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酵素真的是外食族、挑食族的必備食品!
今年疫情關係運動量減少很多,連帶著發現自己代謝也稍微變差了,加上我非常挑食以及飲食作息不正常,所以今年養成了餐前吃益生菌、睡前吃酵素的習慣!
(當然還是要慢慢找回運動的習慣啦 😛)
#Simply 的酵素大家應該都不陌生~我也是之前吃了夜酵素後才發現原來酵素也有分成日夜🥺🥺
最近我睡前吃的是夜酵素升級版
裡面除了保留夜酵素的色氨酸成分外更是多添加了GABA (這是相較夜酵素更升級的地方!)
此外含有222種蔬果酵素、氨基酸濃度200% 是這次這款EX錠的特色!
除了飲食之外,睡眠💤品質更是維持良好健康的重要因素!
懶得帶著酵素出門、常常忘記用餐吃的朋友可以試試👍🏻👍🏻 睡前兩顆吃完帶著一顆放鬆的心入睡 😆😆
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再次提醒!好的酵素也要搭配好的作息!像我很重視睡眠品質的人,晚上吃完兩顆就告訴自己,將今天所有累積的煩惱跟壓力丟掉!好好補眠 😆😆
酵素搭配優質睡眠品質、良好生活習慣 😆
讓我們一起努力💪達成自律又健康的生活
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