個月減肥ptt 葛萊美國際貿易有限公司評價. ... 生合生物科技ptt. ... 一片，水煮鮪魚罐頭半罐晚餐:黑咖啡或茶一杯， 蘋果一個若真的真得很餓，就吃芭樂。