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目前孕期來到快33週,目前體重維持得還算理想!我的正餐大多就是每天分享的那些,早餐及睡前如果會餓就是吃這個白木耳(早餐我愛吃黑穀飲)或是喝滴雞精,目前baby發育的也蠻好,都有超前一到兩週,推薦大家熱量低又營養的點心喔!
我孕期最愛的小點心來了,我平常就很愛吃(尤其有添加玻尿酸那款),懷孕後更愛,因為一瓶只有64卡卻超有飽足感也富有營養,更可以維持消化道機能,幫助排便。
兩款白木耳都超棒,還有五穀雜糧飲也很推薦,比市售的都來得不甜,當然熱量也比較低,富含高蛋白跟膳食纖維,還有五穀雜糧的營養素,吃起來一樣非常有飽足感,非常理想的點心喔!
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#超低熱量64超飽足感
#玻尿酸添加升級版超厲害
#熱熱喝更香濃
喝過好幾家的木耳,還是最喜歡光茵的喔!另一家牌子的老闆也說光茵的確是用台灣產最高等級的白木耳。我更愛光茵非常大朵、有口感的木耳。另外還有特別添加玻尿酸的版本,我更愛!
有跟大家分享過我半夜工作的時候容易嘴饞或肚子餓,但因為我對身材很自律,所以我都會選擇低熱量、營養成分高的點心。也推薦飯前喝可以增加飽足感或是膳食纖維助消化!
我本來就很愛銀耳這人稱「菌中之冠」的滋補佳品,也好常看到光茵樂活有機鮮銀耳的業配,所以實在非常想吃吃看,沒想到一吃真的驚為天人啊!這家的木耳真的非常非常大朵,所以吃起來口感非常棒!
先說說銀耳可是富有天然植物性膠質,非常好的保養食品,很多吃素的人都不能吃坊間的膠原蛋白就很推薦吃銀耳啊!
至於銀耳的食補美容作用,建議大家可以上網查一下!因為光是天然植物性膠質就真的很厲害了(據說不輸燕窩),要寫整個就是寫不完啊,我自己是覺得光茵樂活有機鮮銀耳有超級豐富的膳食纖維,可使排便順暢,我這個很容易便秘的人真的大推!
像這樣一瓶有588mg多醣體,卻只有63.8大卡超低熱量,但只要喝個一瓶就很有飽足感,而且開罐即可食用真的很方便,自己熬白木耳真的太麻煩也很難熬到膠質通通出來啊!這個真的很適合產前、產後或病後之補養,所以去月子中心探望朋友很適合提個兩手喔!
光茵樂活的銀耳是有機的,而且成分很單純只有水、有機銀耳、有機紅糖,我有朋友也是食品業的,就有說光茵的木耳等級真的是台灣最好的,現在做木耳飲的廠商也不少,但是會用到台灣木耳還最頂級其實不多!
這次還有期間限定的 #纖潤鮮銀耳,我覺得這個超強,如果是想要喝來養顏美容的可以喝這個,因為裡面添加了日本Hyabest頂級口服玻尿酸,純度高達99.9%,以及日本專利賽洛美成份,這兩個都是常見的肌膚保濕成分,直接吃進去真的很強大!喝起來我覺得比原味不甜一點點,其他喝起來的口感差不多還是很厲害。
這次還有新上市的 #御沛黑穀飲,100%無添加的原始純粹,吃得到的顆粒超有飽足感,包裝很像小時候超愛的八寶粥,吃起來也有點像甜度只有一半的八寶粥喔!
富含多種 #膳食纖維 #高蛋白補充,也是台灣第一瓶將美國專利wellmune的β-聚葡萄糖加進飲品裡喔,不會太甜有營養,是我女兒最方便準備的下午茶!
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.
發漏本台好些年的觀眾,
應該知道我本人是銀耳控,
只要廠商邀約銀耳吃,我一定都接
也因此介紹過幾家產品
不過都是以照換物那種,而且也都2-3年了
.
光茵是我吃過的銀耳當中,最好吃的那一個
最!!!沒有之一,就是最好吃
我因為太喜歡銀耳,除了自己會買來煮
去甜品店也都會先選銀耳蓮子湯來吃
(但我超度爛蓮子!!)
.
銀耳分成新鮮跟乾燥的
兩者吃起來口感差非常多,價格也差非常多
新鮮銀耳貴之外,保存也比較危險
有時候從賣場買回家才發現
底部已經有灰點點的產生
還要拿去退貨就超氣
.
所以當我想吃銀耳的話
通常是去一家甜品店
(但它今年3月倒了啊!!!!!)
那家店的有機銀耳,一碗是90元
很好吃,可是90元真的也沒有太多口
對我來說是有點奢侈的點心
而且不是想吃就能吃
.
有很多KOL業配銀耳時會說
吃這個有飽足感,
還可以增加膠原蛋白,皮膚變好之類的
我是覺得,銀耳要吃到飽足
可能吃個3碗公才會有吧,頂多只能算是解嘴饞
而皮膚,真的是多存點錢去弄醫美更實際
.
不過如果是從P媽時期追蹤我的觀眾
應該對之前我兒胖達的爛皮膚有些印象
之前為了我兒子們的爛皮膚、弱腸胃、奧關節等等
除了看醫生,去讀獸醫系用書、paper之外
我也大概讀了4年中醫相關的書籍與線上課程
.
當年曾經用銀耳蓮子湯給胖達食療過
https://ppt.cc/f4F7px
我覺得銀耳在皮膚的幫助是有的
不過若想要很有效的改善皮膚,真的就是醫美啦
.
這次團購的產品有3種,分別是
🔸御沛黑穀飲
這個感覺很像八寶粥,
選了6款珍貴的穀物,調味走低糖低鈉的養生路線
即開即食的設計,包裝附有一個小湯匙
非常便利
.
