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『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』
Amazonの方では予約が開始しておりますので、予約のページを貼らせていただきます!
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https://www.amazon.co.jp/dp/4847099621
発売日は、9月18日です。
ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪
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『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』も引き続き発売中です♪
(おかげさまで累計10万部本当にありがとうございます。)
こちらもAmazonのURLを貼らせていただきます!
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▽〝バターサバカレー〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/08/28/205532
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【バターサバカレー】
今日は暑い夏にオススメの、レンジだけで作れて包丁もまな板も使わないカレーを作りました!
夏ってふとカレーが食べたくなりますが、火を使うのは暑すぎます!しかもできれば包丁もまな板も使いたくない!!
そこでサバの味噌煮缶と玉ねぎを使ってレンジカレーを作りました。味噌煮缶がポイントで、カレーと合わさると時短なのにかなり奥深い味わいにしてくれます。そこにバターが入ることでさらにいい味を出してくれます!!
また玉ねぎはスライサーを使うことで洗い物削減!!
超簡単レシピなのにとても美味しく仕上がるので、ぜひカレー気分になった日にお試しください♪
〈材料〉
サバの味噌煮缶 1個
玉ねぎ 1/2個
生姜 にんにくチューブ 各4㎝
カレールー 2欠片
バター 10g
水 150cc
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【Mackerel curry】
Today I made a curry that I recommend in the hot summer, which can be made only with a microwave oven without using a kitchen knife or cutting board!
I suddenly want to eat curry in summer, but it's too hot to use fire! And if you can, you don't want to use a knife or a cutting board! !!
So, I made a range curry using canned miso of mackerel and onions. The point is the miso-boiled can, and when combined with curry, it gives a very deep flavor even though it is a short time.
Use a slicer to reduce the amount of washable onions! !!
It's a super easy recipe, but it's very delicious, so please try it when you feel like curry♪
〈INGREDIENT〉
1 loaf of bread
1 egg
Mayonnaise as you like
2 half bacon
3 smoked cheese
Black pepper as you like
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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鯖缶カレー 在 野外料理製作/CAMPPER'S HORIZON Youtube 的最佳貼文
今回はとある科学の超電磁砲Tの第19話で佐天さんがフレンダに作ってあげた鯖缶カレーっぽいものを作ってみることに
大体のレシピ
・玉ねぎ・・・大4分の1、中なら2分の1個
・ニンジン・・・3分の1本
・ジャガイモ・・・中2個
・ニンニク・・・1欠
・生姜・・・10~20g(多いほうが安定の予感)
・鯖缶・・・2個(150円以上が安定、また味噌煮のほうが恐らく安定)
・カレー粉・・・小さじ1くらい
・トマトピューレ・・・大匙3か4
・味噌・・・大匙1
・カレールゥ・・・適量
チャンネル登録や高評価を押していただけると
とてもやる気が出るので、よろしくお願い致します。
ツイッター
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#とある科学の超電磁砲T #鯖缶 #カレー
鯖缶カレー 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
今日は、美味しそうなサバ缶を買っちゃいました!いやーさば缶めちゃくちゃ好きなんですよ。
だから新しいのをみつけたらひたすらかってみているんだけど…今日はたまたまAmasonさんをみてたらみつけたかっこいいサバ缶を買ってみたので、購入品紹介をしたいと思います。
さばやいわしなどの青魚って、腸内環境を整えるためにもめちゃくちゃいいと言われているんだよね~。痩せ菌も増やしてくれるからダイエット中にもおすすめ。
購入品紹介だけだとつまんないので、腸活中のごはんとしてもおすすめのサバ缶で「究極のサバ缶腸活丼」を作ってみました。
材料も適当ですが、大体のヤツ載せておきます。笑
▼材料
さば缶…1缶(約200g)
おくら…2本ぐらい
みょうが…半分ぐらい
青じそ…4枚ぐらい
オートミールごはん…お好きな分量
ごまペースト…大さじ1
味噌…大さじ1
お湯…大さじ2~3
#サバ缶
#オートミール
#ダイエット
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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・元おデブ-20kg/アラフォー
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 「腸活検定」プロデュース
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
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▼参考研究&論文
Omega-3 fatty acids correlate with gut microbiome diversity and production
of N-carbamylglutamate in middle aged and elderly women
https://www.nature.com/articles/s4159...
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※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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