呱呱寶貝又生病了,本來小巧的鵝蛋臉已經變成瘦瘦的瓜子臉,媽媽好心疼😭😭,孩子生病受苦的是孩兒但其實最累的還是父母,恬剛上幼稚園這段期間,雙寶一直交叉感染,光半夜急診就跑了三次,去小兒科看病更不計其數⋯雖然這段期間是在鍛鍊孩子的抵抗力,但媽媽的心臟真的是要很強很大顆ㄚ👊🏻👊🏻
也就是這一兩個月開始,我除了維他命之外會再多喝一些養生水調整身體👉🏻👉🏻 #易珈生技 #纖Q紅豆水 #纖Q黑豆水 #纖Q薏仁水 #纖Q紅棗枸杞水 #易珈秋葵水
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紅棗補氣、枸杞護眼、讓日夜帶孩子的我能有精力撐下去💪🏻💪🏻,而最近中秋節要到了🎑,很多人都會吃超油的烤肉&高糖分的月餅,這時候泡上一杯易珈秋葵水~秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃。可是很多人不喜歡秋葵黏黏稠稠的口感,女兒都笑說好像鼻涕😂😂。秋葵本身可以功效多多,是營養價值極高的食物,日本人🇯🇵就超愛吃秋葵養生的,但秋葵本身烹調的方式很單調,吃起來也沒什麼味道,保存也不易。
自從有了#易珈秋葵水 之後,在吃大餐或高油膩食物時,只要準備一包,用溫水或涼水沖泡,超方便的💯,而且喝起來完全沒有秋葵的黏稠感,但營養加倍除了是整株秋葵萃取,另外還添加桑葉萃取,可以調整體質代謝,喝起來有淡淡的青草香🌱,順口又養生。
長輩常常有不能吃太多糖分的問題,在中秋節吃了太多月餅後,也可以泡一杯秋葵水給他們調養身體ㄛ!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,人人都知道蛋營養豐富,但經常被評為高膽固醇,尤其是鵪鶉蛋。不說不知,原來最高膽固醇的蛋不是它。營養學家Victor Ho說,最高膽固醇的是鴨蛋,一隻鴨蛋重約70克,含高達620毫克膽固醇,以100克計算,高達886毫克膽固醇。體積較小、重約10克的鵪鶉蛋排第2位,含有76毫克膽固醇(844毫克/10...
鵝蛋 營養價值 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
人人都知道蛋營養豐富,但經常被評為高膽固醇,尤其是鵪鶉蛋。不說不知,原來最高膽固醇的蛋不是它。營養學家Victor Ho說,最高膽固醇的是鴨蛋,一隻鴨蛋重約70克,含高達620毫克膽固醇,以100克計算,高達886毫克膽固醇。體積較小、重約10克的鵪鶉蛋排第2位,含有76毫克膽固醇(844毫克/100克)。
第三位是鵝蛋,一隻約150克重的鵝蛋含有1,200毫克膽固醇(800毫克/100克)。榜末是雞蛋,平均重約50克,含有230毫克膽固醇(460毫克/100克)。營養學家指出,蛋的膽固醇都是來自蛋黃,就算加工了如鹹蛋和皮蛋,膽固醇都沒有改變。
這4種蛋的營養價值沒太大差別,都含有維他命A、E、D、B雜和礦物質,蛋黃還有對腦部發展很重要的卵磷脂,除了對嬰幼兒、小朋友智商發展有益之外,還可以預防腦退化。另外,蛋白裏的蛋白質對人體生長、細胞分裂相當重要。而市面上更有一些新品種的雞蛋,含有礦物質硒和葉酸,有部分甚至含有奧米加3。
膽固醇對人體有一定幫助,例如合成一些荷爾蒙,或者組成一些細胞,維持細胞的穩定性。2015年後,美國已經廢除每人每天300毫克膽固醇上限,營養學家強調,健康人士即使每天吃一至兩隻雞蛋,都不會影響日後出現心血管疾病的風險。
不過如果已是高危人群,膽固醇過高或者有高血壓、高血糖等疾病,建議根據以前美國指引,每星期不要超過3-4隻雞蛋。
採訪:張淑萍
攝影:魯雋華、梁偉德
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