我不大喜歡吃這種甜粥,所以只有試吃一罐
其他都給先生跟婆婆了
尤其婆婆很喜歡
.
她說這個不會太甜,
早餐吃了會很飽,又有滿滿的營養
所以我們帶她去登山時,她也帶這個上山當午餐
另外婆婆快70歲了,需要控制血糖跟血脂
很多東西她是不能吃的,可是這個她說OK呢
.
🔸纖潤鮮銀耳
光茵的銀耳有兩款,都是易開罐裝
秋冬想吃熱的時,可以整罐直接隔水加熱
沒有湯匙,可是沽溜的能夠直接喝也不需要湯匙
.
一個系列是纖潤,這個系列比較貴
另一個是他們的長青商品,有機鮮銀耳
兩種銀耳的口感跟口味非常相近
纖潤質地更稠一咪咪,還有顏色會偏粉紅
因為纖潤添加了高純度玻尿酸以及賽洛美
所以功效好像比較厲害
但我個人吃不出厲害點,反而覺得有機的更好吃
.
🔸有機鮮銀耳
這才是我最推最喜歡的光茵
用的是阿里山的有機銀耳,
不是乾燥還原或來路不明的大陸貨喔
並且產品通過多重有機檢驗認證
隨開即食、高纖低熱量,一瓶熱量僅64大卡
.
雖然是罐頭,可吃起來卻很新鮮
之前接過的木耳飲都是比較碎碎的那種
可是光茵的是很整片很完整口感的
這樣才有吃銀耳的感覺嘛
而且甜度不會太高,超棒
.
我在家、在辦公室都有放光茵有機鮮銀耳
也超喜歡帶上山
吃完便當吃完泡麵,就是會想要有一些甜點嘛
這個份量當點心吃沒啥負擔
可是心靈的滿足就能大大提昇
.
光茵唯一的缺點就是原價頗貴,
當年吃到覺得很愛本來想買,
結果發現一罐破百元心都碎了
所以那時說
『等我兒子如果醫藥費沒那麼貴的時候再考慮吧』
現在已經沒有兒子醫藥費的壓力外
還看到團購價!!優惠超多!!!
.
我有幫大家比價過了
如果買兩箱24罐(共48罐)那個組合
來跟團划算,這也是我自己要買的組合
但如果只要買一箱24罐的或更少的
建議去momo買,
雖然比團購貴一點,可是$490就免運
尤其離島的朋友,momo離島的運費省多了
.
啊,應該會有人想問保存期限,
未開封是2年喔,因為製造一批批不一定
至少到你手上都還有1.5年
可以放心囤貨,只要你有地方放的話(((小房子淚奔
.
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▍團購時間 ▍2021/05/18~2021/05/24
▍付款方式 ▍ 信用卡付款、ATM付款、貨到付款
▍運費說明 ▍
1.貨到付款:均加收$30元手續費
2.宅配:單筆運費滿$2000元,免收本島運費$100元
3.不論金額,離島固定費用$280元
▍商品出貨 ▍
本島約2-3工作天送達,
偏鄉、離島配送時間以物流車輛安排為主
但因為疫情影響,
目前物流可能會有所耽擱。
▍客服資訊 ▍
Facebook: 光茵樂活 D&G
官方LINE ID:@nanoshopy
電話:02-8259-7077
#分潤團
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請依照團購頁面所提供知匯款資訊ATM櫃員機付款。
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電話:02-25592733 (上班時間為周一〜週五9:30~18:00)
客服信箱:service@osharemommy.com.tw
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鮮銀耳團購 在 夠維根Go Vegan Youtube 的精選貼文
2021年最詳細,臺北車站蔬食資訊大更新!
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤
▲疫情影響,店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業!
===== 台 北 車 站 1 樓 =====
■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100
■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80
■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15
===== 台 北 車 站 2 樓 =====
■翰林茶館
(2頁素食菜單,點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450
■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150
■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328
■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等,品項超過10樣
■原味德里印度料理
(有素食套餐,品項寫起司含牛奶,其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200
■咖哩咖哩
(菜單有素食區,全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169
■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169
■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170
■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328
■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55
===== 京 站 B 2 =====
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包:白麵包、小麥麵包
醬料(全素):橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛):甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料:酪梨泥 +35元
■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165
===== 京 站 B 3 =====
■明德素食園(部分含奶,需確認)
■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170
■段純貞(需告知吃五辛素,不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90
■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420
■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等,6樣品項
■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80
■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠,勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等,超過10種品項
■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素,客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230
===== 京 站 2 F =====
■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350
===== 京 站 3 F =====
■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司,做全素) $230/400
▲除了以上三個,其他葉子標示,全素都不可食
===== 京 站 4 F =====
■海底撈
只要告知素別,會服務到好,不擔心有誤食問題
湯底成分問題,可直接詢問店員
■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個,其他都不是全素
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列:https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列:https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列:https://bit.ly/2U8rmqj
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素食家常菜料理│馬鈴薯最好吃的做法,加一顆芋頭,這樣做太香太美味了,去餐廳都吃不到,好吃到飯鍋見底│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用芋頭和馬鈴薯來做一道素食家常菜料理,用原型食材做成類似市售素料的口感, 感覺少了很多的添加物, 吃起來不會膩, 芋頭香和醬香融合在一起, 實在是太好吃了~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 芋頭、馬鈴薯、大豆素肉末、黑木耳、香菇、紅蘿蔔、地瓜粉、玫瑰鹽、白胡椒粉、過濾水、醬油、素蠔油、太白粉水。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 海苔別再包壽司了,加5朵香菇,不燉不煮不蒸,鮮香美味,好吃到一口接一口,超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
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