🥚今回のレシピ
『レンジで1分簡単いなり寿司』
【材料】(約4個分)
油揚げ:2枚
めんつゆ :大さじ1
水:大さじ1
ご飯:120g
A
・酢:小さじ2
・塩:ふたつまみ
・砂糖:小さじ1
白ごま:適量
〈お好みのトッピング〉
うずら卵(水煮、半分に切る):2個分
鮭フレーク:適量
枝豆(冷凍、解凍して皮をむいたもの):12粒程度
【工程】
①油揚げは2等分に切り、袋を開いて、1枚分は裏返して、耐熱容器にのせ、めんつゆと水を全体にかけてなじませ、ラップをして600Wの電子レンジで約1分加熱し、粗熱をとる。
②Aをよく混ぜたものと白ごまをご飯に混ぜる。
③①に②を等分にして詰め(皮のふちは内側に折り込む)、お好みの具を彩りよくトッピングする。
☆ポイント
●油揚げは、切る前に菜箸を転がすことで袋を開きやすくしています。
●レンジ加熱した油揚げは粗熱を取ってから酢飯を詰めましょう。火傷に注意してください。
●めんつゆは3倍濃縮を使用していますが、ご家庭にあるめんつゆをお好みで量を調整して使ってください。
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▼今回使用した材料▼
◎鮭明太◎
・塩鮭(甘塩)3~4切れほど・明太子 2本(90g)・めんつゆ(2倍希釈)大さじ1.5・みりん 小さじ1・ごま油 小さじ1・一味唐辛子 小さじ1/4
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▼今回使用した材料▼
◎鮭フレークキッシュ◎
・ほうれん草 1/2束・しめじ 1/6房・玉ねぎ 1/2個・バター 10g・鮭フレーク 30g・塩胡椒 少々・卵 2個・生クリーム 100g・ミックスチーズ 50g・パイシート 1枚
◎鮭フレーククリームスープ◎
・玉ねぎ 40g・しめじ 30g・バター 5g・薄力粉 大さじ1・牛乳 200ml・生クリーム 大さじ1・冷凍アボカド 70g・鮭フレーク 20g・塩胡椒 少々
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〈主に使用しているBGMサイト〉
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